готова есть тазиками салат из капусты каждый день» +76
толстые, страшные и неухоженные пользуются» ?
 вход    регистрация +863032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!

Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.


Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.



Моя диета


Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.



Спорт


- приседания по 150 раз в день


- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла


- иногда кручу обруч, но это периодически



А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.


Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.



Мое фото до и после:







автор: Катюша-плюша, 14.04.10 13:01
комментарии: +559, просмотры: +39767
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сказали на узи, что под вопросом. переживать или что делать?! планируем беременность. » 10
слушаете такое? или любите попсу? » 18
есть один врач оч умный и востребованный! но допускает кучу ошибок! как он » 50
я прикрытие для их общения? третья лишняя? ее муж сел возле меня, она явно » 3
а вы обращались к психологу? с какими проблемами? » 9
может ли судья пойти навстречу бывшей и завысить алименты? все же женщины и » 33
болят корни на одном месте уже год! не знаю к какому врачу идти, переживаю » 11
тема содержит фото нашла бра к люстре! это не бабочки, а ангелочки! » 12
должна их пропустить! они же господа, сколько наездов совершено и нет наказания! » 20
не говорил, что любит и не признавался в любви и непонятно признается ли! пошли » 6
как часто вы встречаетесь с друзьями? я своих вижу пару раз в месяц, но метко, » 7
не хочет. вечно злой, вот вчера сказал, что появились рези при мочеиспускании. » 30
истерю на ровном месте. скрутил мне руки и всем весом на меня лег, при этом » 118
почему не загружается видео? ни в ленту, ни в историю, в чем причина? »
я влюбляюсь - в нереально красивых мужиков! хороший, работящий, заботливый! » 20
девочка сбежала со встречи, как это понять вообще? звонки скидывала, а потом » 9
тема содержит фото покрасила волосы, на это ушло 6 часов! завидует, или совсем ничего не понимает » 26
желтые бока снизу. зашпаклевали финишной несколько раз - проявляется снова. » 4
есть гастрит и рефлюкс. я ипохондрик, и прежде чем что-то пить 100 раз перепроверю. » 9
ребёнку год и 10. можно ли давать одновременно препараты? » 9
влюбился по самые уши, везёт эту девушку сюда! боюсь про нашу дочку забудет, » 29
кто был в японии, поделитесь впечатлениями. читала, что люди там - солнечные » 2
куда ни пойдешь-дождина! а как ваш июль? » 117
вы когда-нибудь летали на самолете? куда? боитесь ли вы летать? » 45
ты - гиена! коту говорит: симба, пойдем отсюда, тут гиены. с вами живет год. » 47
очень скучно! у меня проблема с друзьями? пообщаемся? » 5
нашла презерватив в куртке! а я контрацептивы принимаю. мы ими не пользуемся. » 81
мужчины называют красотками, а вы в упор не видите красоты! иногда я вообще » 29
кто использовал детралекс? какие есть отзывы? что можете посоветовать? » 66
тема содержит фото такой цвет у цветотипа лето? если знаете знаменитостей с похожим цветом, отпишитесь. » 10
одиночество в толпе и в не в своей тарелке. чувствовали себя так когда-нибудь? » 20
комадна звезды приглашает участниц! конкурс худеем вместе. »
тема содержит фото как вам платье на вечер? » 25
тема отцов и сыновей в стране практически нигде не поднимается. сильно недооценен » 20
не оценили, обидели, сказав, что у меня ужасный вкус. а я не могу насмотреться. » 41
мало ли кто мне и что перечисляет! я же не обязана за все поступления отчитываться » 10
прошло 4 дня, пишет каждый день, но на свидание не зовёт! работает не много, » 10
у вас была любовь с первого взгляда? как это происходит? » 32
шли учиться на того, кем мечтали стать? или ориентировались на престижность » 29
вытирает о них ноги, использует, манипулирует и разрушает! но нет сил уйти! » 4
тема содержит фото как помолодеть? мне 27, а выгляжу на 37! что меня так старит? » 75
встречаюсь с женатым! стоит ли верить его словам, ведь жене он явно тоже самое » 35
родная бабка и ее дочь, обе на пенсии, больше 20 лет никак не угомонятся! вредят » 10
режим гнездования. то цветы пересаживаю, то перебираю белье. куда бы еще залезть! » 22
тема содержит фото у меня физический дефект - безымянный палец на правой ноге меньше мизинца. » 55
тема содержит фото нравятся ли вам эта пара? я как вижу, возникает отторжение » 43
смотрите кто смотрел ваши истории в инстаграм, вк или пофиг? » 12
как вы балуете своих любимых? как готовите, как обставляете? » 17
когда твоя руки заметно худеют - ставится ли перед наречием заметно запятая? » 13
ситуация ужаснейшая, меня с детства унижают, оскорбляют, бьют, отцу все плевать » 13
поступки, слова, поведение. как ваш парень ведёт себя во временной разлуке » 33
май намес кристина ай донт спик инглиш. » 11
как победить панику и волнение? в детстве мать плохо со мной обращалась! не » 13
может ли парень приехать в другой город только ради интима? значит есть желание » 52
предложил гостиницу, я отказалась. что обо мне подумают?! не хотела ехать, » 25
очень боюсь летать на самолётах! что делать? » 99
пишет мне угрозы! и вдвоем караулили меня возле дома! не хочу чтоб сын мой » 6
тема содержит фото как я вам в платье? не смазывает силуэт? » 32
у кого то еще так бывает? что пьете в такие дни? в люди выйти не получается! » 5
тема содержит фото майка задралась и коллега увидела пупок, как огромный шарик, кожа на нем растянулась. » 71
переведутся ли отпускные? я просто чайник в этом! кто-нибудь так делал? » 3
ты уволена! даю 2 недели. на многое закрывали глаза и села им на шею. лишь » 51
не могу справиться со стрессом и нервами на работе! постоянно возникают идиотские » 14
зовёт в доминикану на пол года! переезжали без знания языка? как успехи? не » 18
лезут в личную жизнь! начну встречаться с кем попало, лишь бы отстали! врать » 7
меня возбудил твой голос и фото! надень чулки, если у тебя нет, то я куплю! » 12
не любит спорт и прилично схуднула. каждое утро делала зарядку по 5 минут! » 20
из-за глупости моей матери я не иду на свадьбу! мне прям до слез обидно! » 10
тема содержит фото я красивая или страшная? что бы поменяли? » 60
нашли свою любимую работу? тернист ли был ваш путь или лёгок? сколько мест » 14
тема содержит фото что вы скажете об этой паре? как думаете поженятся, будут ли у них дети? » 34
радуются, что их муж не общается с детьми от прошлых браков! чему тут радоваться?! » 26
я в ужасе! моему ребенку плохо, а лечить нечем в 21 веке. ну где такое видано? » 57
чем больше у человека лоб, тем он умнее! а если совсем низенький, то мозг мелкий » 17
как постирать темно-синие джинсы, чтобы не выцвели? добавляете ли уксус? » 16
в 25 все потеряно? уже все, надо тушить свет? такая депрессия сейчас, просто » 25
тема содержит фото как вам фото? как выгляжу и на сколько? » 16
крик души! ушел к другой после 7 лет отношений! мир рухнул, как он мог так » 32
друзья смеются! да какой бизнес ты откроешь в 23 года? взять кредит тысяч 100, » 25
раскармливают себя до состояния свиноматки! каааааак можно проснуться полной? » 22
тема содержит фото маринуете шампиньоны для жарки на мангале? поделитесь рецептом! » 14
сколько дней в неделю вы посещаете спорт зал? » 31
не верил, тока в постели поверил, не тронул. так и расстались. на свиданиях » 18
из-за чего человек постоянно может чесать нос? я думаю, что это нервное! а » 14
негативное впечатление из-за грязи и какой-то неприятный запах. мастер совсем » 21
парень любит обниматься и целоваться и заканчивает при этом! а во врем интима » 17
а вы точно продавец? неужели я настолько ужасно выгляжу! уже комплексы. » 25
пьяный признался, что любит. страдает из-за дебильного характер сделал. постоянно » 11
жизнь скучна и предсказуема! большую часть жизни ты работаешь и спишь, все » 121
тема содержит фото вы считаете себя привлекательной? излучаете ли уверенность в себе? » 8
до этого никогда не наращивала и очень нервничаю! боюсь сделает не так как » 10
почему все так любят совать нос не в свои дела? тетка наорала на меня отборным » 8
свидание с условием - поездка на машине, куда-то далеко ехать! сесть пока отказалась. » 17
тема содержит фото сколько лет дали бы? » 26
не комплексуете? нравитесь мужчинам? тут есть девушки, которые носят очки постоянно? » 42
бросил меня, просто исчез! вся любовь и обещания канули в небытие! решила купить » 18
украшают шарами, на улицу ставят колонку, вырубают веселую музыку? маразм крепчал? » 13
я удалила зуб мудрости! в будущем у меня обвиснет щека и рано появятся морщины? » 25
для чего вы выкладываете фотки в социальные сети? какие цели преследуете? » 17
тема содержит фото не хочу еще раз ложиться под нож только для того, чтобы другим нравиться! обсуждают, » 74

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Рыжая +560 -1 сегодня с мужем, приехал к нам на пару дней» +2
+17
LaPinta +5341 +1 женское.чертова диета! стояла в автобусе рядом с мужиком. от которого» +16
+27



relax_easy +162 +1 итак.понедельник) отхожу от воскресенья» +15
+4
Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 самая обычная семья сидит, собираясь отведать индейки, — подумала елена.»нежное +4
+8



-Мася- +5312 -2 в нашей стране очень много девушек становятся мамами до 18 лет» +8
+21



LaPinta +5341 +1 услышаный в автобусе обрывок разговора двух девушек:- блин, как надоели» +8
+15



kosadereza +621 всем привет»задумчивое +1
+7


Санькин@ +3368 20.08.2019» +3
+4
LaPinta +5341 +1 шесть вечера, а наш финансовый директор до сих пор указания по скайпу» +5
+2



Ирина98 +401 +1 29 день» +6
+3
Maioli +167 +1 к весне ни грама жира-день 12: 51,2» +2
+2
KissЮлик сейчас на сайте +6476 отбеливающий кремрезультат: даная смесь домашнего приготовления прекрасно» +7
+27



kosadereza +621 спокойной ночи девочки!»радостное +3
+1


Марусяка09 +523 забрала сегодня результаты флюорографи, пневмония с правой стороны подтвердилась,» +3
+12


Hel_08 +2100 20.08.2019 гороскоп на сегодня - вторник 20 августа (водолей и рыбы)» +2
+24


-Мася- +5312 -2 одновременый подъем ног без отягощения» +9
+7
ХорошаяПодру +68 +4 только что заметила, что текущий вес указан 81 кг, это не верно, возможно» +1
+1
SSS112 +5681 +2 доброго времени суток всем читающим! уже больше пол дня на кофе и энергетиках,»сонное +8
+6


LaPinta +5341 +1 всем доброе утро! ночь так длина и ужасов полна,а холодильник мил и» +12
+22



kosadereza +621 четыре дня ужин отдаю врагу :-)»голодное +4
+1


LaPinta +5341 +1 второй день гадаю, брать машину на канарах или нет. раньше с санькой» +14
+18



Дашечкин +5783 +2 патруль времени (фильм 2013) смотреть онлайнбудуще. учёные создали машину» +8
+27



-Мася- +5312 -2 снова начну програму на 30 дней» +7
+24



Дашечкин +5783 +2 доехала я вчера до вилбереса забрала свои приятные покупочки, и сапожечки.» +2
+10



ACOMAN сейчас на сайте +7478 у меня тормозит вес, что мне там советуют_2» +1
+11



ПарящаяМурча +909 без коментариев» +2
+2



-Мася- +5312 -2 подъем ног лежа с отягощением» +6
+20
Еж_123 21.08.2019» +1
+4


Svetlanкa +6565 привет всем как ни страно, но у нас в лесу грибов нет совсем. только» +6
+17



Кейт_СПб +1584 +1 угулялись»задумчивое +8
+16



Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 две пломбы снова частично вылетели. там от зубов уже мало что осталось,»нежное +8
+6



ACOMAN сейчас на сайте +7478 у меня тормозит вес, что мне там советуют_1» +3
+20



kosadereza +621 скоре бы завтра наступило и сразу с обеда :-)» +3
+1


LaPinta +5341 +1 о вреде алкоголя.» +12
+10



YORICK +38 +4 вечер» +8
+12


kosadereza +621 ничего не успеваю катастрофа» +4
+3
Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 сегодня пасмурно и тоскливо на улице. наверное, надо шарлоткой развеять»нежное +6
+8



Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 сегодня вряд ли на дачу поедем, мокро очень. муж вчера дорожки между грядками»нежное +9



komarelen +157 четвёртый день» +10
+3
LaPinta +5341 +1 похоже, моя подруга передумала и они с мужем и сыном всё-таки полетят» +2
+9



LaPinta +5341 +1 доброе утречко всем! погода снова обещает быть практически летней. ну» +20
+16



Рукоделкина +203 сегодня куплю джазовки и с завтрешнего дня начну занятия танцами, медлено,» +1
+13


SSS112 +5681 +2 доброго утра проснувшимся меня будильник поднял, но не разбудил здравствуйте»сонное +1
+8



LaPinta +5341 +1 диета достигла той самой упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь» +6
+14



SSS112 +5681 +2 доброго времени суток всем читающим! желаю вам сегодня прекрасного дня,»сонное +5
+22



Дыши_легко +348 вторник, 20 августа, вес 61,5 весы показали» +8
+2



anna.vip +445 за морковкой не поленилась с утра сходить. сыр, морковь, 2 яйца, овощи» +1
+7
Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 новый взгляд на правила выживания на работе, * носит prada» по-итальянски»нежное +8
+8



KissЮлик сейчас на сайте +6476 всем еще раз приветик!вот уже на работе и обед прошел, а я в обед бегом» +9
+23



LaPinta +5341 +1 я, как и многие женщины, веду неравную борьбу с лишним весом, что никак» +8
+11



Дашечкин +5783 +2 часыthe hours 202драмасша, великобритания, 14 мин.три времени, три истори» +3
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»