нормален ли игнор в браке? после ссоры перестал» +68
кто принимал глицин? я какой-то странный купила,» +10
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.





С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.





Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.


следующая тема»
регистрация»

автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +35, просмотры: +45742
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
женская зависть. мне кажется, это чувство знакомо каждой из нас. просто хочу » 51
тема содержит фото можно ли такого мужчину назвать серьёзным и стоит ли его рассматривать » 75
у вас есть занятия, от которых вы отказались? я забила на одну игру в телефоне. » 37
как вы готовите плов? сколько берёте граммов риса и сколько мяса? люблю, когда » 38
общался со мной и целовал в губы потом преследовал меня. не видела давно и » 1
детям из каких семей вы завидуете? » 37
какой идеальный вес для девушки в 27 лет с ростом 166? учитывая большую грудь » 23
какая у вас любимая сеть магазинов? чаще хожу в пятёрочку, там больше акций » 27
как не думать, что подумать другие? как сосредоточиться на своих желаниях и » 11
тема содержит фото вы носите кардиганы? как вам такой пушистый? или мода на такое прошла? » 23
все! больше не могу! порвать хочется в эти дни всех. что происходит с нами » 20
какое у вас самое заветное желание? » 38
вы бы согласились на работу дистанционно? не хотелось бы быть в социуме? » 20
хочется жить отдельно! родители купили квартиру общую для нас, но с сестрами » 33
тема содержит фото такая форма и цвет покрытия не идёт мне? » 43
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2791
большие девочки худеют к зиме! с 17 августа объявляю новую стодневку! все желающие » 322
какие женские имена для вас красивые? » 34
подсела на ячневую крупу, мужу тоже понравилась. а что вы обычно едите на гарнир? » 75
постирала юбку ручную, но после стирки появились пятна! чем вывести? написано, » 21
я родила, а подруга испарилась. я бы сказала - избегает. даже ребёнка моего » 105
работаю в ночную смену, детей укладывает муж в 12 или позже! утром с трудом » 30
не могу долго играть роль и все равно прекращаю общение с людьми! хочется настоящего » 13
ох, и натворила дел! переспала в первую встречу, потом еще раз переспали. и » 34
скрывает мужа в соцсети! он с квартирой в москве, с заработком. еще долго не » 24
сбежала со свадьбы и зашла в лифт в ночнушке, а там мужчина! чтобы люди не » 4
бывает тоскливо в этот день хоть реви! после скольки лет вы перестали отмечать » 24
отказали, мол уже определяются с кандидатурой. проходит месяц и эта вакансия » 11
не могу сдвинуть вес! что лучше: спорт или диета? спорт в начале похудения » 10
когда видит, что я иду, смотрит в мою сторону! а хотелось бы с ним пообщаться » 56
месяц как вышла из отпуска, но каждый день хуже и хуже! весь день очень сильно » 14
тема содержит фото слишком кривой зуб? искривился из-за зубов мудрости! удалила их, но он все » 49
бывает ли такое, что вас бесят ваши собственные родители? » 52
тема содержит фото как вам фото? нормальный ли фон? » 44
после ночёвки даже не обнял! вызвал такси и я уехала. почему я должна ехать » 47
ненавижу процесс готовки! хватает все руками из тарелки! дети едят, еда падает. » 36
жаловалась другу, что из-за меня духота! я психанула: ты чего все бубнишь?! » 10
очень тяжелый пмс. у кого похожие проблемы? как пролечиться и к кому идти? » 38
тема содержит фото кто была красивее в молодости? наталья орейро или айшвария рай? » 16
после сильной головной боли мучает бессонница. как справиться? » 2
есть женщины, никогда не остаются одни, с ними постоянно знакомятся! а есть » 33
после 30 вообще нет желания строить отношения и выходить замуж! не хочется » 29
ждать уже не могу, а жаба давит! хочу потратить последнее на это все дело! » 18
тема содержит фото нужно ли худеть? как вам фигура? » 14
вы кому-то завидуете? если да, то чему именно? только честно. » 65
зачем тебе эти цветы?! они все равно завянут. пустая трата денег! как вы реагируете, » 26
каким людям вы завидуете? » 54
во взрослом возрасте поздно учиться петь? » 9
тема содержит фото зачем вы открываете рот, когда красите глаза? рефлексия? » 21
квартира, где все рядом, но маленькая или частный дом, где одна машина на всех? » 24
сдавали ли анализы на гормоны на 7 день цикла? » 14
начал придумывать,что якобы проблема не во мне, а на работе завал, и в голове » 25
жалею, что я слишком глупая для своих 23 лет! плачу из-за этого горькими слезами. » 35
следы от процедур, синяки и отеки рядом с зоной, на которой что-то хочу делать. » 8
вечно какие-то нытики попадаются! любят жаловаться на жизнь, женщин. дай им » 16
нашла на улице младенца! какая-то мамаша бросила. любила я ее, как свою, но » 7
тема содержит фото вам нравится она, как балерина? » 32
абсолютная свобода! что это в вашем понимании? вы вообще свободолюбивый человек? » 14
тема содержит фото я по фото произвожу впечатление сильной, мужественной или слабой, ранимой, » 55
какой бренд ухода для волос лучше и что бы вы выбрали? » 4
прямо наседают, станут впритык и дышат в шею! не могут спокойно подождать, » 72
ездит постоянно то в горы, то на море, а мне говорит, что работает без выходных! » 33
парень за меня не платит! за меня всегда платили мужчины. хочу чтобы ко мне » 46
вы читали книгу джорджа оруэлла скотный двор? какие чувства у вас вызвала эта » 6
тема содержит фото комочек в губах! после увеличения прошло 2 месяца. это пройдет? что делали » 14
тема содержит фото вы считаете бритни спирс в клипе toxic упитанной, в теле или стройной? » 15
что такое сексуальность? » 15
был стресс из-за проблем, я сильно похудела. да так, будто постарела! как быстрее » 3
рост 152, вес 52 - это стройная? какой вес нужен таким коротышкам? » 23
тема содержит фото как вам фото? » 7
вы путешествуете одна? где были? в каких городах или странах? делитесь впечатлениями » 41
в новосибирской области самолёт, летевший из сочи в омск совершил экстренную » 19
посоветуйте что-то очень страшное для прочтения. только что прочитала семья » 29
о чём вы больше всего жалеете в жизни? совершили поступок, который впоследствии » 48
просыпаюсь от звука, что на улице что-то шлепнулось. на асфальте лежали 2 косички » 21
как твой папа? он прочитал и не ответил. а может отец вообще не заболел и это » 24
какие мелкие породы собак вам нравятся? чем вас прельщают эти породы? что можете » 36
считаете ли вы себя нормальной? у меня приступы ярости, будто в меня вселяется » 35
на зубе пломба давно стоит и там кариес. врач говорит, что надо коронку ставить! » 21
вы всегда у себя на первом месте? не ценят на работе - плохое начальство, парень » 11
тема содержит фото как думаете какой я национальности и где живу? » 12
мать вломилась ко мне домой с ором и забрала ноут, который мне подарила! крикнула, » 22
почему мужчина может изменить, если любит свою жену, гордится ею и у них всё » 30
тема содержит фото начинается менопауза! кто в возрасте 45+, что делать? какие симптомы? как спасаетесь? » 64
давай вместе поедем в турцию? ты мне как гид нужна, ни разу не был. ни разу » 32
не общаемся с парнем, я страдаю по нему! любовь это или задетое эго? не могу »
у вас нет никаких отношений! ты это еще не поняла? к 11 вечера желание увидеться » 28
как подколоть друга в переписке, чтобы было угарно или чтобы вывести на эмоции, » 2
с приходом осени замечаете, что у вас настроение становится хуже ? » 37
взял меня за талию: дай свои губки! я упала на дурочку и подставила щеку. поулыбалась » 21
тема содержит фото оцените внешность. считаете красивой? как вам в целом? » 30
боитесь, что если не дадите, то он найдет ту которая даст? бывает ли исполнение » 38
людей раздражает чужая внешность, одежда, возраст, достаток! часто испытываете » 47
тема содержит фото нарощенные ли волосы у девушки? кто разбирается? » 11
подходит поговорить, только когда со мной кто-то стоит. облизывает губы, копирует » 21
как познакомиться с мужчиной по переписке? написала комплимент, ответил: спасибо, » 73
у меня прям очень большая попа! я низкая ростом и это выглядит ужасно! ещё » 30
в чем сейчас ходите? какую куртку можно сейчас носить? » 37
хочется перемен и чего-то новенького! хочется обновить прическу, но закрасить » 8
как перестать врать самой себе? всё хорошо, но я люблю развести драму, притворяюсь » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +849 +2 2.09.2023 дневник № 1» +11
+12
liletta +1160 +1 я сделала велозарядку» +1
+5
SSS112 +3959 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +1
+6
Svetlanкa +4333 +1 привет всем сегодня у меня рацион на день:завтрак 05:30- яичница с кабачком» +18
+20
Хотюшка +684 доброго вечера, девчата!ничё так субота прошла - без особых потрясений.» +3
+5
Шмидт сейчас на сайте +3657 +3 настроение просто прекрасное. погодка сегодня не очень, но это не меняет» +39
+16
Классика +3489 -1 хочу сегодня на ужин приготовить шашуку» +10
+18
Шмидт сейчас на сайте +3657 +3 так как вчера застолье не удалось - всё перенеслось на сегодня. приготовлю» +23
+16
I am +1780 +1 на следующей неделе меня посылают в командировку, в польшу, давно я не» +5
+6
Истина +232 -167 прихожу в гости к знакомым,а у них у двери коврик лежит, и на нем надпись:“» +3
+2
KissЮлик +4249 -2 всем доброе утро! спала отлично снова сегодня, но что-то под утро у меня» +16
+15
Mirlona +19 -1 седьмой день» +5
+4
Svetlanкa +4333 +1 привет всем сынок мой впр написал и сказал, что стыдно должно быть тем,» +9
+16
ХоллиГолантл +995 +57 какая непростая эта жизнь» +4
+3
Эйва Шекер сейчас на сайте +2277 +1 на завтрак сегодня достала из морозилки блинчики с творогом и в микроволновку» +3
+2
Эйва Шекер сейчас на сайте +2277 +1 не знаю, что сегодня готовить , пока думаю. может мне перец нафаршировать,» +5
+6
Классика +3489 -1 настроение приподнятое» +7
+17
Миссис Дарси +2275 +1 у меня ещё два рабочих денька и неделю буду выходная. я завтра готовлюсь» +4
+7
Mmdms +2563 +51 если хотите похудеть — нарезайте еду на мелкие кусочки иследования показывают,» +5
+17
Эйва Шекер сейчас на сайте +2277 +1 вчера напекла пироги с яблоками и грушами, такие вкусные вышли, пышные,» +4
+5
Миссис Дарси +2275 +1 сегодня пятница, и это круто! у кого сегодня последний рабочий день на» +3
+5
I am +1780 +1 уже я на работе, приехала рано, хочу сегодня раньше всё сделать и в четыре» +6
+7
Д@ШуткА +1987 -1 буду запекать тыкву, смотрю у меня дома есть груши и яблоки, всё вместе» +4
+5
Миссис Дарси +2275 +1 всем доброй ночки! наконец-то я все свои дела сделала и могу полчаса посидеть» +4
+4
Д@ШуткА +1987 -1 физические нагрузки» +5
+5
SSS112 +3959 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! устала уже о кашля, прям» +4
+15
Svetlanкa +4333 +1 привет всем вчера очень хорошо находила, прошла 15 тысяч шагов, гуляла» +16
+19
SSS112 +3959 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +3
+7
Д@ШуткА +1987 -1 уход за телом сегодня у меня. на лицо скраб и масочка увлажняющая. для» +4
+6
Миссис Дарси +2275 +1 так как сегодня у меня привес, точне этот привес образовался не за один» +4
+5
liliya26 +1208 +1 всем хорошего вечера. думала после пицы будет большой плюс в весе, но» +3
+5
Kind of девочки, любите и боготворите только себя. ведь до конца жизни у себя» +4
+5
Классика +3489 -1 сон по оценке ещё лучше чем вчера» +10
+27
KissЮлик +4249 -2 всем ещё раз привет! с пятницой и хорошего настроения! мне сегодня что-то» +5
+15
Классика +3489 -1 вечером обязательно сяду за маникюр» +7
+18
Д@ШуткА +1987 -1 после 15:29 - девятый день луного цикла» +4
+7
Шмидт сейчас на сайте +3657 +3 вчера за столом посидели совсем немного, потому что помотала старшую по» +27
+17
Д@ШуткА +1987 -1 существует два простых способа подчеркнуть свою талию: или живот втянуть,» +5
+5
Миссис Дарси +2275 +1 как проснулась, пошла взвешиваться, и малость обалдела, привес большой,» +6
+6
Victoria_88 +197 +57 2.09.2023утро» +4
+7
Аленька26 сейчас на сайте +4719 -1 доброго дня, мои дорогие девочки! овощи у меня в этом году- огонь, смотрите» +49
+19
Эйва Шекер сейчас на сайте +2277 +1 пока у нас погода стоит хорошая, мне надо сегодня перестирать ещё пару» +3
+6
Ми-Леди 12:0 — дала себе обещание не жрать, что бы ни случилось!20:19 — случилось.» +3
+2
Бусинка Кэт +367 -1 интервал вчера выдержала, кажется что есть отвес, но на весы стать забыла.» +3
+4
Mmdms +2563 +51 кошмар денек. ненавижу неорганизованость и внезапные изменения в планировани.» +8
+9
Svetlanкa +4333 +1 привет всем сегодня пятница и это здорово очень трудная неделя была,» +21
+18
Эйва Шекер сейчас на сайте +2277 +1 настроение отличное, прилив сил и энерги, всё потому что выспалась» +4
+2
ЯНА без всех поздравляю с наступающими выходными!у меня на выходные цель одна» +4
+8
Паразитки +57 замерывес 15ог-12от-12об-12 пупка на 2 смош-38о.ляшки в самом бльшом» +4
+2
новая_я_) +931 -2 вот и выходные подкрадываются» +8
+6
Шмидт сейчас на сайте +3657 +3 хороший день! сгоняла на тренировочку, сейчас пойду приготовлю гамбургеры» +2
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»