- 12 КГ! Я СМЕНИЛА 52 РАЗМЕР НА 46! НАЧАЛА НОВУЮ ЖИЗНЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Мне захотелось стать лучше, полюбила себя, ограничивала себя во всем, начала бегать по вечерам, скоро весна вот и опять начну бегать, появился стимул.
Как я похудела даже сама не заметила, немножко усилий и вот результат.
Я долго не вставала на весы, а потом взвесилась и просто была в шоке. Сейчас даже не хочу вспоминать свою прошлую жизнь.
Мой спорт
Мне хорошо бег помогает. Бегала я не каждый день, на пробежку еще старалась обвертывание делать с антицеллюлитным кремом или после пробежки массаж.
Приходя домой принимала душ, пила чай с мятой, так хорошо, такое состояние легкое.
Я носила 52 размер одежды, сейчас пока 46, главное полюбить себя. И мы все сможем.
Мое фото до и после:
- на первом фото я после похудения
- на втором фото (ужасном) до похудения
Похудела почти на 12 кг, но не собираюсь останавливаться.
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- любите роллы?
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушенные овощи и свежие овощи. будет своеобразная
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Vikki,ru 25.03.20 11:42Вы очень большая умничка
-
kseniy75 05.03.16 18:57Молочина
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- всем привет
-
Justice 04.02.16 16:48 (ответ для: rn5w5it75o7f)алкоголь можно - красное сухое вино
-
Красотуся 04.02.16 11:28Замечательно! Вы очень похорошели!
-
Рыбка$$$ 04.02.16 08:06Супер!
-
lenutsya 01.02.16 18:36
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то,
- в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- 23.04.2024 вторник
-
shatilo 01.02.16 13:17
-
rn5w5it75o7f 12.02.12 16:31 (ответ для: Nut@88)Это система похудения Екатерины Миримановой. Она сбросила на ней 60 кг. По этой системе можно все кроме алкоголя и молочного шоколада. От этих продуктов надо отказаться навсегда.
Все вредные продукты можно есть до 12 дня. После двенадцати определенный набор продуктов. Подробно об этой системе написано на сайте Екатерины Миримановой. -
Nut@88 12.02.12 16:05 (ответ для: rn5w5it75o7f)а расскажите поподробнее что за программа - 60???
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей.
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей красоткой! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня надо пойти кофе
-
,,dream,, 12.02.12 15:41ого!!! супер!!! все отлично
-
(,,,) 12.02.12 01:35похорошели очень
-
more011 10.02.12 20:27очень изменилась, очень похорошела, удачи и дальнейших побед на фронте красоты!
главная | в темы | вход |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
нравится или нет? » | 13 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
ЯРыба@ +1536 -24 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+11 +6 |
Тили +720 +84 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+20 +1 |
Шмидт +4380 -1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+5 +11 |
Аленька26 +5455 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+14 +9 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+2 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+2 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+2 |
Прометей +2030 -24 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
новая_я_) +1314 -27 | с добрым утречком» |
+16 +7 |
piyavkaE +493 +65 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Соня 89 +1341 -24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5455 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Эйва Шекер +3348 -24 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Лисёночек 68 +1443 -27 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Аленька26 +5455 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+29 +12 |
Аленька26 +5455 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+24 +11 |
KissЮлик +4471 +84 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+13 +13 |
Соня 89 +1341 -24 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
SSS112 +1542 -24 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+1 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Соня 89 +1341 -24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Маво4ка +849 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+18 +16 |
Аленька26 +5455 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+28 +12 |
Соня 89 +1341 -24 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Стройная +1483 -24 | 23.04.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +3348 -24 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Алекс74 +170 +65 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+2 |
Соня 89 +1341 -24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1723 -27 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+5 +5 |
OLIVOCHKA))) +1723 -27 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Классика +4899 -1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Mirlona +362 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Аленька26 +5455 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+2 |
Классика +4899 -1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Эйва Шекер +3348 -24 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Эйва Шекер +3348 -24 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Классика +4899 -1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Mmdms +1601 +65 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
OLIVOCHKA))) +1723 -27 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Классика +4899 -1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Аленька26 +5455 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+24 +12 |
Совушка ДВ +4936 -24 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+23 +16 |
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- все диеты»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |