Мой путь к стройности - это только половина пути. Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах. Коротко и тезисно, как я этого добилась: 1. вода - 2 литра в день. 2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью. Любой напиток, кроме воды - тоже еда. 3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю. 4. с 10 октября – силовая гимнастика. Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание. Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“ Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание! Мое фото до: после:
автор: Я ДОМА 5.0 |
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость,
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- вам нравится её внешность?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
начало
-
Искренне за Вас рада! В Вас чувствуется цепкое желание достичь цели, чего я Вам желаю от души!!!
-
-
Какая же Вы красивая, просто “жінка-квітка“
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке.
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- 24.04.2024 среда
-
ОГо!
Вот это результат!
Молодец!!! -
Уважаю!
-
Вы просто молодец! Не станавливайтесь на достигнутом! Сразу на 20 лет помолодели. Говорят же что +10 кг, это +10 лет к возрасту.
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- это узкая улыбка?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- как вам этот образ?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- все темы» новые темы»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 01.04.2024дневник номер 3
- становится лучше
- 01.04.2024дневник номер 2
- 01.04.2024дневник номер 1
- ещё ушёл 1кг. итого за 2 недели - 3 кг.надо ещё как минимум сбросить 4 кг.тренер
- начался второй месяц весны : тепло и солнышко сегодня
- начинаю второй этап похудения
- четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила.
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану. все, что
- сейчас больше времени на себя будет! круто!
- все дневники»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |