зависит ли сексуальность от фигуры? может ли» +16
как перестать быть серьёзной? научилась смеяться и» +10
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после: 
автор: Amorale  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
улёт! нет слов, супер!!!
-
ответ для: Amorale
на ренировки меня тяжело загнать ,но я кручу хула-хуп и делаю обертыванияконкурсы: 
0
-
ответ для: белка774
я сейчас поддерживаю результат ПП и тренировками по Джиллиан Майклс, вообще отличная вещьконкурсы:
0
-
ответ для: Amorale
не за что ,восхищаюсь такими как Вы сама борюсь с лишними кг уже 7 кг позади ,тоже исключила как Вы все вредное ,но стараюсь придерживаться диетыконкурсы:
0
-
ответ для: Amorale
умничка с большой буквы
склочници прикройте рот,человек поделился своей историей похудения,а Вы уже косточки обсасываете фу-фу-фуконкурсы:
0
вход
- планирую поход на каток с папой! на какой каток вы ходили? какой можете
- какая цифра на весах для вас является гранью?
- в ноябре договорились с дизайнером о проекте на начало
- в профиле описала какой стиль жизни предпочитаю, чтобы отсеивались,
- наши кумиры детства! кто лучше как певица? у кого лучше песни?
- помогите выбрать чехол для туалетной бумаги! какой вам больше
- если работать удаленно, возможен ли переезд за границу без знания
- кто ходил к психотерапевту или психиатру? к какому лучше сходить: к
- постоянно пристают ко мне пиявки, которым что-то нужно! когда я говорю
- продолжите фразу: для меня отдых - это
- давно не было в одной соцсети, хотела опубликовать фото, где я в
- большинство мужчин раздражает, когда его тискают как мягкую игрушку,
- как посмотреть в вк гостей?
- что муж подарил? я показала духи. покупать парфюм дороже 3 тысяч - бред! а
- вы влюбчивый человек? каждого 5-го находите привлекательным, или
- родственница рассказала про поход к психологу. мы росли в разных
- при чистке зубов возникает рвотный рефлекс! если чищу в определенной
- вы забрали у меня 3,5 тысячи! верните деньги! тебе полицию вызвать?
- эскортницам не беспокоить! неужели их так много на сз?! у каждого третьего
- сильно устала от выкрутас бывшего мужа! фото ребёнка он отправляет и
- парень дал левый номер при знакомстве! смотрю контакты в мессенджерах, а
- какой у вас халат? мне нужно на подарок махровый качественный, а отзывах
- модницы, что бы вы приобрели из этих вещей?
- не допускают до защиты диплома без отзыва руководителя! все
- как избавится от усов навсегда? осветлять их не вариант, бритва и шугаринг
- пойду с другом прогуляюсь! если уйдешь - мы расстаёмся. он сказал: дверь там! не
- мужчина общается с коллегами вне работы! вместе обедают, ходят на
- как ухаживаете за собой? дома и в салоне?
- приедешь сама после др? я тебе подарок подарю! это прикол такой? я трезвая
- что вы готовите из курочки? достала целую тушку, но что с ней сотворить: то ли
- напрягают консультанты в магазинах! просто стоял неподалёку.
- как прекратить созависимые отношения? я уже давно могла бы быть женой!
- взъелись на меня, что руководство нормально относится к моим больничным!
- сколько вам лет и как ухаживаете за лицом? тоник, крем, маска, мезотерапия,
- как вам фото? сколько лет дадите?
- вы знаете семьи, где мужчина воспитывает ребенка один? суд присудил
- как вам такой чехол? цвет красивый?
- парень сделал летом предложение, сначала я была в состоянии
- с утра стала тяжело вставать, прямо через силу! кто после 35, как встаёте рано:
- когда узнала, что её муж скоро возвращается, сказала что мне пора домой, чтобы
- вы говорите близким, что им нужно в душ? у тёти от мужа вечно душок, то ногами
- вызвали в командировку, не с кем оставить животных! наобещали с три
- звоню человеку, а в трубке шум вместо гудков. потом сброс. что это означает?
- вы - гедонист? правильно ли выбирать этот жизненный стиль?
- в каком случае вы бы пустили к себе жить мужчину? когда всё серьёзно? или просто
- решили, что только дружба, но бесится, когда ей рассказываю о других
- выпил антибиотик, но бактерии не погибли, а дальше-то что?! не проще ли стразу
- бродячие коровы в индии! я плачу деньги, чтобы отдыхать, а не трястись от страха
- вы или ваши знакомые обучались на мастера озвучки фильмов, сериалов,
- вы любите горький шоколад, или молочный? когда ем горький шоколад, мне
- без разницы как кто живет, но коллеги или соседи подходят и рассказывать
- коллега просила 500 рублей - руководителю перед нг на подарок
- имеет ли право женщина, будучи в отношениях, общаться с др. мужчиной
- как доверять людям? окружают лицемеры и предатели, как доверять
- сейчас культ на тонкие осиные талии! обычная выраженная талия считается не
- какое впечатление производят эти женщины? кем они приходятся друг
- как часто замужняя женщина может приглашать домой гостей? имеет ли право
- когда самолёт попадает в зону турбулентности - все орут. почему?
- внезапно появилась сильная тяга к бывшему. хочу написать, но понимаю,
- парень позвал вечерком прогуляться не абы куда, а на кладбище или в лес! типа
- поняла, что не хочу его держать в чс, я к нему хорошо отношусь. начал
- привлекают холодные, недоступные мужчины. кто сюсюкается и на
- что вас заводит? от чего хотите интима? мужчина сказал, что его заводят
- в период пмс сама себе не нравлюсь, хоть из дома не выходи! становлюсь
- ничего так выглядит для своих 48! смотрю концерт новогодний, выступает
- списывать домашку давала без проблем, а одноклассницы
- какие признаки патриархальной семьи? она может быть только с одним
- в соцсетях часто размещаю фото и видео с семьей, там мои увлечения, но никто не
- вы в школе сами мыли пол или у вас была уборщица? мы в школе школы мыли сами, а
- продолжите фразу: выходные - это.. дома у мамы, прогулка по берегу
- несколько лет назад нашли опухоль в мозге, сказали сама рассосётся. я
- пришли знакомые неожиданно, а у меня армагедон был дома! было очень стыдно.
- у кого бывает мигрень? что пьете при этом? обследовались ли вы по поводу
- как вам работать на пятидневке? тяжело 5 раз в неделю просыпаться рано,
- вам каблуки добавляют уверенности в себе? или наоборот,
- подскажите рецепт десерта из мака без выпечки. очень люблю мак, но сладкую
- уже не кажется таким привлекательным и слушать невыносимо! когда
- двое детей от разных браков, ушла от мужа с годовалым ребенком на руках из-за
- какая у вас слабость, на которую уходит много денег? каждый день заказываю еду в
- продолжать отношения? судим, ставит синяки и ломает мне кости во время
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- нашла я вчера в одной аптеке тесты на кетоны!
- больше 19 тысяч шагов!
- очень хорошая оценка сна
- всем хорошего дня. завтра иду на др и потом начинаю худеть. а то летом на юга ехать
- спокойной ночи
- сейчас уже всё, ни-ни!
- какая то загруженый неделя
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день!
- перебирала морозилку, достала замороженые ягоды,
- вечером сегодня надо уже что-то готовить на два дня , пока думаю, борщ доели,
- все дневники»
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- все диеты»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |