КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884538
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.






С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.






Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.



автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +35, просмотры: +48017
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
насколько сейчас в моде камины в интерьерах квартиры? » 10
тема содержит фото у вас сегодня также за окном? непроглядный туман? » 31
я стала жертвой пикапера! человеку под 40. мог тронуть за руку, колено, волосы. интима я ему не дала » 41
50 тысяч - нормальная зарплата для 24-летней девушки? учусь в магистратуре, работаю пятидневку, вроде » 17
была на узи, врач попался не очень. сказал что мальчик. иду к другому врачу, надеюсь что тот ошибся, » 40
тема содержит фото выберите лучшее фото с нашей свадьбы » 15
парень забрал с работы. ещё так крутанул на машине прямо перед окнами! шеф смотрел на машину с очень » 32
стыдно признать, но я не умею подписываться! подпись получается всегда ужасной. а вы пишете в подписи » 16
что бы вы подумали о девушке, которая носила обтягивающие вещи, а потом стала носить мешки? » 21
вес не хочет уходить: то минус кг, то плюс! у кого так же? » 17
почему какие-то моменты мы помним спустя долгие годы, а какие-то быстро забываем? прошло 17 лет, а я » 14
как правильно ставить ударение в слове крокант? сказала продавщице, что хочу эти конфеты, а она посмеялась. » 26
поиграем в игру? пишите о своих достоинствах. » 20
какие фильмы и музыка передает атмосферу 90? как отдыхали молодые тогда? » 25
где можно дома хранить 3 миллиона? и можно ли кому-то об этом говорить? » 50
как стать королевой в постели? правда ли, что такой женщине мужчина готов на все подарки, которая она » 203
написал парень-дебил подруги в 3 ночи. я его послала! с утра она истерит: это не твои отношения вот » 10
что для вас мужественность и женственность? » 6
тема содержит фото как вам такая? » 36
тема содержит фото как вам фото из германии? » 12
тема содержит фото какой цвет глаз мне идёт больше: голубой или карий? » 9
кто-то смотрел мастера и маргариту фильм? это шедевр конечно! » 18
ужасное ощущение! ведущий грубо сказал, что никто не похудеет и нужно делать бариатрические операции! » 10
как понять, что идёшь не туда? последние лет 6 все стало просто ужасно! чего ни пожелаю, никогда не » 41
муж постоянно говорит: не выноси мне мозги! что это значит? воспринимает будто я его обвиняю всегда! » 21
мы поженились 21 декабря. муж отказался везти в свадебное путешествие! мои родные отказались приезжать » 10
обращаюсь к инвалидам второй группы! кем вы работаете? сколько платят? » 5
тема содержит фото какой по вашему это тип фигуры? сколько кг думаете при росте 171? » 21
если мужчина плохо поступает, лучше его бросить? когда возникает проблема, говорит: ты мне никто! » 54
как перестать стесняться? как научиться принимать комплименты и подарки спокойно? как принять, что оборачиваются » 15
что такое модная одежда для мужиков? можно фото? » 27
допустим, вы временно проживаете в другом городе, в вк измените город проживания или свой родной оставите? » 21
какие пилинги посоветуете. у меня пока один пилинг скатка персик есть. но хочется чего-то помощнее. » 1
круиз в канкуне в мексике. кто бы хотел туда? » 6
можно ли в паспорте вместо подписи написать свою фамилию? не умею красиво подписываться. » 10
мужчина много болтает! пишет простыни, что-то предлагает. сразу ответил, время было 1-2 ночи. это плохо » 16
тема содержит фото идет ли? красивый макияж? » 20
почему одни в 60 нормальные, а другие как старые бабки? свекровь достала нытьем про давление! зачем » 11
зачем красивым девушкам работать? можно же легко найти богатого мужика и жить себе в удовольствие! » 137
тема содержит фото спасибо за любые ответы и критику. оцените фото » 19
как отпустить ситуацию с той скрытой копией и доносами на меня от шефа его давней подружки? мне сложно » 10
поехали бы одна на бла была каре или на попутке в другой город? на машине быстрее и дешевле чем на автобусе! » 21
что вы любите поесть под фильм или сериал? » 27
тема содержит фото каким вам показался этот парень? нравится ли внешне? » 38
был ппа, месячные пришли раньше на 2 дня. тесты отрицательные. сейчас задержка 3 дня, грудь чувствительная, » 1
тема содержит фото покупаете своим мужчинам такие трусы? » 10
3 бутерброда с сыро-копчёной колбасой, кофе со сливками и профитроль - сильно тяжёлая еда перед сном? » 22
как выдержать строгую гречневую диету? » 24
бухгалтера, как вы переживаете очень тяжёлые отчёты? к вечеру шатает, аппетит пропал, настроение вообще » 22
тема содержит фото какое платье лучше на торжество? помогите, не могу выбрать. » 25
где сушите бельё? на балконе или на сушилке для белья? » 44
вам бывает стыдно за свой длинный язык? за то что наговорили? » 14
знакомая младше меня на 12 лет. считает меня своей подругой, но я так не считаю. удалила я ее из друзей. » 11
какой самый интересный и, в тоже время, страшный фильм ужасов? » 18
бабушка на мое нытьё сказала, что родители всё равно ничего не могли бы мне дать, а так выплаты и квартира » 43
тема содержит фото какое фото лучше на ваш взгляд? » 64
мне уже под 30, у меня нет квартиры, машины, детей, мужа, стабильной работы. общество давит, что другие » 33
муж пригласил беременную коллегу в ресторан! он много работает, не берет выходные, но водить ее в ресторан » 104
тема содержит фото - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото! » 159
тема содержит фото смотрели этот фильм? какое у вас впечатление от главных героев осталось? на днях посмотрела обзор на » 1
как реагировать, если вышестоящее руководство обращается напрямую с поручениями, минуя непосредственного » 12
что обычно заказываете на посиделки? приедет подружка погостить, что можно заказать необычного? пицца » 21
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 32
начальница постоянно ставит в пример декретницу и ждет, когда она выйдет! мне как-то прям неприятно. » 30
почему мужчины-гинекологи более деликатны? даже разговаривают с тобой как-то нежнее, чем врачи-женщины. » 28
я сказала мужу чтобы он подвозил дочь. она обиделась и не повела сегодня ребёнка, сказала что мы её » 29
тема содержит фото с чем вы любите блины? муж любит со сгущенкой, племяш - со сметаной. я люблю с варёной колбасой или » 53
парень - подлец. переспала с ним, а потом он меня бросил. все связи со мной стер. » 26
тема содержит фото а как вам такая? мне понравилась! » 37
охота зачем? как вы относитесь к охоте на зверей? » 135
нервничаю после ссоры с мужчиной. не могу забыть его ужасное поведение! как с ним разговаривать после » 23
кожа лица очень сухая. каждый день мицеллярной водой умываюсь, пилинг для лица, скраб. может не надо » 18
работала неофициально около месяца. при увольнении зарплату не выплатили. руководитель на звонки не » 46
тема содержит фото какая фигура вам больше нравится: более спортивная мясистая или худая? » 31
мужчина комментирует в открытую других женщин! еще и привить мне хотел, что это ок и если я против, » 20
сколько стоит частник с газелью, если перевозить вещи из санкт-петербурга до москвы? одежда, обувь и » 11
4 дня тошнит, вчера ещё знобило ужасно. есть начала только сегодня потихоньку, и то уже стало плохо. » 7
вам помогла как-то в жизни практика благодарности? » 45
как не выгореть? я кручусь одна, мама и папа не помогают. хочу вырваться от своего города. параллельно » 15
думала, куплю наборы и сразу начну вышивать, но не тут-то было! это сложно и нудно. теперь не знаю куда » 12
как понимать прощание отца с сыном? отцу 73 года, сыну - 35. они обнялись за плечи, а потом отец сильно » 7
возможна ли беременность? случайно из новой пачки пропустила первую таблетку кок. на четвертый день » 1
сегодня такого красивого мужчину видела! как он очутился в метро? посмотрел на другую девушку, которая » 36
куда лучше поехать отдохнуть: на кубу или в мексику? что вы бы выбрали из этих стран? » 24
есть люди, которые ни во что не верят! считают, что на хорошую должность только по блату или через постель! » 88
с рождения тревожность, страх и раздражительность. хочу записаться к психиатру, но лекарства не хочу » 29
какое рукоделие любите? кто шьёт, вяжет, занимается еще каким-то ручным творчеством? » 26
мужчина женат ко мне подкатывал, я ему сказала, что женатые не интересуют. что ему надо? » 24
какие темы здесь вам больше нравятся? участницы предпочитают писать реальные советы и мысли » 26
тема содержит фото как думаете, нормально так начинать знакомство? что ответили бы? к чему такой вопрос? смущает, что даже » 27
тема содержит фото какие автомобили вам нравятся? купили бы себе такой? » 29
тема содержит фото какая группа была лучше? » 14
чем поднимаете себе настроение? что помогает? » 21
всю жизнь мучаюсь обильными выделениями. анализы чистые в плане зпп, молочница раз в год и цистит, если » 17
тема содержит фото как вам такой костюм на весну? под низ надела бы обычный белый топ, чтобы пузик не проглядывал из под » 9
завидую москвичам с квартирами в центре. весёлые и счастливые. у них интересная жизнь. » 68
это вообще прилично, если в офисе три человека и двое из них шепчутся между собой? ясно, что третий » 17
стали бы строить отношения с парнем на 10 лет младше вас? » 48
вот я красотка, ну как же повезло моему мужу! нарциссы знакомые в соцсетях, у вас такие есть? » 20
никто не знает, передача квартирный вопрос теперь путешествует по городам россии? » 1

