| ||||||
| ||||||
|
вход
|
У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч 
На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. 
Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин |
начало
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Вы большая молодец!!
-
просто супер!!!!
-
Супер Молодец
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну ты круть!!!
acoman
вход
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- коллеги сводят меня с другим коллегой, а он меня не любит. что мне делать,
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- какой красивее? это браслеты из розового кварца
- девушка, с которой были некоторые конфликты, предлагает снимать
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе!
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- следите за глазным давлением? сколько вам лет?
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать?
- что по вашему нельзя делать на первом свидании?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет вашим
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не
- девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жирная,
- вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?
- вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота
- можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными?
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет?
- юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или дети?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона!
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- муженька балует. как вам подарки?
- близость с мужчинами 60+, какая она?
- что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - табу.
- что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни!
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- как вам тельце?
- мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?
- у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат?
- для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется проезжать
- кто принимал препарат, насколько вам помог? как он у вас пошел? у меня пропал
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она неадекватная.
- все темы» новые темы»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|