| |||||
| |||||
|
вход
|
У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч 
На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. 
Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин  5.0
|
- почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу худее, чем на фото!
- ищу девочек для совместного похудения! мне 44, рост 168, вес 70 кг. к новому году хочу увидеть 62!
- давайте запустим музыкальный марафон. будем писать песни, на последнее слово из песни предыдущего
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа есть, но это не дело жизни
- за что вы можете похвалить себя сегодня? я второй день без углеводов, прошла 10 тысяч шагов.
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: работа для тебя стоит не на первом месте? не переносишь нерешенные рабочие проблемы на семью?
- всех детей накормила горячей кашкой и отправила по учебным заведениям. я вообще так рада, что они
начало
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Вы большая молодец!!
-
просто супер!!!!
-
Супер Молодец
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну ты круть!!!
acoman
вход
- какой рост у этого парня? как вы думаете?
- кто чем занят? я сижу пью чай с мятой и смотрю сериал манифест пытаюсь немного
- какой чехол вам больше нравится?
- это считается вещими снами? приснилось, что мама прыгнула в пруд - через
- в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила
- что делать, если мужчина ничего плохого и не сделал, а раздражает?
- какие есть способы помочь себе? постоянное давление, слабость, тошнит, как
- кто-нибудь был влюблен в соседа или того, кто живет с вами рядом? такая
- как лучше купить квартиру? хочу переехать в казахстан. есть 20% взноса и немного
- какие планы на 3 дня? сегодня можем поиграем в настолки с друзьями
- как думаете, почему некоторые работодатели ищут персонал
- как образ, платье и хвост накладной? фигура у меня нормальная, высокая и
- что здесь пионерского? бабушка говорит: ну прям пионерка! что она под этим
- ты злопамятна или нет? что показал вам тест?
- как быть? невозможно общаться с мамой! после разговора выжата, так как я у нее
- купила дорогой сыр, 100 грамм, и ела, а когда муж зашел, я накрыла хлебом! так
- вы такое тоже замечали? у всех в постах прямо осиные талии! в жизни очень редко
- у вас была когда-нибудь низкоквалифицированная работа? что за
- кто делал мрт малого таза? выслали мне громадные рекомендации, что
- кто изучал китайский? он очень сложный? как долго вы учились произношению?
- вы бы купили такие духи? увидела, что есть облегченная версия на лето.
- вам муж помогает с ребенком? или справляетесь сама?
- как понять слова мужа, если на вопрос тещи любит ли он меня, ответил: любви
- вам пригодилось ваше образование или диплом лежит на полочке?
- вам нравится столовый этикет? не знала, что суп зачерпывают ложкой от себя,
- вы влюблялись когда-нибудь в врачей? как долго отходили? в соцсетях
- модные сейчас спортивные костюмы все-таки не мой фасон! лучше в джинсах и худи
- кто сознательно родил без мужа? что было самое сложное? больше всего
- одинокие женщины, а в чем вы ходите дома? когда был муж, я ходила в платьях,
- как вам фигура этой девушки? что нравится, что не нравится?
- мужчина со странностями? постоянно что-то обещает, но никаких действий
- какой плащ вам больше нравится?
- при каких условиях вы бы согласились от и до обслуживать мужчину в быту,
- было у вас такое, что из-за частых отказов в интиме со стороны партнера, вы
- есть годное на вайлдберриз или озон? посоветуйте бренды недорогой одежды c
- кто сталкивался? переболела левосторонним тубоотитом, теперь
- у подруги дочь подросток курит. как ей помочь? подруге не нравится
- не кажется ли вам унижением отношения с мужчинами? терпеть и
- вам нравится такая фамилия? считаете её красивой?
- как рассорить мужчину с девушкой? сделать так, чтобы она узнала про его измены со
- почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо
- это и есть любовь? вызывает восхищение? расставание для них трагедия!
- достаточно ли 40 кв метров, включая туалет, душ и балкон, для одной девушки жить?
- кто делает кератин, ботокс для волос, нравится ли вам результат? какие
- это тонкая талия? как считаете?
- как вы едите арбуз? я привыкла с детства ложкой. резать его и чистить косточки
- как избавиться от чувства вины? унизила только себя, а ему надела
- я буду просто королевой! записалась на губы и загар перед
- по пьяни? обычно он так не делал. человек звонил 2 раза подряд, длительностью
- сколько у вас стоит массаж лица? можете позволить себе базу со своей
- этой ночью снова стучали в дверь! люди занимаются черной магией, этот круг
- сколько вы тратите денег в день? у меня расходы каждый день 300 р, где 600, где
- у вас бывают такие периоды, когда недовольны собой, своей внешностью?
- вы доверяете молодым врачам, стаж работы 1-2 года? пошли бы к
- оцените фото. пыталась собрать связку, которая была бы и красивой, и
- вам бы хотелось иметь сестру-близнеца? может у кого есть такая сестра? знакомы в
- было ли ощущение, что мужчина вас терпеть не может, что надоели и не знает как
- муж что-то запрещает, долго терпишь и вдруг срываешься. зачем ты делаешь
- как вы ведёте себя во время кульминации? мужчина не верит что я
- очень было страшно ночью одной с ребёнком и пульпитом, который не
- любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты
- у вас отличная память или стала хуже?
- кто-нибудь из вас живет в коммуналке? они еще существуют? у нас в городе их
- мужчина после первой близости стал говорить, что меня любит, давно
- девушка бросила, но зачем продолжает мне писать после этого? трудно
- что носите зимой? шубу, дублёнку или пуховик? за какую цену покупали?
- как вам мои сиси после пластики?
- тратишь деньги, лишние что ли? маме вообще не следует что-то рассказывать!
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- такие прически старят женщин?
- какие варианты пережить шестидневку? у кого-то было такое раньше? это
- джинсы. эти модели прошлый век или нормальные?
- парень врет или действительно болеет? можно же за сутки что-то написать или на
- как охарактеризовать мужчину, который не готовит даже для себя?
- кто-нибудь был на тренингах по устранению конкуренток?
- какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный?
- почему ухо выглядит, как прифотошопленное? слишком маленькое, цвет от
- как с этим жить? муж обидел 4 года назад. держу злобу все годы. бросаюсь с
- бывший хочет встречу, просто увидеться и поговорить. вы пошли бы на встречу? или
- кто делает нити, возможно ли опустить наружные уголки глаз с нитью?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- идеальное тело. руководство по применению!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |