ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА К НОВОМУ ГОДУ! ПОТЕРЯ ВЕСА ДО МИНУС 28 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ, СМ УХОДЯТ НАВСЕГДА!
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела! Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая 5.0 |
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет.
- помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться,
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
начало
-
-
-
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо!
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?
- кто из них симпатичнее на ваш взгляд?
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- тест: у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
ответ для: Gekata*
есть сыр олтермани 17% но можно заменить и на обезжиренный творог(“Благода“оч вкусный или “Простоквашино“зерненый 5% тоже вкусный) -
я тоже на ней скинула 20 кг, но завтрак был апельсин плюс яйцо(мюслей не ела) хорошая диетка и не голодная
-
Это яичная диета...худеется и правда хорошо, но на 28 кг никто не похудеет. Кг 10-15 реально и то при большом весе. Три раза сидела на ней. И вместо мяса курицу ела
-
-
-
ответ для: Анютка,,,
наверное имеется ввиду болгарская брынза, там до 5% жирность -
интересная диета, возьму на заметку
-
-
слишком много мяса для меня (я кроме курицы и сои не ем ничего больше )
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- 3 тренировки провела, еще 2!
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- какой у вас любимый город в россии?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- какие операции делала анна асти?
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- какой это тип фигуры?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- чистите язык? чем?
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с
- обмеры вчера
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую
- все дневники»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!
- все диеты»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- ты воспринимаешь мир вокруг себя через слух, зрение или прикосновение?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |