Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina 5.0 |
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго
- кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- тест: твой брак счастливый или задумываешься о разводе?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
начало
-
Фото в студию
-
Написать может каждый,но нам интересен просто фотоотчёт.
-
Где фото то?))
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
Умница, у тебя огромная сила воли
-
Нормально
-
Молодец, вдохновляющий пример!
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- как не уставать?
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- вам нравится фамилия брусницын?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- как вам фото? нормальное или нет?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- какое фото лучше из этих трех?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- как вам льняной костюм на лето?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- где лучше пластическая хирургия?
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- к общему образу.
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- все темы» новые темы»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- если завтра не будет утром дождя, то поеду на работу на велосипеде, хочу
- хочу купить себе не перекусы протеиновые батончики, глянула
- рабочий день сегодня у меня до пяти, и это класно, я дома сегодня хоть раньше
- у нас уже много где продают редисочку, вечером после работы зайду
- со спортом пока что дружба у меня не складывается. я отлыниваю, просто
- у меня сегодня разгрузочный день, купила литр ряженки на сегодня и
- 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного
- 03.04.2024 среда хороший день
- сегодня тренировка наконец тоа ещё на улице по прежнему прекрасная
- питание у меня как обычно
- все дневники»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- все диеты»
- ты любишь себя? принимаешь себя такой, какая ты есть?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- в твоем доме все блестит или не тратишь время на готовку и уборку?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |