что больше любите: сыр или колбасу, ветчину,» +33
как вам моя внешность? » 
вход
худеем вместе
|
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. 
Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. 
Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. 
Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- спонж впитывает в себя много тонального крема, что делать, чтобы он так не
- после развода не знает, что ему нужно! приговор для будущего с ним? не уверен,
- стали бы вы дарить подарки бывшим коллегам?
- я не нравлюсь девушкам так и должно быть?
- как вам фотка?
- на прилавках очень много разных сосисок, все не попробуешь, но что вы не боитесь
- муж обижается, что у меня нет оргазма, но помочь мне с этим он не хочет
- автор должен быть мужик, хорошая поэзия, можно крепкое словцо, но не
- хотела записаться на танцы живота, но увидела, как девушку
- крутые девочки, на каких крутых машинах ездите?
- как появляется брат с женой, становлюсь принеси-подай. свекровь может
- вышла в приемную, а там ледяные стулья. сними куртку - постелю на стул, а он ни
- как вам этот канадский актёр?
- села за стол, а друг уткнулся в телефон! никто не предложил ни поесть, ни выпить,
- а вы мечтаете уехать ото всех на неделю хотя бы? в глушь, в деревню за 500 км, в
- я замужем, а душа жаждет общения с другими мужчинами. подскажите,
- недостача в кассе 800 и обидно.
- кто выходил замуж не по любви, вы сейчас счастливы?
- подруга общается с девушкой, которая обсуждает меня за спиной.
- когда записывалась, кд должны были прийти и уже уйти, а они опоздали, да так и
- вопрос тем кому за 30 и не хочет пока заводить детей: стоит ли идти на поводу у
- двойные стандарты! если уходит мать и оставляет ребенка с отцом, как только ее
- электрическая зубная щетка лучше обычной? стали ли вы реже посещать
- как я на этом фото? хорошо выгляжу?
- перспективная профессия или ни о чем? сложно ли работать кадровиком?
- у моего вот привычка: все по карманам ложить! хотя в основном у него карта.
- мой парень гопник! и это считалось круто! потом в слезах рассказывала, что нос
- я скучная! мне ничего неинтересно, просто пролежать на кровати. друзей нет
- на праздники исправно таскается муж сестры с его родней! приходят без
- пить чистую воду я очень люблю, какую воду заказываете в бутылях? что
- в таком возрасте это странно! активничает в соцсетях и выкладывает по
- нельзя просто написать что передумал, что его подвигло меня
- объятия, поцелуи, но тут новость - появилась девушка! смотрел в глаза,
- встречали ли вы в своей жизни мужчину, который вызывал у вас презрение,
- помните свой диетический подвиг? как питались? сколько вам было лет?
- отказала - возвращаться к предателю в мыслях не было! самое смешное,
- те, кто живёт с мужчиной, мужчина вам даёт деньги? оплачивает ли ваши
- по каким причинам девушка может негативно отзываться о бывших
- сердце стало быстро биться и ужас подкатывал. ощущение, что-то кошмарное
- тошнит от вида чужих прыщей! мч просит выдавить, а я боюсь, что содержимое на
- у кого такса? какие особенности породы? как ладит с детьми и другими
- расхламление! казалось бы, всё нужное. а как начнешь собирать, то одно, то
- достали кредиторы! родственник взял в 140 тысяч и не платил ни разу. год не
- мне 35 лет, не женат, детей нет, живу один, ищу жену.
- покупаете ли вы тряпки для дома? или пускаете на тряпки старые
- какие цели и планы у вас есть на наступивший 2020 год?
- поехали вязать, она ни в какую: убегает, гавкает, плачет, прячется. так
- пары с большой разницей в росте, какого роста ваши дети?
- что для вас является флиртом?
- разрешили бы сделать своей 12-летней дочери гель-лак? дочка умница,
- как вам фотографии, красиво ли выгляжу на них?
- сильно обстругали волосы! кошмар! не могу привыкнуть.
- подруга согласилась пойти в бар, но потом отказалась. а там он будет точно!
- что может быть надёжнее завещания? могут ли дети от предыдущих браков
- обстучала зубы так, что заболели те, которые вообще не
- ребенок расчесал на ноге такую оказию, что это за пятно?
- почему мамы не учат дочерей мыть посуду в резиновых перчатках?
- подскажите прибыльное дело! есть тяга к визажу, но не уверена:
- а вы празднуете рождество? старый новый год?
- работаю флористом. какую найти подработку со свободным графиком?
- подпишись, а, на торты! не хочу загружать свою ленту. ну ок. и всё - не поздравила
- как вам такой новогодний образ?
- считаю что часто то, что мужчины пишут о себе на сайте знакомств - тупость. может
- у мамы юбилей, а я совсем даже не знаю, что ей можно подарить.
- как матку меня воспринимает. заставляет рожать скорее! пью
- у кого такая подушка? как на ней спится?
- ради кого девушки стараются, ведь мужчины смотрят на всех и хотят любую не
- нам с парнем по 20 лет, он сделал мне предложение, реакция мамы была далека от
- кто делал пристройку к дому или какую-либо перепланировку, много ли
- мне тревожно от того, что я ничего не смогу, от того что у меня будет плохое
- человек просто получает удовольствие таким образом или же
- красавица нереальная! и фигура, и лицо идеальны
- что вас вдохновляет на сегодняшний день, чем замотивированы, что
- не скучает, не любит, когда напивается, говорит, что очень скучает и
- новый год вызывает грусть у женщин, у которых нет любимого!
- как часто вы красите волосы? сами или у мастера? мастер говорил плохо о
- вроде бы и девчонка неплохая, но ее частое присутствие меня смущает.
- у котла пахнет газом уже месяц, не по всему дому, а только если стоять у котла.
- вчера сделала наращивание ресниц, хотела натуральный эффект. но
- люди, имеющие родственников с психическими расстройствами или
- все темы» новые темы»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 2. запеченая скумбрия с апельсином на 10грам - 102.38 калб/ж/у - 8.26/5.76/4.62
- 1. рыбка под сыром: рецепт для тонкой тали на 10грам - 16.52 калб/ж/у - 18/4.53/0.47
- всем доброго вечера! вчера мы так класно погуляли и посмотрели на
- привет всем!еле сегодня отработала,ну не рабоче настроение.завтра ещё
- девушки иду сегодня в баню. где спортивная колонка в которой надо
- наконец купила новый аэрогриль, уже недели две как старый поломался . и
- похоже страная зимня погода это дело заразное
- привет всем вот мы и вернулись в тель-авив. сейчас салатики порежем, разогрем
- с новым годом!
- привет всем ещё раз фоточек вам еще немного
- все дневники»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- все диеты»
- вы не боитесь технических открытий или вы не сторонник неожиданных перемен?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- вас трудно назвать постоянным человеком? бороться за свою любовь вы не станете?»
- вы довольны жизнью? смотрите в будущее с оптимизмом?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |