| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. 
Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. 
Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. 
Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina |
вход
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- оцените фото! удачные или нет?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- у вас дома есть телик?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как вам фигура и стиль девушки?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|