КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи



В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай



Примерное меню:


Завтрак:



- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
комментарии: +20, просмотры: +43356
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 203
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 103
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
тема содержит фото как вам картина? » 14
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
тема содержит фото как вам девушка? » 29
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 16
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 24
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
посоветуйте крем от носогубок. » 18
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 15
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
Svetlanкa +4598 +1 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Olgadobro +270 16.03.2024» +3
+4



Svetlanкa +4598 +1 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



KissЮлик +3628 +1 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5131 +1 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Аленька26 сейчас на сайте +5131 +1 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



Svetlanкa +4598 +1 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



Классика +4105 +1 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Шмидт +3309 -1 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Аленька26 сейчас на сайте +5131 +1 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Svetlanкa +4598 +1 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Д@ШуткА +2521 восьмой день луного цикла» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Шмидт +3309 -1 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



I am +2629 -1 смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» +1



Д@ШуткА +2521 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



OLIVOCHKA))) +1640 -1 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Svetlanкa +4598 +1 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5131 +1 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



OLIVOCHKA))) +1640 -1 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Тили +566 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




KissЮлик +3628 +1 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Аленька26 сейчас на сайте +5131 +1 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Svetlanкa +4598 +1 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Стройняшка Т +135 -1 17.03.2024» +1

Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



ЯРыба@ +1247 -1 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Лисёночек 68 +1188 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Шмидт +3309 -1 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5131 +1 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Svetlanкa +4598 +1 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



Классика +4105 +1 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Ирис76 +121 +2 праздники чреваты огорчениями после» +3
+4

I am +2629 -1 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Svetlanкa +4598 +1 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Классика +4105 +1 погода сегодня серая» +2
+7



Svetlanкa +4598 +1 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Шмидт +3309 -1 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5131 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



SSS112 +1193 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



SSS112 +1193 -1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



Д@ШуткА +2521 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Svetlanкa +4598 +1 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



KissЮлик +3628 +1 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»