Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать!
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас
- оцените внешность
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без осадков, но воды
начало
-
molodec!
-
-
Потрясающе выглядите!!! Все-таки спорт + правильное питание = хороший сброс веса, прекрасное самочувствие и радость от того, что сделал это))) Сама за 18 недель сбросила 23 кг (с 85 до 62 кг) за счет спорта (силовые + кардио) и питания и все еще в процессе!)) Не переставайте заниматься спортом!
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- заказала такие сережки себе. как вам?
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?
- до скольки лет можно родить?
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу с утра, чтобы не
-
чудо-преображение!Вы просто пример для подражания!Думала,у мужчин в этом плане нет силы воли!Браво!
-
Ну просто красавчик
-
-
Molodec!!
-
не каждый мужчина беспокоится о своем здоровье и внешнем виде. Вы молодец!
-
-
-
Просто потрясающе!!! Вы молодец! И какая воля к победе! И очень хорошо написано (особенно диалог с зеркалом, очень знакомо
-
КРАСАВЧИК!!!!!!!!!!!
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные -
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- считаете ли вы ее красивой?
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- как фото? какое лучше?
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- какой вариант картины вам нравится больше?
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто
- фрортальная камера 13 мг это мало?
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят,
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути?
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброе утро.спала сегодня крепко, а вот просыпаюсь долго минут 15. все таки
- привет всем! сегодня вроде особо дел на работе не должно быть, всё что могла выдать
- всем доброе утро! вот середина недели и завтра будет короткий день и праздничный
- привет всем! вчера вечером глаза прям сильно чесались, а сегодня проснулась с
- доброе утро
- привет всем! натопала вчера неплохо, сама в принципе довольна. прошла 9560
- привет всем! спала очень чутко сегодня, не знаю что, но все мне мешало. да и еще
- 06 марта, среда. 6:30
- 06.03.2024дневник номер 5
- 06.03.2024дневник номер 4
- все дневники»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- все диеты»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |