| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. 
Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. 
Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. 
Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina |
вход
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- у меня схож с ней типаж?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- жалели, что кому-то делали это?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- были в испании?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- что у вас на ужин?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- как вам такая красота? что скажете?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|