КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884783
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!

Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.


Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.



Моя диета


Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.



Спорт


- приседания по 150 раз в день


- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла


- иногда кручу обруч, но это периодически



А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.


Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.



Мое фото до и после:







автор: Катюша-плюша, 14.04.10 13:01
комментарии: +559, просмотры: +61731
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 56
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
как понять что ты готова к браку? » 23
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
какие у вас завтраки бывают? » 64

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Глаша64 +333 +1 19.03.2024 тепло» +6
+12



Svetlanкa +4661 +1 привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» +30
+23



Аленька26 сейчас на сайте +5176 +1 № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» +39
+18



Совушка ДВ +4150 +1 17.03.2024дневник номер 4» +19
+11



Д@ШуткА +2544 +1 да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» +4
+3



liliya26 +1033 -54 всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» +5
+8



Совушка ДВ +4150 +1 16.03.2024 дневник номер 5» +29
+14



Совушка ДВ +4150 +1 17.03.2024дневник номер 3» +31
+8



ЯРыба@ +1254 -56 доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» +19
+18



Шмидт +3333 -5 сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» +6
+10



Совушка ДВ +4150 +1 18.03.2024дневник номер 3» +30
+12



Эйва Шекер сейчас на сайте +2802 +40 сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» +4
+3



ЯРыба@ +1254 -56 доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» +23
+13



iizika великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» +17
+8
OLIVOCHKA))) +1646 +32 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



Планет@ +1298 +40 немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» +3
+3




Совушка ДВ +4150 +1 13.03.2024дневник номер 4» +61
+21



Svetlanкa +4661 +1 привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» +35
+23



Совушка ДВ +4150 +1 18.03.2024дневник номер 4» +41
+23



Совушка ДВ +4150 +1 15.03.2024 дневник № 1» +38
+15



SSS112 +1199 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+7



Svetlanкa +4661 +1 привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» +38
+25



Миссис Дарси +2560 +1 вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» +5
+8



Mmdms +1216 +32 целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» +11
+11



OLIVOCHKA))) +1646 +32 всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» +6
+8


Совушка ДВ +4150 +1 18.03.2024дневник номер 5» +36
+20



Классика +4188 +1 сегодня у меня день готовки» +16
+40



Olgadobro +284 -68 18.03.2024» +4
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5176 +1 № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» +24
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5176 +1 № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» +83
+24



Ирис76 +126 +32 18.03.2024цапаю все подряд» +4
+5



Классика +4188 +1 у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» +11
+36



Эйва Шекер сейчас на сайте +2802 +40 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +4



Шмидт +3333 -5 сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» +12
+17



Совушка ДВ +4150 +1 18.03.2024дневник номер 1» +49
+18



Совушка ДВ +4150 +1 18.03.2024дневник номер 2» +24
+18



Д@ШуткА +2544 +1 думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» +4
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5176 +1 № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» +32
+17



Миссис Дарси +2560 +1 дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» +3
+5



Д@ШуткА +2544 +1 погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно,» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +5176 +1 № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» +45
+23



новая_я_) сейчас на сайте +1239 -1 с началом новой недели» +15
+15


Аленька26 сейчас на сайте +5176 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» +46
+19



Svetlanкa +4661 +1 привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» +29
+23



Эйва Шекер сейчас на сайте +2802 +40 спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» +4
+5



Шмидт +3333 -5 что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» +7
+12



Классика +4188 +1 очень сильно хочется кушать» +5
+14



Планет@ +1298 +40 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» +3
+4



Совушка ДВ +4150 +1 12.03.2024 дневник номер 5» +124
+23



Планет@ +1298 +40 если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» +3
+3



Шмидт +3333 -5 картофель запеченый с сыром и курицей» +26
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»