| ||||||
| ||||||
|
вход
|
У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч 
На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. 
Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин |
начало
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Вы большая молодец!!
-
просто супер!!!!
-
Супер Молодец
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну ты круть!!!
acoman
вход
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- куда вы возьмете эту сумочку?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- как вам нравится проводить свободное время?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- москва - для каких людей? а питер?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- как вам его внешность?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- вы носите халат после душа?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- у меня непривычное утро!
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- все темы» новые темы»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|