при каких условиях вы бы стали рожать? имеет ли» +62
просыпаюсь утром, а перед лицом такое! настроение» +5
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870242
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!

Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.


Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.



Моя диета


Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.



Спорт


- приседания по 150 раз в день


- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла


- иногда кручу обруч, но это периодически



А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.


Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.



Мое фото до и после:







автор: Катюша-плюша, 14.04.10 13:01
комментарии: +559, просмотры: +47979
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото решила украить джинсовку вышивкой и потерпела неудачу! теперь не знаю как задрапировать » 11
потеряла 24 кг. обвисла грудь, как уши спаниеля. как можно подтянуть ее без » 21
тема содержит фото оцените ногти. сделала себе сегодня. » 11
какой самый эффективный способ успокоения вы знаете? » 40
тема содержит фото она красивая, или нет? » 19
эти жулики нагло списывают деньги каждый день, хотя я пользуюсь wi-fi и мессенджерами » 12
тема содержит фото какое фото лучше? » 19
вы бы пошли служить в силовые органы, чтобы сделать генеральскую карьеру? » 8
у вас бывают дни, когда всё идёт через одно место? как переносите? что делаете, » 13
сегодня день дружбы! остались ли у вас друзья детства? какие сейчас у вас отношения? » 59
что скажете насчет таких масок дома? реально ли они эффективны? или ничем не » 4
кто-нибудь менял кардинально своё окружение? по какой причине? получилось? » 16
тема содержит фото какой тип фигуры на фото? как вообще в целом фигура? » 17
знакомы? сказал, что где-то видел меня. вот прямо так подошел и сказал. и это » 7
тема содержит фото как сделать такие брови или это татуаж? » 12
тема содержит фото внешность отталкивающая, юмор пошлый, но крутится-вертится как может, чтобы » 18
проснулась и начала хромать, болит нога правая, защемило ногу. при определенном » 11
помогите не сойти сума! от одной мысли что он больше не придет и не напишет, » 14
тема содержит фото витрина 90-х! кто помнит? ностальжи. » 26
ему даже еда в рот не лезет, похудел, чахнет, но ведь с любимыми и в шалаше » 40
тема содержит фото какой купальник интереснее? » 30
волосы очень проблемные, постоянно делаю ботокс. хочу найти хорошего мастера, » 4
сколько квадратов кухня для вас считается большой и какая у вас? » 60
как вы поняли что у вас будет девочка или мальчик? все говорят мальчик, сижу » 204
сейчас стало модно это делать! не планируют больше детей и не хотят тратиться » 47
говорит: она худенькая! - да какая худенькая, корова здоровая! или ничего не » 12
тема содержит фото красивая девушка? » 21
тема содержит фото на важное мероприятие придётся пойти. нормальная ли форма бровей? в зеркале » 29
не отнекивался когда меня называли его женой. поняла, что не хочу этого. и » 7
перестала болеть, и это уже хорошо! а вы заметили у себя какие-нибудь изменения » 14
тема содержит фото красоты тульской области, но по прошествии 20 лет все заросло, кругом куча » 5
возможно переехать в москву и задержаться там, не занимаясь проституцией? » 21
бывают ли удалённые работы без кидалова? » 6
как относитесь к тому, когда вам дают лет на 7 больше? » 80
в чём отличие, когда пишут на ароматах: туалетная вода или парфюмерная вода? » 6
тема содержит фото симпатичная ли девушка? » 14
тема содержит фото какая красота! прямо покой и умиротворение. впечатление, что там и не может » 6
ухожу в декретный отпуск. когда будут выплаты по беременности? после родов » 5
любите авокадо? часто едите? как его готовить, чтоб было вкусно? для меня оно » 36
кто открыл бизнес с нуля сам? какие были вложения? были ли изначально знакомы » 1
посоветуйте быстродействующую мазь от синяков на теле. » 6
у парня аллергия на кошек, а мне очень хочется завести! но лысых не хочу. » 13
изменщики и флиртуны! с кольцом на правой руке обнимался с одной девчонкой, » 10
если бы у вас был выбор родить самой или воспользоваться услугами суррогатной » 70
хочу поставить диспорт. у вас обычно сколько стоит по времени? подруга хвалит » 17
у мужа день рождения в понедельник, свекровь предложила напечь пирожков вместо » 55
тема содержит фото оцените фигуру » 12
хочу только дружбы! интим я и так найду, а остальное не требуется раз подруги » 8
тема содержит фото сильно поменялась за 5 лет? » 16
сидит на кровати и просит застегнуть ей кофту. сама застегни! оборачиваюсь » 12
написано к замужеству, а где-то - к большим тратам. у кого ломалось ушко у » 14
давала неправильную дозировку лекарства ребенку! вместо 1 мл давала 2,5! у » 32
тема содержит фото как вам фото? выставлять их в сеть? какая лучше? » 28
тема содержит фото какая девушка больше нравится? » 32
тема содержит фото это пошло или нет? есть ли в ней то, что можно назвать художественной ценностью? » 147
уже несколько раз вижу, что он смотрит мои сторис! расстались по его инициативе, » 13
что за мода у мужчин наносить на все части тела татуировки? мне как женщине » 34
сын игнорирует меня и не надевает носки! ему не 18, а только 12! когда я дома, » 25
лекарство без рецепта не дают, зато алкоголя каждые 2 метра продают цистернами! » 49
тема содержит фото оцените мою внешность и отдельно нос - делала пластику! » 113
жили всего пару месяцев, я убежала сверкая пятками! родители хотят внуков, » 10
как вы относитесь к мужчинам, помешанным на компьютерных играх? » 27
мужчины заводят маленьких собачек! на ручках их носят и целуют. отцовский инстинкт? » 23
тема содержит фото такая внешность считается красивой? нравится типаж? » 25
тема содержит фото кольца венеры на шее - признак старости? я молодая, но если смотреть на шею, » 52
на ровном месте возникает желание нагрубить любимому человеку! откуда это возникает? » 12
меня определили в шведку, немку, шотландку и русскую. фамилия могла произойти » 16
тема содержит фото как вам такая фигура? » 10
тема содержит фото любила темненького красавчика-вову, самое смешное, что песни особо и не нравились! » 38
тема содержит фото оцените мужские фотки! на сколько баллов из 10 внешность? » 114
хочу покрасить стены, но не замучаемся ли мы их выравнивать?! они должны идеальными » 8
волосы в ужасном состоянии, сожжены. с чего начать? какие процедуры делать? » 7
стоит ли идти в сферу подбор персонала? хочу получить опыт в этой должности. » 11
новый друг подарил цветы, которые не люблю и от которых болит голова! сказать » 29
у нас есть лариса, а в бразилии - ларисса. это разные имена совсем? похожи » 11
прошу - не реагирует, когда вскипаю и кричу, дочь меня обзывает: злыдня, гадина, » 43
кем вы работаете? какой у вас график? сколько времени на обед? » 15
тема содержит фото на ваш взгляд, кто симпатичнее? чья внешность лучше? » 42
устроила истерику! со мной время он проводить не хочет, каждый день видится » 9
тема содержит фото вы бы отправили своему парню такую фотку? » 48
стоит ли идти на неоплачиваемую стажировку официанткой на 3 дня? » 17
есть ли у вас родственники, с которыми поругались и больше не общаетесь? серьезная » 47
тема содержит фото эта девушка сексуальная? как вам она на внешность и по характеру? » 54
куда можно пробоваться с такими результатами егэ? стоит ли напрягаться финансово » 5
тема содержит фото я в шоке! соседи считают мои деньги и завидуют! типа ничего не было дома нормального, » 81
посоветуйте сериал или фильм » 8
тема содержит фото девушки не отвечают на сайтах знакомств! поставил фото: оно что, плохое? заходят » 53
а если бы со мной тогда случилось по-другому? встретила бы любовь не в 37, » 20
что вам хорошо помогает от сухого кашля? » 8
тема содержит фото загорела немного? давайте делиться секретами загара и фотографиями своих загорелых » 132
затошнило от кофе! до сих пор сердце бьётся сильно. хотела унять сосущее ощущение » 11
тема содержит фото этот красавец непропорционально выглядит на лице. посещает мысль пойти на ринопластку, » 17
покажи попу: потрогаю, как ты накачала! иди на пилон: посмотрю, как ты умеешь. » 15
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 23
тема содержит фото я не страшила, 21 год. почему на меня не смотрят мужчины? смотрят только папики » 102
парень сделал комплимент другой девушке! я аж остолбенела. мне он никогда таких » 88
тема содержит фото как я вышла на этом фото? » 44
приехала мамашка, чтобы отдать в руки своего 11-летнего сына! что скажете? » 15
тема содержит фото подскажите кто разбирается! кто будет: мальчик или девочка? » 11
укачивает ли на речном трамвайчике? » 15

***ЗЕФИРОЧКА -69 всем приветики! времени совсем нету,вот забежала отчитаться и так за» +12
+6

Sveto4ek17 +17 -68 уже половина лета пролетела.» +1
+4

Пуппа +22 +211 прошло полтора года,и снова набрала тот же вес.снова буду пытаться похудеть.» +3
Шмидт сейчас на сайте +648 -2 тарталетки» +15
+17



Долли К как ушло, так и пришло.в два раза больше! перешла на low carb без high» +7
+13
Шмидт сейчас на сайте +648 -2 завтра суп надо сварить, сегодня доели. так хорошо грибной супчик зашёл,» +4
+11



ГлаvнаЯ +42 -1 как же в отпуск охота.но толку то от того отпуска,если границы закрыты?!нет,можно» +13
+5


Moana +39 -1 вот никто так не сделает ваше утро как блющий кот, который поднял в 05:30,» +23
+9


KissЮлик +488 -3 сегодня я без диеты и никак не начну второй круг я лепестков и уже наверное» +6
+5



Пряник. +26 -1 всем привет! встала пораньше, приняла вану, а сейчас сижу с маской для» +5
+12

Bljostka +67 -5 как же долго я сегодня спала (правда с перерывами) и вот прям проснуться» +14
+7


Даниила +337 -3 снова начала пить кофе продержалась почти полгода без этого чудесного» +22
+20



Мил@020 +218 -4 привет всем!)еду домой,рабочая неделька закончилась)пого вроде радует)хорошего» +1
+1



ФиФфа сейчас на сайте +56 -2 сижу на работе. пятница, главное кукушкой не поехать» +2
+6

ГлаvнаЯ +42 -1 доброе утро,девчули!я сегодня второ йдень филоню от пробежки. что то не» +4
+7


Bljostka +67 -5 утро: зеленый чай с молоком. ходьба с лесли - 20 мин (что-то я никак» +12
+9


Ириша 1978 -69 сегодня был великолепный день . всем спокойной ночи!» +3
+2
Шмидт сейчас на сайте +648 -2 говорят, сладкое помогает в трудные времена. и это чистая правда. эн» +16
+17



Жиротучка +153 -3 сегодня “праздник живота“» +3
+1



ФиФфа сейчас на сайте +56 -2 распушистилась» +11
+7

Ирис76 +24 -69 13.07.2020девочки привет!» +20
+6


poxydelki +125 -2 отвесик» +5
+16




Mmdms +290 +211 всем привет) начали вылупляться мои перепелята селадоны из голубых яичек» +19
+26


freyaa +14 +2 31.07.2020» +2
+2
ГлаvнаЯ +42 -1 даже расказать особо нечего.всё по старому.всё по старому.» +9
+2


piyavkaE +195 -69 всем привет, сегодня у моего сыночка день рождение ему сегодня исполняется» +5
+7



Лисёночек 68 сейчас на сайте +165 +3 сегодня был загруженый день. теперь у меня привычка зависать в своих» +15
+5



Moana +39 -1 колечко купила. а пофик» +17
+4


дядя сейчас на сайте отчуждение!» +3
+3
Malenkaia -69 на себя времени не хватает, запарываюсь сильно, умной мыслью было поехать» +3
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +907 +7 привет всем! сегодня 31 июля — 212-й день года (213-й в високосные» +25
+24



-Мася- +259 -1 как правильно подготовить сырье к переработке?» +4
+15



iizika сейчас на сайте дни летят. с понедельника руководство выходит на работу. и чего так быстро» +3
+9
Xозяйк@ +13 -69 неделя.» +5
+10
Шмидт сейчас на сайте +648 -2 сегодня сидим дома, никуда не хочу, завтра подруга приедет, на следующих» +10
+19



ловлю +8 -69 ура,вес сдвинулся.но работы еще много» +5
+8



Jujka -68 короче говоря дело дрянь не знаю как взять себя в руки уже все надоело» +8
+11


Eireann +69 -69 ждем-с новостей про открытие границ с росией) эх, а лето уже почти прошло,» +7
+6

Bljostka +67 -5 31.07.2020» +5
+5


Sveto4ek17 +17 -68 завтра будет эпический день)» +3
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +907 +7 привет всем еще раз!вчера вечером решили возле дома погулять, хотелось» +20
+23



poxydelki +125 -2 еще отвесик» +1
+7



Victoria_88 +35 -68 20.07.2020 утро» +19
+9

KsenKsen +63 +3 30.07.2020» +2
+2

И.Рина +39 -1 доброе утро, дорогие! у меня небольшой отвесик с утра)сейчас завтракаю» +10
+8




Слива*** +25 -1 как я люблю эту редкую возможность» +5
+10

Elle Nina +34 -69 некоторые мысли» +1
+4
poxydelki +125 -2 на весах сегодня ужас какой то» +5
+15


невеста +3 -69 31.07.2020»расстроенное +4
+1
poxydelki +125 -2 болею» +1
+10



poxydelki +125 -2 и еще отвесик» +3
+8




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»