Мой путь к стройности - это только половина пути. Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах. Коротко и тезисно, как я этого добилась: 1. вода - 2 литра в день. 2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью. Любой напиток, кроме воды - тоже еда. 3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю. 4. с 10 октября – силовая гимнастика. Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание. Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“ Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание! Мое фото до: после:
автор: Я ДОМА 5.0 |
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
начало
-
Поздравляю! А за какой срок вы сбросили 30 кг? и 300 гр. -всё что угодно и мучное и сладкое? Спасибо большое!
-
Ура! Ура! Ура! Вы молодец))) Отличные результаты)) Так держать!
-
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
Большая умница!!!! Молодчина!!!
-
Супер! А суолько времени прошло? Как долго ты худела?
-
-
Рыжий вам несомненно к лицу.МОЛОДЕЦ!!!!
-
пример и подрожание))) слов нет))) вдохновение))) -
СУПЕР!!!!
-
М О Л О Д Е Ц
-
-
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- как вам этот портрет?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- цветочного настроения!
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- пикничок на океане!
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- считаете эту девушку красивой?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- какое бы фото отметили?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- это слишком сексуальное фото?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- все темы» новые темы»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- начало положено
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго,
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- понедельник - 71.30
- все дневники»
- решаем проблему плохой связи за городом
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- все диеты»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |