вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Когда мой вес достиг отметки 107 кг я решила покончить с обжорством!



Очень давно я перепробовала много диет, нашла ту, которая мне подошла!


Рацион на каждый день:

завтрак - сырнички из нежирного творога, стакан кефира

второй завтрак - два яблока


обед -
вареное мясо, овощной салат, апельсин

ужин - запеченная рыбка, яблоко

перед сном - стакан кефира


Я стала пить много жидкости, постаралась не заливаться кофе и черным чаем. Пью минеральную воду без газа.


Исключила:

- сладкое,

- мучное,

- жирное.





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru