Я ПОХУДЕЛА! МИНУС 15 КГ И 11 СМ В ТАЛИИ! МОЕ ФОТО! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ПОМОГУ СБРОСИТЬ ВЕС ТЕБЕ!
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после:
автор: Amorale 5.0 |
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- начинаю психовать - начинаю усиленно жевать. надо быть спокойной, как дохлый лев
начало
-
ответ для: Amorale
уймитесь вы уже со своей диетой -
ответ для: Amorale
тихо-мило сам с собой я веду беседу... - как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением.
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
ответ для: Amorale
это вы сами с собой? -
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- как вам фото?
- это слишком сексуальное фото?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- где лучше пластическая хирургия?
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- мой уход за руками и маникюр
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- как избавиться от мешков под глазами?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- любите роллы?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- как вам этот образ?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- нравится или нет?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- узнали кто это?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами
- 26 апреля, пятница. 6:46
- привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день. эх.
- всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она и не пятница
- 26.04.2024рыбный день 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на
- 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте:всемирный день
- 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого
- 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в
- 26.04.2024 холодно, но солнце
- 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10 грам, но радует,
- все дневники»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!
- все диеты»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |