ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА К НОВОМУ ГОДУ! ПОТЕРЯ ВЕСА ДО МИНУС 28 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ, СМ УХОДЯТ НАВСЕГДА!
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела! Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая 5.0 |
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза или остеохондроза?
- 23.04.2024 вторник
начало
-
а сколько мясо то можно есть?количество не указано!
-
-
замечательная диета. только вот диетологи не рекомендуют есть больше 5 яиц в неделю. по их словам, это может повысить уровень холестерина в крови.
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
-
-
Мне понравилась диетка
-
-
-
диета хорошая, действует, только я вместо молочки ела грейпфруты, смотрите яичную диету!их разновидностей много, уже 2-ой месяц в одном весе
-
ответ для: korolevi6na
я тоже курочку жую вместо мяска на ней:) -
ответ для: ЦветочекАленькай
дада.. точно. мюсли тут лишние)) -
ухаха.... или в народе ещё зовется яичной диетой:)
-
Можно попробовать!
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- как вам фото? нормальное или нет?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- какой актер вам нравится больше?
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- оцените, как сидит куртка!
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- какая модель телефона у вас?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- это узкая улыбка?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- это красивый букет на ваш взгляд?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- как вам фото? сегодня +23!
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- идёт ли мне с забранными волосами?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- кто красивее?
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- все темы» новые темы»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то
- 1.04.2024 фокус не в том, что вы едите, а когда.
- 1.04.2024 испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна
- 1.04.2024 с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация
- 1.04.2024 наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен
- 1.04.2024разгрузочны день это монодиета, которая длится сутки
- все дневники»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- гороскоп на 2020 год: телец
- все диеты»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |