Мой путь к стройности - это только половина пути. Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах. Коротко и тезисно, как я этого добилась: 1. вода - 2 литра в день. 2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью. Любой напиток, кроме воды - тоже еда. 3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю. 4. с 10 октября – силовая гимнастика. Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание. Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“ Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание! Мое фото до: после:
автор: Я ДОМА 5.0 |
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?
- покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
начало
-
Искренне за Вас рада! В Вас чувствуется цепкое желание достичь цели, чего я Вам желаю от души!!!
-
-
Какая же Вы красивая, просто “жінка-квітка“
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут!
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
ОГо!
Вот это результат!
Молодец!!! -
Уважаю!
-
Вы просто молодец! Не станавливайтесь на достигнутом! Сразу на 20 лет помолодели. Говорят же что +10 кг, это +10 лет к возрасту.
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- как влюбить в себя мужчину?
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- оцените фото! нравится или так себе?
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- очень впечатлена этой архитектурой!
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- разбила зеркало. что делать?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- как вам фото?
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- все темы» новые темы»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- плоский живот за 12 часов!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий
- кофейная культура: как напиток повлиял на искуство
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не
- все дневники»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- все диеты»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |