Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне
- прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно?
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и восстановили стенки, не знаю вообще
начало
-
МОЛОДЕЦ
-
молодец!!!!!!!!!!!
-
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- тест: ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?
- привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)))) нервная система в
-
-
Молодчина!!!!!!!!!!!!!
-
Какой молодец!!!Мои поздравления!
-
Мужчина не должен быть худым, он должен быть стройным. Поздравляю, у Вас это получилось, и теперь очень хорошо выглядите. Я бы даже не узнала Вас на первой фото, ну просто разные люди. Браво! ;)
p.s. не бросайте тренировок -
Вы большая умница и молодец.
-
Вообще молодец!поздравления!
-
Супер
-
есть сила воли!вам 5 баллов!
-
Этот подвиг происходил в 2009 или в 2010 году?
Очень интересно посмотреть на вас через год после этой процедуры.
- оцените внешность?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- как вам фоточка?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- как вам такие джинсы?
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- какое платье лучше?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- какой это тип фигуры?
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- что планируете делать на майских праздниках?
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- к общему образу.
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- каких людей ценят руководители?
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- вам нравится фамилия брусницын?
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- биарриц. нравится что-нибудь?
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- все темы» новые темы»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие
- с добрым утречком
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном
- 23.04.2024 дневник номер 5
- все дневники»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- все диеты»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |