Мой путь к стройности - это только половина пути. Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах. Коротко и тезисно, как я этого добилась: 1. вода - 2 литра в день. 2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью. Любой напиток, кроме воды - тоже еда. 3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю. 4. с 10 октября – силовая гимнастика. Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание. Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“ Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание! Мое фото до: после:
автор: Я ДОМА 5.0 |
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту,
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко?
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы ужинали без меня
начало
-
да вы просто молодец!
-
низкий поклон!!!! умничка!!!!
-
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: ты ценишь свое время или тратишь его впустую?
- в минусе пока что 300 грамм. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра утром иду, и
-
kak pomolodeli, super
-
Какая же Вы умница!!
-
Вы супер!!!
-
МОЛОДЕЦЦЦЦЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
Думала только смайликами восторг выразить. Но не удержалась!
Молодчина! Молодчага! Достойный пример для таких, как я. Не хватает силы или воли.
Поддерживаю. ТАК ДЕРЖАТЬ! -
-
-
вы молодец!
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.
- на работку бизнес-леди
- это узкая улыбка?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- биарриц. нравится что-нибудь?
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- селфанулась сегодня, как вам?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- как вам фото? нормальное или нет?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- идёт ли мне с забранными волосами?
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем отличного настроения . день солнечный и великолепный
- убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться.
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже
- я уже просто считаю часы до окончания работы, потому что хочу уехать на дачу и
- всем привет! на работе сегодня у меня какой-то завал, много работы
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы
- ну, с директрисой поговорила, теперь медкнижка. хоть бы все было
- сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. впереди ещё большое
- дневник за 2 марта. у нас были перебои с электричеством.
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать
- все дневники»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!
- все диеты»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |