Почему решили похудеть: Давление, одышка и здоровье ухудшилось из-за лишнего веса. Поэтому решила взяться за свой лишний вес и похудеть! Какие упражнения делали: Я занималась 2-3 раза в неделю дома, делала обычные упражнения! Примерно занятие длилось один-два часа в день! Ваша диета: Низкоуглеводная диета! Суть диеты: Суть низкоуглеводной диеты заключается в полном или частичном отказе от продуктов питания, содержащих углеводы, и существенном увеличении доли белка и клетчатки в рационе. Углеводы в рационе питания сокращаются до 50 граммов в день, а количество белка, напротив, повышается – до 150-200 г! Cписок разрешенных продуктов: 1. Мясо : куриное, телятина, говядина индейка без жира! Способ приготовления: варить, тушить, жарить на минимальном количестве масла. 2. Рыба 3. Яйца 4. Творог (5 % жирности). Из фруктов - грейпфрут, апельсин, яблоко.
автор: Qwertyuiop544546 5.0 |
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?
- привет всем!!! продолжаю сбалансированно питаться. сегодня очень захотела на завтрак йогурт с
начало
-
У меня так же живот висит(ношу специальные вещи
-
Просто супер
-
А от чего лишний вес?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не
- кто красивее?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- привет всем!!! продолжаю сбалансированно питаться. сегодня очень захотела на завтрак йогурт с
-
Молодчина
-
За какой период вы похудели?
-
Автор, не пойму, у Вас на спине жировые отложения были или нет?
-
За какой срок вы смогли так похудеть?
-
просто супер!!
-
круто! а какие упражнения делали?
-
Ну удержите теперь ваш достигнутый вес хотя бы годик-два и дальше худейте
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- нравится или что-то бы изменили?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- смотрится все вместе?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- как вам? хорошие фото?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- как вам стрелочки?
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- нравится берет? стильно? купили бы?
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- нравится или нет?
- кто красивее?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство
- вес скаканул.когда женщина счастлива , она не поправляется
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.
- в городе активно цветёт сакура
- все дневники»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!
- все диеты»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |