человек привитый от короны может распространять» +70
плохо покрасили волосы и офигела! надо было идти к» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после: 
автор: Amorale  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
улёт! нет слов, супер!!!
-
ответ для: Amorale
на ренировки меня тяжело загнать ,но я кручу хула-хуп и делаю обертыванияконкурсы: 
0
-
ответ для: белка774
я сейчас поддерживаю результат ПП и тренировками по Джиллиан Майклс, вообще отличная вещьконкурсы:
0
-
ответ для: Amorale
не за что ,восхищаюсь такими как Вы сама борюсь с лишними кг уже 7 кг позади ,тоже исключила как Вы все вредное ,но стараюсь придерживаться диетыконкурсы:
0
-
ответ для: Amorale
умничка с большой буквы
склочници прикройте рот,человек поделился своей историей похудения,а Вы уже косточки обсасываете фу-фу-фуконкурсы:
0
вход
- он и какая-то девушка гуляли, пошел сильный дождь. он мне показал, где укрыться
- после па появилось жжение и запах тухлой рыбы. два года назад я
- мешали ли вами недостатки во внешности в личной жизни, близости? сало,
- подскажите рецепт какой-нибудь, по типу шаурмы, чтобы в лаваш можно было
- где беременность?! хожу на лечение, как на работу! профукала все удачные
- подумываю добавить к тренировкам йогу, в моем фитнес-клубе как раз она
- зуб двигается! пальцами не шатается. только языком. как в тумане сижу!
- может ли яйцо свернуться, если будет закутано в бумагу?
- расскажите какие-нибудь смешные истории, где мужики спали у вас в
- где можно купить хороший стойкий мужской парфюм?
- после поездки сутки на автобусе сильно отекли ноги. кто сталкивался,
- че тянешь? дауна потом родить хочешь? человека как подменили!
- несмотря на свою непримечательную внешность, носит одежду без лифчика! очень
- заметила, что соски увеличились в размере, стали полнее. у кого было
- со злости ударила его. он развернулся и ушёл. игнор второй день. не на коленях же
- проводит у него долго время и не переезжает на постоянно
- поправилась, и всех вокруг стал остро волновать мой вес! на тебя мужчины смотрят
- с парнем или муж стоят над душой каким порошком ему стирать одежду, чем мыть посуду,
- короткие платья, юбки носят девушки, у которых мало внимания! но
- не хотела, чтобы принял за несерьёзную и одноразовую девочку и
- капризный как маленький ребёнок! после работы готовлю, убираю, а ему ещё и
- как вам модель?
- какие вам нравятся женские и мужские имена? как бы назвали своих детей?
- в результате диеты обвисает кожа на животе. спорт пока
- как вам такая фигура и девушка в целом?
- понимаю, что прямо худых ног мне не добиться! как выглядят ноги со стороны?
- индийское сари или китайское ханьфу, что красивее?
- шла из салона красоты. мужчина стал кричать: какая красавица! а как тебя
- уговаривал прислать фото в нижнем белье, задавал интимные вопросы, а
- плохо ли быть открытой в плане эмоций? я не могу их контролировать, по моему
- мне 20+, но поцелуев всё нет и нет. можно ли как-то научиться хорошо целоваться
- очень боюсь стареть! не успею моргнуть и будет 40, зрелая кожа, первые морщины.
- нужен ли тест детям на коронавирус при поездке поездом на юг?
- сидит 35-летняя бабень с неудавшейся личной жизнью, но с двумя детьми, живёт с
- какое питание у вас преобладает по этим фото? что вам реально вкуснее?
- сколько бутербродов вы едите в день? с чем? с каким хлебом?
- моему сыну 20 лет,он жутко комплексует по поводу внешности
- после расставания с мужем или парнем, вы сильно переживали? как долго у вас
- нашла работу в шаурмичной. узнал об этом парень! со мной даже говорить не хотел,
- намекнул, что родители жениха должны деньгами вложиться в
- у кого смещались зубы после того, как вылез зуб мудрости, и болели все
- поехали на озеро! дай свой номер! и видно, что бабник. я ему говорю дай свой. у
- кто банкротился через мфц? насколько это реально?
- дочь мне говорит сейчас тебя ударю! я закричала фильтруй базар и живо
- маша не моего уровня и перечисление в одном ряду обидное! обижаюсь и
- казалось, что вещи там в основном для школьниц, но в последнее время стала
- можете носить некомфортную одежду? к примеру, из шерсти, которая
- выписали таблетки, но их нельзя беременным! вот что делать? почему
- что ты ноешь? вон у других людей нет ног, рук, а как-то живут! ищу поддержку, находятся
- ищу взрослого, щедрого любовника. ещё не свободна от прежних
- да! не хватает мозгов открыть своё дело. и у меня нет выхода, кроме как, пахать
- не поздравила племянника, потому что не общаюсь с братом! полгода
- удаляете переписки с вашими знакомыми, коллегами? зачем?
- шпаклюю сама стены, но это долго, неудобно и я быстро устаю. начинаю равнять снизу
- живу до сих пор с родителями, работы нет и не предвидится, а главное: нет
- кому за 50, давайте пообщаемся! как проходит ваш день? как у вас с вашими детьми
- если бы ваш мужчина изменил, как бы вы это пережили? какое самочувствие бы
- хожу дома без лифчика! растяжки с 15 лет, но в последнее время их стало больше.
- я ей вожу тяжёлую воду, помогала косить, а внучка беременная,
- успешные мужчины обычно очень тихие и скромные и реально красивые женщины
- продавцы обманывают нагло наших лопоухих туристов! взвесили
- соседка наврала мужу, что мы ездили на отдых большой компанией! чего
- как вы относитесь к чипсам нори? нравятся или нет? покупаете их часто? не
- муж ее не хочет обеспечивать! она тратит свою зарплату по своему усмотрению! в
- знакомая заразилась гепатитом в маникюрном салоне! год безумный страх
- недавно дошло до меня, что прямые мне не идут! я намного миловиднее с
- какие секреты вкусного фарша? что лучше: готовый покупной фарш или мясо
- страсть, желание к другой женщине - это моральная измена? или вообще не
- вы философски смотрите на жизнь? сильно не расстраиваетесь в тяжёлых
- окончательно разбежались, я его оскорбляла, а он меня. кажется он не готов
- как вам юбка, купили бы себе такую?
- нашествие божьих коровок на юге украины! когда они улетят?
- если мужчина упоминает свою жену при разговоре с другими
- нужна помощь в excel! кто знает программу? нужно построить таблицу!
- предлагаю объединиться и становится стройными вместе. ищу людей,
- учусь на последнем курсе педагогического. хочу отправить сама
- девушка не твоего уровня. как вы понимаете это выражение? мужчине
- ну на подиуме тебе не выступать! меня прям затрясло, он ещё возмутился, что
- нависла над столом и начала в грубой форме диктовать пункты о своей
- бесился, что я на примирение не шла. в итоге - выкидыш. 2 недели назад готов был
- все темы» новые темы»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- виноградная диета! худеем и очищаем свой организм от шлаков!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем приветики! спалось прошлой ночью очень сладко, но опять как-то маловато.
- 29.06.2021 есть план!
- 29.06.2021 поскакала по делам
- 29.06.2021 всем хорошего дня
- 2 день диеты
- не люблю когда в когда мне предстоит много двигаться
- 47 день кето
- что-то у меня с будильником, опять проспала
- суп буду есть без хлеба. ещё чай буду пить. сомневаюсь, что будет отвес, так как
- что настроение с утра не очень
- все дневники»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!
- все диеты»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- вы мнительны или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты объективно оцениваешь других или слишком доверчива?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |