У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин 5.0 |
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- настроения нет, не скажу почему!
начало
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Вы большая молодец!!
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
-
просто супер!!!!
-
Супер Молодец
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну ты круть!!!
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- как вам она со светлыми волосами?
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- как вам это свадебное платье?
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- оцените фото! нравится или так себе?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- кто красивее?
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- ужасна ли эта стрижка?
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- какое платье вам больше нравится?
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- пикничок на океане!
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- нормальные фото?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- на работку бизнес-леди
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доедала сегодня на работе салат табуле, ну на второй день он уже не такой
- добрый вечер всем! отработала сегодня первый день из семи. полёт
- заметила уже такую тенденцию, если сюда заглядываю, то и отвесы есть.
- была у меня коробка мармелада, и самое ключевое слово была,
- завтра хочу себе приготовить смузи, протеиновый, белковый, и
- надо сейчас в душ сгонять, детей уложила спать, ищу киношку для вечернего
- тепло, пчёлки летают, синички поют, скворцы уже прилетели, на улице
- бегинер шред 1-1
- читаю дневники отказа от сладкого - мотивирует продержаться.
- время пищеварения пищи в желудке.
- все дневники»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- все диеты»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |