Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- лучшее пробуждение
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
начало
-
супер,вы молодцы!
-
-
В основном мужчины говорят, что худеть - это женское дело......
НО Вы МОЖЕТЕ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ!!
пРОСТО СУПЕР! МНЕ БЫ ТАК..... - кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
-
Здорово) всем бы такую силу воли!)
-
-
молодец
-
Конечно второе фото ГОРАЗДО эстетичнее. Силе воли - пятёрочка! У меня такой нетуууу
-
Молодец!!!!!
-
вы большой молодец
-
-
фото “до“ - с барышней и шашлыком... А вот “после“ - с пустой постелью... Хм...
Странно...
Но, в общем, молодец! Спортивного настроя и в будущем! -
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- как вам она похудевшая? узнали?
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- где такие красавицы обитают?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- оцените фото! нравится или так себе?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- какой певец для вас секси?
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- как вам это свадебное платье?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- все темы» новые темы»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 28-й день интервального кето питания.
- посмотрела очередную серию сериала детектива престиж
- у меня сегодня приступ золушки.
- на выходных вобще клёвая погода будет!
- спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.
- завтра иду сдаваться врачу
- погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала
- на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё
- вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но
- днём ходила на беговой дорожке сорок минут, прошлась очень быстрым шагом,
- все дневники»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!
- все диеты»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |