КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884960
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи



В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай



Примерное меню:


Завтрак:



- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
комментарии: +20, просмотры: +43543
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16

KissЮлик +3276 -1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11



Аленька26 сейчас на сайте +4030 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +15
+6



Шмидт +3136 +1 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +6
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 -72 17.04.2024дневник номер 1» +21
+11



iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4030 +1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +15
+7



Шмидт +3136 +1 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +15
+6



Mirlona +305 +5 17.04.2024» +7
+2


Olgadobro +289 -71 17.04.2024» +4
+4



Svetlanкa +3655 +1 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +12
+14



OченьBезучая +389 +30 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 -72 17.04.2024 дневник номер 5» +10
+7



Классика +3668 -3 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+15



KissЮлик +3276 -1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +8
+13



BuketSireni +58 +1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +1
+1

ЯНА без +945 +1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5



Шмидт +3136 +1 на вас зарабатывают милионы» +10
+6



Тили +513 -1 17 апреля, среда. (6:05)» +15
+6



Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3

Аленька26 сейчас на сайте +4030 +1 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +22
+6




Svetlanкa +3655 +1 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15



ЯРыба@ +1102 +1 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +20
+13



Svetlanкa +3655 +1 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+15



KissЮлик +3276 -1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14



Svetlanкa +3655 +1 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+14



Svetlanкa +3655 +1 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+14



Аленька26 сейчас на сайте +4030 +1 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +20
+6



Классика +3668 -3 по шагам вчера всё нормально» +4
+12



новая_я_) сейчас на сайте +865 -1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16

13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4030 +1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +26
+16



ЯНА без +945 +1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+1



Бусинка Кэт +1083 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6




KissЮлик +3276 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18



Классика +3668 -3 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12



Шмидт +3136 +1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +3
+5



Лисёночек 68 +1032 +26 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +12
+14



новая_я_) сейчас на сайте +865 -1 запуталась в днях» +22
+10

Svetlanкa +3655 +1 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19



Svetlanкa +3655 +1 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17



KissЮлик +3276 -1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13



Шмидт +3136 +1 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +9
+5




Шмидт +3136 +1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11



Шмидт +3136 +1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +12
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 -72 17.04.2024 дневник номер 3» +9
+8



Svetlanкa +3655 +1 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 -72 17.04.2024дневник номер 2» +19
+7



Шмидт +3136 +1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +14
+14



Svetlanкa +3655 +1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +13
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 -72 17.04.2024 дневник номер 4» +11
+5



KissЮлик +3276 -1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»