Summer24 +383 -41 23.02.2024» +5
+2
Summer24 +383 -41 23.02.2024» +5
+2
Аленька26 +5871 +1 № 5 так радует, что сегодня короткий день, вечером будем готовить судака» +35
+19




Аленька26 +5871 +1 № 2 спала сегодня отлично, но браслет опять какую-то фигню показывает,» +8
+6




Совушка ДВ +4900 +5 2.02.2024 дневник номер 1» +21
+8



Аленька26 +5871 +1 № 5 погода у нас морозная,вчера и сегодня никуда не ходили, поэтому шагов» +36
+15



ЯРыба@ +1464 +32 21.02.2024 точка роста» +16
+11



Аленька26 +5871 +1 № 4 о, находила вчера прям 6235 шагов, не знаю как так получилось, но» +8
+7



Классика +5023 -2 без фитнес браслета мне сложно» +5
+15



Совушка ДВ +4900 +5 21.02.2024 дневник номер 5» +56
+20



Соня 89 +3611 +1 23.02.2024 варю суп из баклажана» +4
+11



Классика +5023 -2 каждый шаг мне даётся с трудом» +8
+17



Аленька26 +5871 +1 № 5 сегодня работы опять много, придется усилено потрудиться, чтобы успеть» +82
+24



Аленька26 +5871 +1 № 1 доброе утро, дорогие мои! спала сегодня отлично, проснулась прям бодрая,» +26
+6




Совушка ДВ +4900 +5 23.02.2024 дневник номер 3» +3
+3



Классика +5023 -2 в воскресенье уже возвращаемся из города» +5
+15



Аленька26 +5871 +1 № 5 девчонки, сегодня ем прям что хочу, имею права, муж шашлык жарит» +8
+7



Классика +5023 -2 да так и не приготовила» +5
+15



Аленька26 +5871 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! всех военобязаных с прадником, почему» +12
+7




Совушка ДВ +4900 +5 23.02.2024 дневник номер 4» +3
+3


Прометей +5755 +5 23.02.2024 по четвергам делаем курс за продуктами» +3
+12



Аленька26 +5871 +1 № 2 немного вчера прогулялась, но все равно шагов получилось мало, около» +26
+6




Совушка ДВ +4900 +5 23.02.2024 дневник номер 1» +3
+4



Аленька26 +5871 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день подержки жертв преступленийдень» +24
+8



Olgadobro +385 +41 2.02.2024» +1
+7



новая_я_) +1383 -1 четверг» +31
+9
Совушка ДВ +4900 +5 2.02.2024 дневник номер 3» +8
+10



Summer24 +383 -41 23.02.2024» +5
+2
Summer24 +383 -41 23.02.2024» +6
+2
Аленька26 +5871 +1 № 2 сегодня у нас не так холодно как вчера и позавчера, но еще и не такое» +31
+14



Совушка ДВ +4900 +5 2.02.2024 дневник номер 5» +20
+10



Совушка ДВ +4900 +5 2.02.2024 дневник номер 2» +11
+6



Аленька26 +5871 +1 № 3 праздники сегодня вот такие: день защитника отечествапрохор весновей» +12
+6




OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2287 +3 всем доброй ночи! что то не спится мне сегодня! минут 30 поспала после» +16
+12



Прометей +5755 +5 23.02.2024 а гуси стояли под ливневым и дождём и не шолохнулись» +3
+12



Аленька26 +5871 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям отлично, проспала аж» +48
+15




Аленька26 +5871 +1 № 4 погоду обещали вчера совсем другую на сегодня, но синоптикам нельзя» +22
+7




Прометей +5755 +5 23.02.2024 шла вечером с тренировки и намокла под сильным дождём» +7
+12



Глаша64 сейчас на сайте +403 -41 2.02.2024 из остатков пряжи вяжу себе плед» +10
+13



Шмидт +3842 +41 ой, какой у меня хороший и спокойный день. сейчас немного полистаю пьесы» +6
+13



Совушка ДВ +4900 +5 21.02.2024 дневник номер 3» +44
+19



Аленька26 +5871 +1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты морских млекопитающихвукол» +64
+20



Аленька26 +5871 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня не ночь была, а дурдом какой-то,» +48
+14




Классика +5023 -2 пять раз разный вес» +5
+12



Summer24 +383 -41 23.02.2024» +5
+2
Тили +701 +1 23 февраля, пятница. (4:12)» +13
+5



Совушка ДВ +4900 +5 23.02.2024 дневник номер 5» +4
+4



Аленька26 +5871 +1 № 5 хожу сейчас немного, но вчера как-то находила больше 30 шагов, хотя» +53
+24



Совушка ДВ +4900 +5 23.02.2024 дневник номер 2» +3
+4



Совушка ДВ +4900 +5 2.02.2024 дневник номер 4» +21
+11



ЯРыба@ +1464 +32 девочки, доброе утро!9 часов принцеса спала зато выспалась.сегодня» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»