собираюсь учиться на права и покупать машину. что» +37
вы смотрите фильмы каждый день? или как часто? » +17
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875762
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.






С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.






Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.



автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +24, просмотры: +22653
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какие есть в питере хорошие магазины ювелирных украшений, чтобы не возникло » 7
в очередной раз смотрит на женщину! он её не ценит и возможно ему что-то не » 50
почему вы не поступили в мед? испугались сложной и долгой учебы или не хватило » 56
свекровь высказала, что я положила глаз на её квартиру! идти первой на примирение? » 20
стал дружить с ребенком, которого не любит весь класс и над которым издеваются! » 20
он наведет порядок, поднимет этот бизнес и подарит покупателям подарки! » 9
тема содержит фото что скажете по внешности в целом? что посоветуете изменить? симпатичная или » 10
жалуется, что мужчины корыстные! когда они узнают, что у нее своя квартира, » 23
мне не нравится, что парень общается с девушками на стримах! стоит ли говорить » 7
это из-за меня? мы же пока не планируем детей, так ведь? мне странно такое! » 11
иду учиться на фельдшера, образование спасёт от работы в супермаркете, там » 20
одежду давно себе не покупаю! курткам лет 7 и одежда такая же. за модой не » 15
должен ли мужчина платить жене зарплату, если она тянет на себе домашнее хозяйство? » 50
с кем из родственников вы стабильно общаетесь и поддерживаете связь? а с кем » 16
тема содержит фото оцените мою фигуру по 5-балльной шкале. » 18
ходите на свидания с теми, кто внешне не очень вам, но по общению нравился? » 5
как часто надо ставить лайки симпатичному мужчине, чтобы не быть навязчивой, » 50
ласковый и заботливый, но даже тазик не принёс, не вызвал скорую, а сидел с » 26
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной и привлекательной? как вам внешность этой девушки? » 22
на какой недели вы родили? пдр кому точный ставили? » 20
когда молодая девушка устраивается на работу . начальнику 42-летнего мужчины » 18
перед циклом были выделения без жжения и зуда с кровянистыми вкраплениями. » 6
все работники сидят в телефонах и даже не видят, что люди хотят что-то купить! » 24
сам человек на первом месте, муж - на втором, дети - на третьем, родители - » 26
тема содержит фото а вам больше нравятся темно-карие или светло-карие глаза? » 84
тема содержит фото нашла фотографию, где мне лет 12-13! кобылка здесь такая, но зато волосы хорошие » 11
кто бросал и смог преодолеть эту жуткую зависимость, что вы делали для этого? » 37
тема содержит фото похож ли мой тип на тип этой девушки? вес одинаковый почти? » 16
во сколько лучше переезжать от родителей? и до скольки лет можно жить с родителями? » 14
он сказал, что с ним случилось тоже, что и с мужчиной, которого я люблю! и » 36
как отстирать краску с куртки? может у кого-то получилось? » 8
я сделала свой бизнес и вам расскажу, как стать успешной! раздражают эти бесконечные » 15
тема содержит фото что вы больше любите: кабачки или баклажаны? » 24
преподаватель постоянно садится рядом с ней на занятиях. это говорит о том, » 34
сегодня мой др! поздравили одноклассники в чате! столько лет уже прошло, а » 15
узнав, что я медсестра, мне тут же рассказывали о своем прибыльном бизнесе! » 24
тема содержит фото оцените каждое фото по 5-балльной шкале! над чем нужно поработать? макияж делала » 17
показываешь картинку как надо, а мастер толком не слушает и получается абсолютно » 10
новая мода - отвечать лайком на последнее сообщение! что отвечаете, если на » 10
сделала больно человеку и только от этого хуже самой. он шлёт мне грустные » 22
вы бы стали продолжать общение с человеком, у которого в прошлом было 5 лет » 34
среди вас есть автолюбители таких марок как ваз 2101, 2103, 2106? » 9
тема содержит фото как вам девушка? какое производит впечатление? » 16
если человек числится в реестре наследственных дел, где указана его дата смерти, » 10
выписал антибиотик на три месяца и дальше буду колоть уколы, причём до конца » 11
правда ли, что мужчина запоминает мелодию или песенку, которая играет в момент » 12
выбираю себе подушки. на одной подушке удобно спать на боку, но не совсем удобно » 5
стала употреблять мат значительно больше, много смотрю интервью, а там мат » 25
кто увлекается соционикой, что почитать? что посмотреть лучше? какой у вас » 25
соседка льёт кошачью мочу на мой балкон, сосед курит в окно, а во дворе бабки » 23
тема содержит фото нет ни школ, ни садов для детей, только приезжают что-то выращивать и уезжают. » 16
целую неделю в группах рассылал мои фото и всякую похабщину! я ответила ему » 9
тема содержит фото вы носите обычные футболки или наподобие таких с воротником? что лучше и почему? » 28
сменила уже 6 мест! в какой бы коллектив ни пришла, все равно остаюсь изгоем » 53
нормально ли звать погулять того, с кем общались 6 лет назад? мы не виделись » 8
то хочу горы свернуть, активная, то плохие мысли и злость.не могу сделать ровным » 16
раньше оплачивала только те вещи, которые подошли. а сейчас при заказе требуется » 29
начинаю догонять что это какая-то фигня и тут он называет мою девичью фамилию! » 10
сколько квадратных метров должен быть дом для семьи 5 человек? двое детей будут » 33
пьёте ли вы витамин д? постоянно или с перерывами? в какой дозировке? » 22
у каждого человека только одна подходящая по-настоящему половинка в мире? ваш » 16
жизнь бумеранг! обращалась к ней за помощью, она посмеялась надо мной, а теперь » 30
я могла бы много добиться, крутить мужчинами, но неуверенность и простота все » 37
остался след после прыща-болячки на лице. какое-то прям красное пятно. чем » 11
вдруг резко перестал читать мои сообщения! я ему пишу, а он молчит. можно же » 28
тема содержит фото как вам мое фото? на сколько лет выгляжу? » 15
тема содержит фото кто симпатичнее? » 7
от скуки ответила и теперь написывает каждый день, зовёт гулять и каждые два » 10
тема содержит фото оцените лицо и фигуру. на сколько из 10 оцениваете? какое я произвожу впечатление? » 11
количество внимания мужчин зависит от того, во что вы одеты! когда получаете » 62
что ответить на жду предоплату? уже отправили деньги, ещё не дошли » 11
тема содержит фото вам нравится эта группа? как вам их внешний вид? » 17
будет болеть - приходи: мы все почистим и нерв удалим! а смысл тогда было тупо » 48
старый знакомый просит номер вашего телефона. вы не хотите давать. что бы ответили? » 21
не сможет увидеться в течение нескольких недель, якобы он попал в приёмный » 14
кто не так давно лечил пульпит зуба? сколько вы заплатили? зуб начал ныть ночами, » 3
мужчина меня назвал пираньей! что это значит? какое значение он в это вложил? » 27
карьеры и личной жизни нет, я всё ещё ищу себя в этой жизни, но не нашла. после » 27
тема содержит фото как вам фото? не пошлое? » 41
тема содержит фото что скажете о такой сумке? как она на вид? можно ли её назвать стильной? с » 14
сразу называют солнце, зая! это от желания не путать имена. у меня имя есть! » 21
не звони в обед! она мне звонит в 15-05, я отдыхаю с ребёнком, трубку не беру. » 34
чувствую себя слепой куклой! муж запрещает во время интима открывать глаза! » 33
я и моя подруга встретили парней-близнецов! один предложение сделал, а мой » 5
меня якобы не хватало отца в детстве, но он далеко не тиран. мне тупо интереснее » 37
боюсь уходить в репетиторы, так как потом никуда не возьмут работать! неудобно » 48
обещали детям пиццу, её не привезли, сынок плакал! пришла курточка не с тем » 24
тема содержит фото я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото! » 104
фотки в купальнике на сайте знакомств вы выставляли? не пошлые, просто нормальные, » 31
плохо выполняют свою работу, но винят капризного клиента! испортили волосы » 47
скоро 40: ни отношений, ни даже детей. то ли мужчины не те, то ли со мной что-то » 139
стала жутко злая! когда кто-то начинает хвастаться или критикует меня, я взрываюсь! » 9
жёны успешных мужчин знают о любовницах, не против и даже получают компенсацию » 36
как прошёл ваш день сегодняшний? в какой класс пошёл ваш ребёнок? можете сказать, » 28
свекровь предложила помощь свою во время схваток! начну кричать от боли, мне » 54
сказал, что я упала в его глазах и довела его до пьянства! на следующий день » 9
у вас работает ютуб в фоновом режиме? на компьютере можно включить, а на смартфоне » 10
как вы относитесь к камерам для собак? купили бы, чтобы знать, что она делает » 26
как вы готовите говядину? поделитесь рецептами и секретами приготовления мягкой » 14
свекровь предложила мне на 8-ом месяце беременности сделать вакцину от ковида! » 54

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +478 +90 19 сентября, воскресенье. (6:56)»хорошее +4
+4




KissЮлик +3410 -3 всем отличного выходного дня! у меня по плану 4-ый день лепестков и полет» +14
+16



Svetlanкa +3749 +4 привет всем спала сегодня очень неплохо, проспала 8 часов 35 минут и в» +19
+15



Svetlanкa +3749 +4 привет всем! сегодня отвесик совсем небольшой, вс его 10 г, думаю,» +65
+22




President +2713 -3 когда я худеть начну?.» +7
+16



President +2713 -3 день сегодня хороший» +4
+5



Шмидт +3001 -3 экстракт женьшеняженьшень завоевал особое место в нетрадиционой медицине.» +9
+14



Шмидт +3001 -3 всем здравствуйте, мои дорогие. чем старше становлюсь, тем больше уходовых» +8
+16



tatyanakorol +827 +1 18.09.2021 / привес 72.0кг» +2
+5
KissЮлик +3410 -3 вчера на углеводном дне я конечно перебрала с углями. наелась я под вечер» +9
+22



Паразитки +51 -138 заболела грипом , все тело ломит,так что с дистанци я снова сошла» +2
+6
Мисисс Дарси +2683 -1 позавтракала овсяной кашей, я с вечера изюм замочила, добавила в кашу,» +9
+7



Д@ШуткА +2592 +1 всемирный день чистоты» +3
+6



Классика +3391 -3 привет 90 килограм.» +10
+36



President +2713 -3 дальше по плану уборка в кладовой» +10
+10



liliya26 +1062 -138 так не хочется на работу. холодно (» +15
+15



Svetlanкa +3749 +4 привет всем вчера с едой в свою норму сложилась, вечером пила кефир, все» +11
+13



President +2713 -3 чувство с утра непонятное» +4
+12



President +2713 -3 сын уехал к маме» +5
+6



@nn@_y@ +866 как хорошо официально ничего не делать)» +4
+14
Шмидт +3001 -3 живите без обид, нам не так много дано времени, чтобы тратить его на такую» +9
+14



Мисисс Дарси +2683 -1 день добрый, товарищи! сегодня ещё один рабочий денёчек и в понедельник» +15
+12



Планет@ +253 +75 почти ночь. время готовится ко сну.» +3
+3


Шмидт +3001 -3 ну очень активные родители в 5 класе. с одной стороны, это неплохо,» +8
+21



Классика +3391 -3 остаётся только отдыхать)» +9
+33



President +2713 -3 как мало нужно для счастья» +9
+9



Мисисс Дарси +2683 -1 сегодня у меня вобще нет рабочего настроения работать, так домой хочется,» +9
+8



Шмидт +3001 -3 я понимаю, что скоро кд и вчера я выпила бутылочку пива с рыбкой, но как» +13
+14



Xозяйк@ +349 -128 доброе утро! для сестры сочинила стихи поздравление с днём рождения! и» +6
+4
berry_bon 19.09.2021» +1
+3

Д@ШуткА +2592 +1 после 18:31 - тринадцатый день луного цикла:» +3
+4



Классика +3391 -3 планы на сегодня у нас изменились, и всё из-за погоды.» +8
+34



Классика +3391 -3 хорошо что сегодня ещё воскресенье» +8
+51



President +2713 -3 сегодня вес вернулся» +12
+14



Д@ШуткА +2592 +1 решив проблемы, вы получите свежие силы для обновления жизни.» +4
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +1492 -146 18.09.2021дневник № 4» +10
+21


Истина +200 -128 ясный, солнечный и морозный по утру день, сегодня стирала, мыла окна у» +3
+10
Кисюня83 +98 сегодня ходили на крестины. думала, ну всё, прощай, диета сегодня. но» +2
+7
Mmdms +1288 +75 да уж.налопаться оливье на ночь, точно было дурной идей но вкусно» +5
+2
Svetlanкa +3749 +4 привет всем! вчера съела чуть больше, чем планировала, но вечером» +19
+25



SSS112 +3387 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня день без»улыбчивое +9
+17



Д@ШуткА +2592 +1 в этот день идут процесы омоложения организма.» +3
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +1492 -146 18.09.2021дневник № 1» +27
+16



Svetlanкa +3749 +4 привет всем! вчера собрали немного винограда и я решила сделать» +16
+13



Мисисс Дарси +2683 -1 вчера так хотела фильм какой-то посмотреть, но увидела что начался новый» +9
+5



Шмидт +3001 -3 париврита паршваконасана» +17
+11



KissЮлик +3410 -3 всем доброго утра! утро в выходные дни самое класное и вкусное. сегодня» +6
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +1492 -146 18.09.2021дневник № 3» +29
+18



Лисёночек 68 +797 всем доброго утра. но для меня оно не доброе, вот каждые выходные почти» +9
+9

Классика +3391 -3 я сегодня даже не стала взвешиваться» +11
+38



Классика +3391 -3 сегодня день тюленя у меня» +8
+34



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»