Мой путь к стройности - это только половина пути. Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах. Коротко и тезисно, как я этого добилась: 1. вода - 2 литра в день. 2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью. Любой напиток, кроме воды - тоже еда. 3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю. 4. с 10 октября – силовая гимнастика. Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание. Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“ Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание! Мое фото до: после:
автор: Я ДОМА 5.0 |
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
начало
-
Вы не только похудели,но и помолодели!!!
-
-
Абсолютно поддерживаю Вас в каждом Вашем слове. Вы правы, именно так и нужно - постепенно менять образ жизни, образ мыслей, а по-другому никак. Иначе скинутое будет возвращаться.
Вы умница просто!!!! Помолодели - однозначно! - вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?
- как вам такое платье?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- 24.04.2024 среда
-
Какая вы умница!! Даже слов нет, помолодели то как и похорошели! Очень за вас рада!
-
!!!А чем питались???
-
Мое Вам уважение! Моя фигура очень похожа на вашу в начале похудения. Ваша программа мне понятна и подходит. Беспокоит только живот и подбородок. Что Вы предпринимали для того, чтобы кожа не обвисала? Поделитесь опытом пожалуйста.
-
-
Вот это самый достойный уважения результат!!!
Молодинка...Так держать !!! -
-
-
-
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- какое время года у вас самое любимое?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- как вам сумочка?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- вам нравится фамилия брусницын?
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- как перестать быть classy и стать sexy?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- про дела свои расказала, буду сейчас приступать к реализаци планов на
- особо себе на сегодня ничего не выготавливала, я сварила рыбный
- на беговой дорожке сегодня ещё не ходила, не занималась, оставила эту
- дома сегодня у меня полная тишина, дети у бабушки с дедушкой, там на
- вчера включила перед сном аватар, так я его и не досмотрела, уснула примерно на
- все дневники»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!
- гороскоп на 2020 год: рыбы
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- все диеты»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |