понравился актер! как с ним можно познакомиться? » +126
светлый цвет волос, румянец. что ещё? что во» +2
 вход    регистрация +862992
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!
Мой путь к стройности - это только половина пути.

Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах.


Коротко и тезисно, как я этого добилась:

1. вода - 2 литра в день.

2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью.

Любой напиток, кроме воды - тоже еда.

3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю.

4. с 10 октября – силовая гимнастика.



Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание.

Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“


Останавливает только одно - к этому надо самим прийти.
Кому-то может надо подсказать, у кого-то решительности нет, как и у меня когда-то.


Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание!


Мое фото до:




после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Я ДОМА 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • katkileva
    25.01.18 22:30
    »
    какая вы молодец!браво)))
  • Вы молодец!!
  • моська 140
    17.03.15 20:51
    »
    Красотка!!! У меня всё только в переди. Смотрю на вас и есть стимул.
  • kiparisik
    11.07.14 19:05
    »
    Вы просто супер!!!!!!!!!
  • zoy1971
    12.04.14 21:44
    »
  • **keti**
    05.05.13 14:33
    »
    Вот это да!!50 кг позади!!А сейчас наверное и того больше!Класс!Поздравляю!!Отлично выглядите!!
  • valeri_f4
    28.06.12 14:35
    »
    господи что за толстуха....на первых фото,а что за хорошенькая женщина на последних)
  • ммм35
    08.03.12 03:18
    »
    как все таки излишние кг меняют людей, была какая-то толстая тетка, а сейчас женщина конфетка, красавица
  • оляля86
    06.02.12 21:19
    »
    БРАВО БРАВО БРАВООО
  • наталина рев
    04.02.12 00:08
    »
    Как здорово! Из такого колобка (не обижайтесь!) превратилась в такую стройную женщину!!! Умничка!!!
  • zaяса
    22.01.12 22:07
    »
  • bublic
    08.11.11 18:11
    »
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»