Я ВОВРЕМЯ ПОНЯЛА - ЭТО НУЖНО ТОЛЬКО МНЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ОБРЕЛА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ - БЛАГОДАРНА GALYA.RU ЗА ПОДДЕРЖКУ! МОЕ ФОТО!
Три года я весила стабильно - 70 кг, совершала многочисленные попытки привести себя к весу, в котором чувствовала себя увереннее всего - к 60 кг, но все они терпели неудачи... Когда в январе 2010 года я увидела на весах цифру 76 и обнаружила, что 48 размер мне мал, поняла, что дальше так продолжаться не может. Я записалась в фитнес центр и уже стабильно, с 25 января 4 раза в неделю занимаюсь по полтора часа. Из еды я исключила шоколад, мучные продукты ( кроме черного хлеба, который употребляю ограниченно), перестала употреблять алкогольные напитки, кетчуп, майонез, сахаросодержащие продукты, кроме меда и фиников. Кушала в течении 3-х месяцев - 1500 ккал в день. Ела мясо, сыр, крупы, рыбу, супы, фрукты и овощи. Я не ходила голодной и не срывалась от недостаточного потребления калорий. Единственное - мне часто хо Да, я срывалась, я ела все подряд по 3,4,5 дней, но затем все восстанавливала! Я благодарна этому сайту и людям этого сайта, которые меня поддерживали! Верьте в себя, помните - это надо только вам! Мое фото до - 76 кг после - 66 кг
автор: Anonymous 5.0 |
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
начало
-
Умничка!!!!!!! Удачи во всем!!!!!
-
молодец
-
Молодечик!!!
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- на сколько лет я выгляжу?
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня,
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
ооо!!!КАк я прям!Весила 76, сейчас 66.
-
-
Умнечка! Так держать!
-
ОУуууу....супер молодец)
-
-
молодец!!!!!!!!!!!!!
-
Молодчинка
-
-
молодец
- оцените внешность?
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- какие города узнали по фото? где были?
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- как вам это свадебное платье?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- это слишком сексуальное фото?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- вам нравятся такие ремни?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо
- попросила у мужчины около миллиона рублей, он помог. но он прислал
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- нравится или нет?
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- все темы» новые темы»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 12.04.2024регулярное употребление авокадо позволит вам получить все, чем
- 12.04.2024есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой
- 12.04.2024чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е
- 12.04.2024чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное
- 12.04.2024авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи.
- 12.04.2024 сегодня солнечный день
- всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за
- все дневники»
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |