| |||||
| |||||
|
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina 5.0 |
- как вам фигура? какой тип? накачала бёдра себе.
- как исправить ситуацию? не могу сходить с парнем в кафе! он в телефоне, я в телефоне. обидно.
- у вас в пятницу сокращённый день на работе? как проводите вечер пятницы? стоите ли на кассе за алко?
- со мной произошло очень интересное событие! мне видятся покойники и я вижу картинки.
- всем красивых снов!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- тест: ты очень конфликтная или игнорируешь конфликты и споры?
- 21.11.2024 дневник номер пять
- делать, когда хочется жрать невыносимо? поделитесь годными
- а у нас сегодня снег! а у вас?
- помешалась на здоровом питании всякие добавки, коллаген. не вредно ли
- как вы думаете еще зарабатывают наставничеством? либо все уже
- пью антибиотики. можно выпить бокал вина?
- хочу на ручки и шоколадку.
- хочу сменить никнейм. вам какой больший нравится: наташа из гаража,
- что это было и как бороться? вчера шел дождь и снег, и я очень плохо себя чувствовала.
- когда последний раз у вас была паническая атака? как справлялись?
- почему берут автографы? вам приходилось брать автограф? у кого?
- что бы вы хотели видеть из окна своей квартиры? как по мне, красивый вид на горы
- узнаете место? наконец-то я в отпуске
- вас отталкивает мужское брюшко?
- лучше стало? сын фоткал: мама, получайся с первого раза, больше
- выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант:
- всю жизнь страдаю, что нравлюсь тем, кто мне не нравится, самооценка всё ниже и
- как он посмел такое предложить?! сказал, что не разведется и готов
- у вас получается держать спину ровно? мне неудобно с ровной спиной, сегодня
- это обесценивание? поддержки от подруги не дождешься! говорит: ты что
- у кого-нибудь был дерматит из-за стрессов? что помогло? может что-то
- называть обычными именами детей - это дурной вкус и отсутствие фантазии?
- отдала продлевать паспорт ребёнку, а он заканчивается только
- как бы вы поступили на моём месте? увидела букет цветов у мужчины дома.
- какие у вас есть полезные, хорошие привычки? а какие есть вредные? я люблю очень
- как вы думаете, что делает эта девушка, чтобы иметь такую фигуру?
- тесты ещё могут не показывать беременность? четко 1 полоска. грудь
- реально ли встретить хорошего мужчину? вижу, что их крайне мало, а плохого
- парень сам пельмени лепил! 2 день общаемся. 23 года. не всё потеряно.
- как стать менее эмоциональной в отношениях? мне не нравится моя
- надо худеть или нет?
- что за напасть? парень на встречах говорил: у тебя что-то белое на губах! из-за
- слышали про щечные коридоры? когда по углам рта есть пустоты! это стремно?
- у ваших детей в школе намечается хэллоуин? а дома будете
- почему в соцсети стало очень много майкла джексона? ролики про него, всякая
- в воскресенье встал раньше меня и уехал на подработку! как такое понимать?
- от такого нужно бежать? мужчина 38 лет живет с мамой! не оплачивает
- нужно ли заранее заказывать билеты? живу в краснодаре, хочу на
- сапоги нравятся или нет? оставить эти или лучше классические челси такого
- как вам новое платье? опять в печали, опять в чёрное.
- почему у неё фигура на фото и видео выглядит по-разному? похудела? или что?
- куда написать жалобу на психолога? она нарушала этику, давала
- ухоженная девушка - это какая в вашем понимании? распущенные
- кто-то работает, подрабатывает удалённо, через интернет? такие
- какая из фамилий самая деревенская и неблагозвучная?
- боитесь остаться без работы, что вас сократят, что не найдете новую работу
- как отвечаете, если вам пишут что-то слащавое? типа, как я рада за тебя?
- кто-нибудь пробовал дарсонваль для роста волос? есть эффект? слышала, что
- примут ли меня на массаже? тело обсыпано маленькими
- у было что-то похожее? после того, как встаю или когда иду чуть ускоряя шаг,
- как вам мой образ на школьный выпускной? нравится ли вам такой стиль или для вас
- поделитесь секретом вкусного борща! готовите из помидоров или
- у кого начинает побаливать сердце после того как понервничаешь?
- что самое плохое может сделать мужчина? сначала включил в тебе женщину, а
- как можно увеличить грудь хотя бы на пол размера, если не брать в счет гормональные
- кто сталкивался? переболела левосторонним тубоотитом, теперь
- у кого больше 2 детей? это постоянные капризы, болячки, быт, проблемы?
- у вас портится внешность перед менструацией? появляются рыщи,
- какие люди живут дольше всего?
- ура - горох! сегодня добралась его сварить. года полтора назад в последний
- мужчины говорят, что девушек стройных и красивых мало, и 30 лет - не
- как вам такой пацанский стиль? решила отойти от каноничной женственности и
- как вам фигура? какой тип? накачала бёдра себе.
- что это может быть? в винограде заметила кусочек желтого цвета,
- какими процедурами убирали мелкие рубцы? шлифовку не хочу, так как
- жирный заказчик пригласил на работу. если отвечу правду о причине
- кто беременел с поздней овуляцией? врач сказала ждать овуляцию через 3 дня!
- всем доброй ночки, красивых снов!
- какая фамилия, по вашему, звучит красивее: кончаковская или
- почему впн не работает с мобильным интернетом? только если
- как обыграть золотое платье на корпоратив?
- с чем носят данную вещь? у вас есть такая? очень понравилась и рубашка шелковая
- сильная слабость, как убрать? дождь и снег, темно на улице весь день. апатия и нет
- с кем бы вы хотели дружить в жизни?
- какая форма ногтей вам большей нравится? миндаль или квадрат?
- какая бoльше нравится и пoчему?
- жалко ли вам денег на еду и развлечения? коллега считает, что лучше купить
- вы носите осенью шапку или нет?
- любите тонкие рубашки в клетку? сколько штук у вас? речь про обычные тонкие, в
- как вы реагируете на погоду? с утра болела голова, давление 143/90,
- как не воспринимать близко к сердцу то, что получив отказ в интиме, парень
- все темы» новые темы»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||