Я ВОВРЕМЯ ПОНЯЛА - ЭТО НУЖНО ТОЛЬКО МНЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ОБРЕЛА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ - БЛАГОДАРНА GALYA.RU ЗА ПОДДЕРЖКУ! МОЕ ФОТО!
Три года я весила стабильно - 70 кг, совершала многочисленные попытки привести себя к весу, в котором чувствовала себя увереннее всего - к 60 кг, но все они терпели неудачи... Когда в январе 2010 года я увидела на весах цифру 76 и обнаружила, что 48 размер мне мал, поняла, что дальше так продолжаться не может. Я записалась в фитнес центр и уже стабильно, с 25 января 4 раза в неделю занимаюсь по полтора часа. Из еды я исключила шоколад, мучные продукты ( кроме черного хлеба, который употребляю ограниченно), перестала употреблять алкогольные напитки, кетчуп, майонез, сахаросодержащие продукты, кроме меда и фиников. Кушала в течении 3-х месяцев - 1500 ккал в день. Ела мясо, сыр, крупы, рыбу, супы, фрукты и овощи. Я не ходила голодной и не срывалась от недостаточного потребления калорий. Единственное - мне часто хо Да, я срывалась, я ела все подряд по 3,4,5 дней, но затем все восстанавливала! Я благодарна этому сайту и людям этого сайта, которые меня поддерживали! Верьте в себя, помните - это надо только вам! Мое фото до - 76 кг после - 66 кг
автор: Anonymous 5.0 |
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
начало
-
Как будто история про меня. всего 10 кг, а как видна разница и я буду такой же. история мотивирует.
-
Супер, я тоже буду стремиться, сделаю талию *)
-
круто
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю,
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте?
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
-
УМНИЧКА
-
-
-
Молодчина! Я тоже решила за себя взяться!
-
-
-
ymnichka!!!!
-
классно!!!
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- это слишком сексуальное фото?
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- вы бы так оделись в офис?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- ужасна ли эта стрижка?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- какое у вас мнение о художнике?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- как вам фото? сегодня +23!
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- поиграли бы?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- любите панна котту?
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- это красивые брови?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты?
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка,
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ
- тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и
- сегодня день посвящу разборкам. щас еще полчасика повяжу и начну с
- я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день не
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для
- сегодня на тренировку будет день ног.
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не
- все дневники»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!
- легкая диета! в погоне за стройными формами!
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |