КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885129
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!


Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!
следующая тема»
регистрация»

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42
комментарии: +34, просмотры: +47037
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
больно рожать? » 120
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 30
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 78
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 206
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +843 -1 10.05.2024 очень люблю выходные» +3
+6
Классика +2444 +1 до лета три недели.» +7
+32
Шмидт +2109 +1 суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» +3
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 +1 10.05.2024 дневник номер 2» +4
+3
Svetlanкa +2053 +1 привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» +6
+14
Миссис Дарси +1673 +56 вчера съела в первой половине дня много сладкого, примерно на 90 калорий.» +1
+5
Миссис Дарси +1673 +56 буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» +2
+5
I am +1646 -44 часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» +1
+6
Лисёночек 68 +737 -1 всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень» +7
+10
Стройная +843 -1 10.05.2024» +1
Шмидт +2109 +1 сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» +4
+14
Эйва Шекер +1759 +62 доброе утро (дня), дорогие девочки! сегодня утром проснулась рано, будни» +2
+17
Стройная +843 -1 10.05.2024» +2
+5
Тили +348 -4 10 мая, пятница. (5:29)» +3
+1
KissЮлик +2261 -44 сегодня нужно сделать уборку. чтоб впереди было 2 дня и можно было хорошо» +7
+10
Д@ШуткА +1369 -44 сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут на пользу» +1
+10
KissЮлик +2261 -44 вчера весь день у нас шёл дождь и я не много находила. ну в гости и обратно» +5
+10
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+3
Roberta +678 -1 завтра хочу разгрузочный день сделать, сейчас выйду, куплю себе на завтра» +1
+7
I am +1646 -44 на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» +2
+5
Винга +177 +56 привет всем активного дня» +3
+8
Шмидт +2109 +1 с праздником! пусть этот день принесёт нам всем увереность в том, что» +3
+8
OLIVOCHKA))) +646 +56 всех поздравляю с днём победы!великий праздник! всегда и радуюсь и» +2
KissЮлик +2261 -44 всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» +8
+10
Классика +2444 +1 вчера просидела за компом большую часть дня проработала» +12
+32
Планет@ +1051 +56 не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» +1
+1
Эйва Шекер +1759 +62 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1
+7
Эйва Шекер +1759 +62 замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» +1
+5
Классика +2444 +1 к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» +7
+32
OLIVOCHKA))) +646 +56 всем доброго дня! вчера устала так,что пришла и вырубилась. сегодня к» +5
+6
Roberta +678 -1 вношу привес после праздников, привес был больше по факту, 9 мая вес был» +1
+3
Svetlanкa +2053 +1 привет всем так хорошо сегодня посидели с соседями, нашашлычились, напились,» +8
+14
ЯРыба@ +724 +2 всем привет!ну вот пришло время скрыть седину.пока готовились горячие» +6
+10
I am +1646 -44 хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» +1
+4
KissЮлик +2261 -44 поздравляю с великим днём победы! мирного неба над головой. мы помним,» +9
+6
SSS112 +840 +1 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Д@ШуткА +1369 -44 10.05.третий день луного цикла» +1
+5
ЯРыба@ +724 +2 а я милого узнаю по походке.как понять, что вы — перфекциониствы слишком» +25
+10
Миссис Дарси +1673 +56 сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» +2
+5
Миссис Дарси +1673 +56 очень мало пью воды. купила бутылки 0.5, в них добавляю выжатый лимон.» +1
+5
I am +1646 -44 на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» +2
+5
Д@ШуткА +1369 -44 сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,» +1
+5
Классика +2444 +1 на сегодня не хочу планировать» +7
+32
Миссис Дарси +1673 +56 сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» +2
+5
Эйва Шекер +1759 +62 всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» +1
+6
Шмидт +2109 +1 посмотрела парад, пора идти на кухню и готовить. сделаю жульен под песни» +6
+8
Стройная +843 -1 10.05.2024» +2
+2
KissЮлик +2261 -44 вчера так хорошо посидела в гостях. правда перела я конечно. столько» +5
+10
новая_я_) +651 +2 вес на сегодня» +5
+8
KissЮлик +2261 -44 всем доброе утро. сегодня я хорошо спала до того времени пока не проснулась» +9
+7
Шмидт +2109 +1 всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» +7
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»