Я ВОВРЕМЯ ПОНЯЛА - ЭТО НУЖНО ТОЛЬКО МНЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ОБРЕЛА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ - БЛАГОДАРНА GALYA.RU ЗА ПОДДЕРЖКУ! МОЕ ФОТО!
Три года я весила стабильно - 70 кг, совершала многочисленные попытки привести себя к весу, в котором чувствовала себя увереннее всего - к 60 кг, но все они терпели неудачи... Когда в январе 2010 года я увидела на весах цифру 76 и обнаружила, что 48 размер мне мал, поняла, что дальше так продолжаться не может. Я записалась в фитнес центр и уже стабильно, с 25 января 4 раза в неделю занимаюсь по полтора часа. Из еды я исключила шоколад, мучные продукты ( кроме черного хлеба, который употребляю ограниченно), перестала употреблять алкогольные напитки, кетчуп, майонез, сахаросодержащие продукты, кроме меда и фиников. Кушала в течении 3-х месяцев - 1500 ккал в день. Ела мясо, сыр, крупы, рыбу, супы, фрукты и овощи. Я не ходила голодной и не срывалась от недостаточного потребления калорий. Единственное - мне часто хо Да, я срывалась, я ела все подряд по 3,4,5 дней, но затем все восстанавливала! Я благодарна этому сайту и людям этого сайта, которые меня поддерживали! Верьте в себя, помните - это надо только вам! Мое фото до - 76 кг после - 66 кг
автор: Anonymous 5.0 |
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзала! мое фото!
- тест: ты не уделяешь внимания своей внешности или правильно подбираешь себе одежду?
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик
начало
-
Молодец!
-
Молодец!!!
-
вот для меня самое сложное без сладкого поэтому и худею сейчас так плохо
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету!
- тест: ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами и с кошарой на
-
молодец!!! держись до желаемого резльтата!
-
Восхищаюсь такими девушками! ... а я... мне кажется... ни когда не похудею! Вот вчера сорвалась! наелась так, что еще на утро плохо было! а ведь сегодня опять в спортзал идти... ... тяжеловато будет! подскажите..ПОМОГИТЕ! ...КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ?
-
Начало положено, неплохо, хотя разница по фото не слишком большая.
Удачи в последующем похудении. -
molodec
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- безумно красивые девушки
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- вам нравится евгения феофилактова?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- как вам такое платье? носили бы?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- как вам это свадебное платье?
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- какое фото лучше из этих трех?
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- как вам фото из праги?
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- все темы» новые темы»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает.
- рататуй 207 год.комедия, приключения.длител 1 минут.: 8,0.крысёныш реми
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов.
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости
- сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь мясо.
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает
- все дневники»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!
- все диеты»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |