КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78640
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 25

топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Классика +4141 +1 очень высокая оценка сна» +8
+24



I am +2664 +10 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6



Планет@ +1430 +12 говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,»


Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7



Svetlanкa +4244 +12 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +46
+20



Солнышко57 +347 +10 18.04.2024»
Солнышко57 +347 +10 18.04.2024»
Маво4ка +548 -1 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Эйва Шекер +2764 -1 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1



I am +2664 +10 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7



Классика +4141 +1 по весу пока ничего нового.» +5
+41



Солнышко57 +347 +10 18.04.2024»
Шмидт +3576 +12 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13



Классика +4141 +1 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24



юка1986 18.04.2024»
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Ринуся +536 +12 прикупила бананов» +1
+6



РезультатЕже +1049 день матери предателя» +2


Солнышко57 +347 +10 18.04.2024»
KissЮлик +3703 +12 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13



Миссис Дарси +2684 +12 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3



Svetlanкa +4244 +12 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15



Планет@ +1430 +12 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12



Миссис Дарси +2684 +12 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2



Планет@ +1430 +12 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4



Бусинка Кэт +1206 +1 сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще.» +1




ЯРыба@ +1272 +10 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11


Шмидт +3576 +12 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13



LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6



Mmdms +1308 -82 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15



Эйва Шекер +2764 -1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17



Шмидт +3576 +12 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13




Шмидт +3576 +12 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12



KissЮлик +3703 +12 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12



Шмидт +3576 +12 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20



Эйва Шекер +2764 -1 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2



Классика +4141 +1 реал сейчас очень активный.» +6
+31



Миссис Дарси +2684 +12 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2



BuketSireni +107 +12 всем хорошего настроения!» +5
+3

KissЮлик +3703 +12 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15



Миссис Дарси +2684 +12 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2



Планет@ +1430 +12 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2




Roberta +1078 +12 в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода» +1



Солнышко57 +347 +10 18.04.2024»
Миссис Дарси +2684 +12 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6




Классика +4141 +1 у нас резко похолодало» +4
+27



Эйва Шекер +2764 -1 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1



новая_я_) +1054 +12 не в ресурсе» +22
+9
Эйва Шекер +2764 -1 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1



Mirlona +322 18.04.2024» +8
+2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»