У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин 5.0 |
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
начало
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Вы большая молодец!!
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!
- оцените! как вам мой живот?
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с размером xs! ты то,
- тест: редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?
- 19 марта, вторник. (4:00)
-
просто супер!!!!
-
Супер Молодец
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну ты круть!!!
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас
- насколько оцените эту красотку?
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- это челка или просто стрижка такая?
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- как вам это фото?
- узнали бы тут меня?
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в
- какие больше нравятся?
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост,
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий,
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- как вам маникюр?
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите
- что такое вылизанная внешность у женщины?
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы,
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- все темы» новые темы»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 10.03.2024 день 5
- не знаю в котором часу лягу, но спать хочется мне уже. я бы и сейчас легла, но нельзя,
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и
- можно последний раз поесть не поздне чем за три часа до сна. когда люди ужинают
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить
- стоит употреблять больше овощей. в них содержится много клетчатки,
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем
- привет всем! спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как
- у меня брат,колекционирует часы,старые деревяные,бим бом. у него
- все дневники»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- все диеты»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |