Мой путь к стройности - это только половина пути. Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах. Коротко и тезисно, как я этого добилась: 1. вода - 2 литра в день. 2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью. Любой напиток, кроме воды - тоже еда. 3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю. 4. с 10 октября – силовая гимнастика. Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание. Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“ Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание! Мое фото до: после:
автор: Я ДОМА 5.0 |
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота и талии! проверено
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
начало
-
какая вы молодец!браво)))
-
Вы молодец!!
-
Красотка!!! У меня всё только в переди. Смотрю на вас и есть стимул.
- на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек?
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне
- какой возраст ей можно дать?
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- тест: ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?
- настроения нет, не скажу почему!
-
Вы просто супер!!!!!!!!!
-
-
Вот это да!!50 кг позади!!А сейчас наверное и того больше!Класс!Поздравляю!!Отлично выглядите!!
-
господи что за толстуха....на первых фото,а что за хорошенькая женщина на последних)
-
как все таки излишние кг меняют людей, была какая-то толстая тетка, а сейчас женщина конфетка, красавица
-
БРАВО БРАВО БРАВООО
-
Как здорово! Из такого колобка (не обижайтесь!) превратилась в такую стройную женщину!!! Умничка!!!
-
-
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- подборочка фото в соцсети!
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- чистите язык? чем?
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- оцените фото! нравится или так себе?
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- все темы» новые темы»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми
- у нас резко похолодало
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как
- реал сейчас очень активный.
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо
- очень высокая оценка сна
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая
- все дневники»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!
- все диеты»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- ты сводишь мужчин с ума или предпочитаешь легкий флирт?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |