вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Супер диета для сжигания жира! Результат будет!




Рацион

Завтрак:


- каша рисовая или гречневая с нежирным молоком, 2 яблока, чай


Обед:

- овощной суп, тушеная капуста, кусочки нежирного мяса (я стараюсь готовить на сковороде без добавления жира)




Полдник:

- молочный коктейль или стакан йогурта


Ужин:

- винегрет с растительным маслом, чай с лимоном или мятой




Исключить:

- жирное, жареное, соленое

- алкоголь

- выпечку

- шоколад

- газированные напитки



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru