блокирует при каждом ненравящемся ему сообщении,» +240
вы втягиваете рефлекторно живот на публике? » +11
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874121
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.






С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.






Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.



автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +20, просмотры: +11472
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
с ним общаться скучно, он мне не нравится даже! я его понимаю: никому не нужен, » 24
любовник обнаглел! мало того, что мы перестали куда-то ходить, так отправляет » 88
тема содержит фото какая джинсовая куртка лучше подойдёт для маленького роста? если носить её » 2
откуда берутся линии одежды маломерки-большемерки? зачем заведомо дезинформировать » 21
не хочу бороться за него, но каждую воспринимаю как конкурентку, неприятно » 7
есть семья и дети, а всё равно забыть не могу девушку, у которой я был первый! » 23
хочу, но в итоге ничего! болей нет, но слышала, что все бессимптомно проходит » 9
а вам часто предлагали отношения мужчины? на улице часто знакомятся? » 6
тема содержит фото оцените фигуру! общее впечатление. нужно ли сбрасывать вес? » 30
прилетит ли мне бумеранг? боюсь оказаться на месте той, кому сделала больно! » 36
что приготовить из вареного филе курицы? можно ли ее обжарить? » 41
берет везде своего друга, все ему рассказывает! он даже интимные вещи ему рассказывал. » 2
визуализация может помочь встретить парня похожего внешне хотя бы на одного » 14
с каким наибольшим проявлением наглости вы сталкивались в своей жизни? » 35
девушки, которые так и не вышли замуж и не роили детей, почему у вас так сложилось? » 38
не хочу, чтобы что-то росло внутри, ходить с огромным животом и сопутствующими » 59
у вас есть знакомые или родственники ипохондрики? как успокаиваете и поддерживаете? » 23
приходится заново сдавать егэ! а в вузе сами не знают подробностей. можно ли »
написала, что ее дочь с моей дружить больше не будет! дети бы играли с ней, » 18
хочу комедию посмотреть, но чтоб прям смешную. для поднятия настроения. посоветуйте » 19
не получается абсолютно ничего! и коллеги назвали туповатой! постоянно нападает » 23
может нахлынуть страсть прямо в машине, а руки негде помыть! боюсь, занёс мне » 8
тема содержит фото кошмар во рту! не ожидала, что это так ужасно! в эти зубы уже вложено почти » 53
тема содержит фото я пребываю в шоке! морщины в 24 года! курить бросаю и покупаю крем от морщин! » 35
хочу сочную слегка румяную грудку без корочки! подкладываю в духовку сосуд » 9
какой протокол питания рекомендован при гинекологических заболеваниях типа » 7
мне 35, здорова, но состарилась! как удалить мешки под глазами и гусиные лапки » 26
унизила меня, истерила перед ним! почему в ней столько гнили? она меня считала » 3
оскорбила напарница и унизила перед человеком, который мне нравится! не смогу » 43
сочетается ли белое золото с серебром или безвкусица? купила перстень и появились » 9
присылает ту же фотку, что и месяца два назад! он со многими общается и не » 4
езжу к нему ночевать. не предлагает жить вместе! боюсь, для него это могут » 57
правильно ли я варю филе индейки? на волокна распадается, но почему-то по центру » 23
тема содержит фото какая девушка красивее и эффектнее? » 14
как парень из обеспеченной семьи мог взглянуть на такую? многие на него западают, » 27
тема содержит фото красивая женщина! завидно вам? » 39
хочу попросить учёбу в москве. от меня зависит сколько получит начальник! коллеги » 6
поделитесь идеей маленького бизнеса, от которого есть доход! » 6
я одна использую молочко для снятия макияжа? от мицелярки чувство стянутости » 24
вы всегда чувствуете себя сексуальной и привлекательной? или только когда у » 21
когда идете в кино, кто платит? если он, то вы возражаете? » 21
взял его телефон и написал признание в любви! что ты почувствовала когда прочла » 6
указала что знаю язык, но я не знаю! боюсь попасть в неудобную ситуацию. как » 9
расслабились, просто кидают мне документы на проверку, делаю ошибки! им просто » 11
тема содержит фото как возьмешь мне билет, переведи хоть что-то. никогда не верь никому в интернете! » 74
ворочался во сне сильно и заехал локтем мне в глаз! хотел сдернуть одеяло, » 26
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 15
попала средством под глаз и получила ожог. теперь я боюсь пользоваться, тем » 13
приезжай на праздники, мы так узнаём копать! грядки мне вообще неинтересны » 26
что для вас значит потратить жизнь впустую? чего себе не простите? о чем жалеете? » 18
мне тяжело даётся набрать вес! имт 16! как дефицит веса отразится на беременность? » 5
тема содержит фото кто была красивее? » 12
боль в голове. как с этим бороться? анализы и гормоны в норме, мрт головы и » 18
работа-болото - это какая работа? работали на такой? » 6
тема содержит фото как вы относитесь к творчеству этих певцов? есть тут поклонники филиппа киркорова » 19
общение в интернете длительное время. как закончилась ваша связь? было чувство, » 10
доктор-мужчина портит психику с одного приема! хочу поменять женскую консультацию, » 27
муж поехал в деревню ухаживать за своей больной мамой. там живёт бывшая жена » 33
почему мужики отдают гулящим 5, 10, 30 тысяч, а обычной девчонке целую оду » 24
тема содержит фото какую сумку бы выбрали? было бы удобно брать её с собой в самолёт, на пляж, » 38
неприлично молодой девушке смотреть на взрослых мужчин! я с ним даже не заигрывала! » 9
в последнее время вижу очень мало темненьких девушек. все вокруг осветляются » 19
сколько дней вы восстанавливали утерянную сим карту? » 5
тема содержит фото надоел мой добрый и наивный взгляд! он не соответствует моему характеру! начинают » 24
как считаете, скоро ли откроют границы? когда уже сможем свободно путешествовать? » 19
что важно, чтобы человек построил карьеру? без чего не обойтись? как думаете? » 14
когда человек не может себя защитить, на него нападают! к хамам же не лезут, » 27
кто ставил уже от ковид прививку! как перенесли? что-то боюсь ее! хотя от гриппа » 13
какой район москвы вы считаете самым красивым, благоустроенным и комфортным? » 8
кто-нибудь колол уколы для длительной контрацепции? сильно бьёт по здоровью? » 80
раньше было лучше! задают бестактные вопросы, говорят не рыпаться и держаться » 11
любит трогать моё тело под одеждой, тем самым делая мне щекотно и приятно одновременно. » 17
не хочу жить с мужчиной, трясёт что надо спать, есть, заниматься интимом! мне » 40
её родители не хотят чтобы она со мной общалась и она не хочет! как реагировать? » 4
вы бы согласились потратить время на фото украшений за 500 рублей в час? вот » 23
тема содержит фото скинула 12 кг! сколько ещё нужно скинуть? » 21
если начальница спрашивает всё ли устраивает по зарплате, что это означает? » 19
тема содержит фото девочки, на какой возраст выгляжу? » 71
новый знакомый в переписке скидывал и писал откровенную дичь! что он вам присылал » 8
в ограду зашла незнакомая тетка! ты хоть вспоминал? ты, тварь, развелся и забыл! » 11
перестала краситься! раньше я такой не была. даже ноги брить не хочется. сходить » 57
парня лайкает баба, которой нет у его в друзьях! он спал с ней до меня и сейчас » 17
ревную парня к девушкам, а он улыбается! и родственники его сватают! у него » 13
в каком возрасте вы выглядели очень хорошо? почему внешность изменилась? » 23
взяли выпивки и будут отмечать! стало обидно, что мое др он на выходных собрался » 8
пришёл счёт за воду за март с ошибкой. стоит ли тратить время на выяснение, » 14
ушла перевернуть оладушки, а он уже стоит в окно смотрит! как быть? мне чайник » 15
ваши мужчины делают что-то по дому? мой просто безрукий, делает как попало, » 63
какой марки ваша духовка? давно она у вас? жарит хорошо и сверху, и снизу? » 16
парни постоянно пропадают после первого свидания! как стать более недоступной? » 53
нужны очки! но зачем мне они? я все вижу очень хорошо и проблем нет. в семье » 52
кто переболел ковидом, через какое время к вам вернулся вкус? у меня уже третью » 34
тема содержит фото кто пользуется контактными линзами? купила для цвета без диоптрий, но как пользоваться » 16
не думала, что у папы к эко презрение! решили с мужем никому не говорить, а » 18
подскажите витамины для волос, чтобы можно было наносить и чтобы не очень дорогие! » 9
как научиться отпускать людей легко? парень и подруга отказались от общения » 23
стройные, красивые, ухоженные - как выглядят ваши бывшие одноклассницы? какими » 48
для вас большой или маленький? высокий или низкий? парень ростом 175-176 см » 32
следящие за фигурой, вы сладкое едите? сколько в день? » 27
из любой фигуры можно вылепить конфетку с помощью грамотного питания и спорта? » 40

13th Month +81 +46 наткнулась вчера на свои фотки в телефоне, чото полазила и прям не верится» +16
+14
vfqjh +15 +47 завтра обещали метель» +3
+6
Алекс74 +58 +55 гражданский долг исполнен!» +16
+9
BSv +319 -2 30.04.2021 погуляла»сонное +11
+6


jeniulka +46 у кого токсикоз был?сколько мучались?» +5
+9


Xозяйк@ +185 +46 гагарин долетался, а я дочирикалась!.работы выше крыши!а праздники конечно» +14
+15
SSS112 +1050 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня надо успеть»задумчивое +31
+27



Шмидт +976 +1 здравствуйте!как думаете, что вас ждёт в следующем месяце? я прям движняк» +22
+11



oxyd +91 -1 днем придет в гости племяник, а я разболелась что-то совсем.» +8
+8


Katrycha +79 -1 30.04.2021 хороше самочувствие» +2
+12




OLIVOCHKA))) +136 +46 доброго вечера. вот мне и выходной. вскочила в 6 утра и поскакала. завтрак» +16
+12



Мисисс Дарси сейчас на сайте +853 +46 вечером косметические процедуры, скрабы, маска на лицо, и молочко увлажняюще» +4
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +1193 +1 привет всем! сегодня у нас короткий день, работаем до 15:0, а это значит,» +17
+31



-Мася- +311 -1 попытка оформить доставку посылки на дом отнял час и последние нервы.» +2
+7



ФиФфа +23 -156 потихоньку, помаленьку» +4
+13
Мисисс Дарси сейчас на сайте +853 +46 довариваю щавелевый борщ, который “зелёный“, вот он у меня на обед и будет» +5
+27



Шмидт +976 +1 если у вас есть возможность, воспользуйтесь услугами салонов – например,» +8
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +1193 +1 привет всем еще раз! вчера я снова была умничкой. ходила много: до работы» +16
+35



Mmdms +286 +46 знакомые хотят развести дагестанскую породу кур. честно-вот я увидела» +3
oxyd +91 -1 бодрое всем утро. как вашидела? я что-то вобще ничего не успеваю из-за» +3
+12


Совушка ДВ +867 +1 яблоки и груши всего два яблока в день — и уровень холестерина в крови» +13
+25


Классика +1194 +1 завтра уже календарный май)» +11
+53



Ш@хиризада +61 +1 30.04.2021» +1
+3


BSv +319 -2 29.04.2021 пришла наелась»сонное +9
+13

Мисисс Дарси сейчас на сайте +853 +46 мальчишки просят на завтра пицу, думаю, что обязательно закажем, а я» +4
+14



Жиротучка +97 -1 30.04.» +1
+7



Мисисс Дарси сейчас на сайте +853 +46 надо будет после праздников земельки прикупить, да цветы в доме пересадить,» +4
+22



oxyd +91 -1 простуда своих позиций пока не сдает, но я присела на чай с лимоном :)» +4
+6


ГлаvнаЯ +47 что то я застряла и запуталась в этой жизни.нужно сесть.отключить все» +2
+2


Modystka сейчас на сайте +575 -2 не, ну нет мозгов,считай калека. поехала сдавать анализы и забыла баночку.» +25
+22
Будутвоейноч вчера 4 приседания было, упражнений на прес 20 где-то, ела вчера меньше,» +7
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +1193 +1 привет всем отвесило совсем немного, 10г всего, но все мои) хочу и завтра» +29
+28




SSS112 +1050 +5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 10:47, медленый»задумчивое +8
+16



Xозяйк@ +185 +46 в омут с головой охота!ещё не перевелись джентльмены, уступили место даме)» +9
+12
Шмидт +976 +1 прочь суету и невзгоды серых будней! долой апатию и слюнтяйство! сегодня» +17
+37



13th Month +81 +46 чувствую во мне опять какая-то инфекция. когда болела весной в прошлом» +3
+11
Классика +1194 +1 пока что на майские мы планы не строили» +10
+49



oxinka +73 +1 30.04.2021 погода сегодня» +5
+7



SSS112 +1050 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! хочу сегодня побыть на фруктах»задумчивое +16
+25



веруська86 +171 +47 вчера и сегодня зажор» +8
+23



ruzannacat +77 -1 болею второй день» +3
+8
Совушка ДВ +867 +1 сегодня с утра солнышко. небо красиво-голубое) а ветер ледяной.» +25
+15


OLIVOCHKA))) +136 +46 доброго вечера! писать времени нет. все быстро ,на бегу. подарочек-пневматика» +6
+14


Шмидт +976 +1 сегодня-завтра прям ожидаются зажорные дни, но с бонским супом, в воскресенье» +23
+11



***Грешница* +191 +2 день 50 (поздний ужин)» +4
+7


Классика +1194 +1 дешёвый лак отлично сидит на ногтях!» +8
+61



Рукоделкина +81 +7 оказалась времено безинтернета,ситуацияизме 3 мая, а пока так, редким» +5
+17


Классика +1194 +1 есть продолжение мультика “простоквашино“» +4
+32



Oikea +63 +47 какой чудесны день! неважно, что обещали дождь и грозу.“я иду, улыбки» +8
+12
KissЮлик +1081 +1 всем доброго утра! скоре бы уже длиные выходные и выспаться от души.» +9
+17



Мисисс Дарси сейчас на сайте +853 +46 утром захотелось яичницы, прям такой глазуньи чтобы можно было хлебушком» +5
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»