реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в» +1
хочу соблазнить одного парня. нужна резкая смена» ?
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881197
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.






С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.






Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.



автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +32, просмотры: +38563
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
помылась и появилось сильное жжение и дискомфорт! посоветуйте хорошее интимное » 18
надоела работа, дикий бардак во всём! приходится заменять других сотрудников. » 6
длинные волосы до попы, белые виниры, ухоженная кожа лица - что из этого больше » 65
здесь есть девушки, которые не хотят создавать свою семью? почему? сколько » 44
сегодня татьянин день, студенческий праздник! всех поздравляю с праздником! » 29
кто увеличивал губы, мужское внимание увеличилось после этого? » 24
тема содержит фото знакомая считает его брутальным, а по факту - абьюзер! такие мужчины всегда » 30
согласны с тем, что самый лучший заработок сейчас у блогеров? » 32
хочу отчислиться с последнего курса. мне стыдно будет с синим дипломом обучать » 37
кто живет в квартирах, убираетесь ли вы на общей площади: на лестничной клетке » 79
кто удалял зубы мудрости? намучились с ними? у меня зуб в пазухе носа и при » 32
у вас бывает выгорание от монотонной работы? или спокойно можете много лет » 11
поставили диагноз: крауроз. он излечим? это предраковое состояние? кто с этим » 2
из-за внешности не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне. и на работу » 13
тема содержит фото как подумаю, что надо лететь, давление скачет, дрожь, пот! и мысли только о » 22
выключается, потом включается - и так по кругу! что творится у мегафона с интернетом? » 3
тема содержит фото кто самая красивая из перечисленных девушек? считаете их красивыми? хотите » 49
тема содержит фото как вам фото? сколько лет дадите? » 21
тема содержит фото я в макияже глаз ни бум-бум! как сделать такую стрелку? какой косметический » 4
при обычной близости у мужчины там всё падает. причина во мне? » 96
удивляются, что у меня есть дети! это значит, что выгляжу моложе? » 18
если живешь у мужа и вкладываешься в общее имущество, он выпнет буквально с » 158
тема содержит фото зачем ты мне врал, что я похожу на пугало?! мне мужчина сказал, что я очень » 14
как найти номер телефона пограничного контроля в сочинском аэропорту? справочное » 5
какой запах от партнёра вам больше по вкусу? » 17
женщины работать должны меньше, а получать больше! каждый алкаш считает себя » 73
тема содержит фото когда видите фото дороги, уходящей вдаль, или картину с таким сюжетом, какие » 14
у кого проблемы с щитовидкой, с гормонами, как это сказывалось на вашем здоровье, » 10
тема содержит фото кто был в дубае? не понимаю диких восторгов: кругом каменные джунгли и пустыня, » 114
что бы вы выбрали в подарок от парня? дешёвая машина или шуба дорогая? » 33
сдуру решила ополоснуть волосы водой с уксусом. хорошо, что я сижу одна! эффекта » 54
тема содержит фото 30 все ближе! сегодня у меня др! хотела с вами поделиться. » 39
тема содержит фото как вам такой нос? девушка уверяла, что он прямой! это прямой? » 22
купила недавно дом, теперь соседи ходят указывают, что мне делать на моём участке! » 17
серьезные отношения ему не нужны. он на 14 лет старше, есть дочь и бывшая жена. » 32
тема содержит фото люблю ходить в стиле бомж-стайл! но все друзья и родственники пытаются переодеть » 19
первые года 2 предавались разврату каждый день. сейчас обычно - вообще 2 раза » 40
не раз говорила что мы просто друзья, но он не понимает и продолжает навязываться! » 9
почему вирджиния покраснела? я думаю, ее дети от призрака! кто читал кентервильское » 7
смотрит в пакет: что там? ничего себе ты не экономная! я пошла домой и не нашла » 18
утром очень сильно разболелся низ живота, как при месячных, только в разы хуже. » 29
устроил концерт, что я по ночам с мужиками и он разочарован, ужас устроил, » 12
мужчины не встречаются с девушками для любви, а предпочитают тех, что хотят » 21
как вы справились с потерей домашнего животного? ушла моя девочка, 15 лет с » 35
запечёная цветная капуста в духовке. сбрызгиваю топленным маслом, обсыпаю смесью » 43
муж украл гвозди, чтобы забить гроб, и сел на 15 суток! куда я уйду с ребенком » 34
есть девушка, но он проявляет явную симпатию ко мне! они вместе 3 года. про » 40
вы стараетесь быть приятным собеседником? слушаете внимательно, не перебиваете? » 34
тренер навязывает пить протеин+витамины для похудения. якобы обязательное условие. » 35
тема содержит фото из какой ткани шторы на фото? они же разные? а постельное белье, это что за » 17
выпил антибиотик, но бактерии не погибли, а дальше-то что?! не проще ли стразу » 8
в салоне неправильно посчитали: как будто у меня волосы густые и средние, и » 10
после расставания с женщиной удаляет все фото, подарки выкидывает. а после » 9
были очень легкие роды, что она уже через пару часов бежала по коридору больничному! » 52
сказал, что хочет заботится, стал меня обнимать! человек не свободен, семья, » 39
тема содержит фото лучше с макияжем или без? » 16
тема содержит фото обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » 25
ты издеваешься? ничего опять не приготовила! со психу стал орать при новом » 47
постоянно отпрашивается, врет. хочет, чтобы я за неё вышла в субботу! какую » 24
домохозяйки, какой у вас распорядок дня? речь не о тех, кто в декрете, а о » 8
не помнит сколько я отдавала в прошлый раз, но оплата как в прошлый раз! но » 3
удавалось ли вам на сайтах знакомств встретить хорошего парня? или там сидят » 23
работает не очень, ей часто делают замечания, но не увольняют. она молодая, » 12
тема содержит фото вчера ещё сомневалась в разводе, а сегодня позвали замуж! муж сказал, что я » 19
команда aiglon - присоединяйтесь! будем рады пополнению в наш коллектив! худеем » 1
постоянно собаки нападают на людей! страшно ходить. многие их защищают: если » 31
человек сначала удалился из соц сети, а потом восстановился! что бы вы подумали? » 17
дрессировка мужчины интимом! оставила его жить до окончания учебы и суда. буду » 66
тема содержит фото люблю это платье, а как оно вам? на ком из представленных смотрится лучше всех? » 13
каким женщинам изменяют? по вашим наблюдениям. » 47
тема содержит фото еще одна загадка! отгадайте, кто это? » 19
вроде как создала сайт, но написано: сайт находится в разработке! и не могу » 12
тема содержит фото как сделать такую укладку? » 25
отработать 2 месяца и накопить на нотубук или работать удалённо с компьютера » 9
цитокиногенетическая терапия, кто-нибудь использовал? каковы результаты? » 4
кто работает в ай-ти сфере, у вас профильное высшее образование или на базе » 13
очень боюсь естественных родов. читала, что при большом минусе назначают кесарево. » 10
ой, ты поправилась! губы увеличила? не очень. а вам подруги делают комплименты? » 20
стыдно ли вам ездить на общественном транспорте? вопрос к аудитории 30+. » 76
лечи своего ребёнка, а не ерундой страдай, работа подождёт! 2 дня я работала, » 20
в выходные не увиделись, сказал, что занят дома делами, я сильно расстроилась, » 26
ему 55, я гораздо моложе. начала ощущать на себе взгляды. не хочу с ним сталкиваться, » 21
тема содержит фото что вы едите на завтрак, обед и ужин? » 35
кто-нибудь здесь обращался на биржу труда? помогли вам с подбором? или лучше » 27
на узи 20 недель доктор сказал, что очень настораживает, что у ребеночка открыт » 11
у моего парня другая, это пока просто общение, он сам так сказал. меньше стали » 21
если бы у вас были 500 тысяч рублей, куда бы вы их вложили бы? » 91
вы молодо выглядите для такого большого ребенка! а вам когда-нибудь задавали » 37
у ваших детей есть друзья? вместе гуляют, ходят друг к другу в гости или общаются » 11
сыворотки для лица оставила на столе на несколько дней, солнечные лучи падали » 11
если у женщины много фоток с мужем и ребенком, она растворилась в семье? практически » 25
насколько уместно обратиться к мужчинам в поздравлении с 23 февраля: уважаемые » 8
человек сказал, что устал! вы бы быстро попрощались с ним и пожелали отдыха » 7
тема содержит фото кто-нибудь держал канареек? мне сегодня предложили завести! » 77
что читали у о'генри? что рекомендуете? » 10
длинные ногти повышают мужское внимание? » 30
раздражает, когда мастера начинают манипулировать! говорят, что есть место » 27
тема содержит фото как вам эта пара? кто из них приятнее? » 26
заводят девушку ради интима! выгоднее пользоваться услугами ночных бабочек! » 190
кто покупал мебель этих брендов? как качество? где лучше брать? » 12

Лучше чем +346 +41 сегодня разгрузка» +28
+14



OLIVOCHKA))) +265 +36 всем доброго вечера! ничего нового за сутки не произошло. настроение нормально,диету» +4
+14



Svetlanкa +755 +1 привет всем сегодня день воды. это очень правильно, а то все выходные» +25
+22




Svetlanкa +755 +1 привет всем разгрузку на воде я вчера запорола. стала готовить сначала» +63
+23




Ш@хиризада +242 +1 сегодня настроение великолепное» +13
+8



Лучше чем +346 +41 результатом разгрузки довольна» +25
+18




Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 31.01.2023 дневник № 4» +43
+23



Шмидт +856 +1 сегодня после обеда в москве обещают слабый снег. в целом погода хорошая» +23
+13



Шмидт +856 +1 вчера весь день старшую отправляла заниматься с мелкой, к вечеру старшая» +22
+14



Mmdms +411 +36 29.01.2023» +10
+5


Д@ШуткА +721 -2 ну наконец-то у меня отвесик, за прошлую неделю удалось сохранить прошлый» +2
+7




Лисёночек 68 +159 +36 всем доброго утра.спала сегодня не очень. проснулась в 5:30. но вроде» +3
+6


Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 31.01.2023 дневник № 3» +37
+29



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 29.01.2023 дневник № 4» +28
+22



Лучше чем +346 +41 страный день» +19
+17



babenfuhrer +36 пекла сегодня заготовку для торта.завтра надо будет промазать кремом и» +2
+2
Olacutechik +260 -2 долгожданая пятница!» +21
+10



Аленька26 +570 +1 не нашагаю сегодня ничего планируем сегодня просто сериал смотреть!» +12
+7



OLIVOCHKA))) +265 +36 всем доброго вечера! приволоклась с работы. сейчас еще немного поработаю» +9
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 31.01.2023 дневник № 1» +32
+19



Sweetcool +63 +41 31.01.2023 кето день 5» +7
+13
13th Month +30 -186 ура пришла зарплата, можно продолжать шопиться, а то еще хотела платок» +10
+5
Mmdms +411 +36 вот. овладела новым рисунком крючком. дочка говорит-вяжи теперь кардиган» +18
+8


Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 31.01.2023 дневник № 2» +34
+22


Mmdms +411 +36 притащилась на работу. больше пока сказать нечего» +9
+5


Svetlanкa +755 +1 привет всем проспала сегодня 7 часов и в том числе 1:26 глубоким сном,» +10
+12



Шмидт +856 +1 ещё вот такой салат ингредиенты: крабовые палочки (20 г каждая пачка)» +21
+15



Шмидт +856 +1 сегодня планирую много всего наготовить, чтобы завтра со спокойной душой» +19
+18



Svetlanкa +755 +1 привет всем вчера совершено не ходила, выходные зимой всё же не люблю,» +18
+11



Olacutechik +260 -2 выходных как и не было» +6
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 31.01.2023 дневник № 5» +49
+33



Olacutechik +260 -2 обычный четверг» +12
+4


Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 30.01.2023 дневник № 2» +17
+9



Xозяйк@ +118 +36 доброе утро!с утра некогда было. все по плану.ремонт одежды мелкий, готовка» +12
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 29.01.2023 дневник № 3» +28
+19



Mmdms +411 +36 что-то сохнут мои туи. не знаю ,чего не хватает. одна высохла, теперь» +25
+4


Лучше чем +346 +41 настраиваюсь» +34
+16



keep_moving_ +235 +41 31.01.2023 день 203 / 68.5кг» +6
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 30.01.2023 дневник № 3» +35
+24



vfqjh +373 -1 ох уж эти наши поликлиники.» +3
+5


Лучше чем +346 +41 сегодня будем отмечать с девочками» +20
+7



Шмидт +856 +1 вчера снова на каток не попали, увы, лёлька что-то раскашлялась. послезавтра» +7
+11



Olacutechik +260 -2 последний день января!» +7
+14



Xозяйк@ +118 +36 всем привет, с добрым утром!вчера смотрели с дочкой чебурашку, к/ф.еле» +17
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 30.01.2023 дневник № 4» +22
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 26.01.2023дневник № 1» +56
+22




Шмидт +856 +1 в-общем обленилась я сегодня - сварила гречку, потушила овощи, сварила» +8
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +1 30.01.2023 дневник № 5» +32
+33



Алекс74 +11 +36 инженер отк» +45
+13
Mmdms +411 +36 сегодня было вкусно все, но не калорийно. все получилось рыбное. но так,» +10
+17

Шмидт +856 +1 снова перечитываю гари потера, сейчас читаю орден феникса. он для меня,» +33
+22



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»