все время называет своего мужчину мой врач, у» +39
чистый мазок, но ведь такого не может быть!» +6
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871185
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи



В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай



Примерное меню:


Завтрак:



- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
комментарии: +17, просмотры: +28283
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не могу найти подходящую! накопилась куча теней. всеми пользуюсь, все люблю, » 1
беру за час 200 рублей! набрала с энтузиазмом. в ожидании занятия прям каторга. » 26
знакомы чуть больше недели, но он подписан на девушек, которые имеют грудь » 9
зп нет, парни отворачиваются, плачу по каждому поводу. а сегодня проснулась » 6
без вреда для фигуры можно есть не более 300 грамм фруктов в день! это правда?! » 12
а правда, что так можно узнать, каких врачей посещал человек? » 7
нашла работу. нужно хорошо встречать покупателей, консультировать и иногда » 20
ему так удобнее и выгоднее! не стремится куда-то позвать, сводить. сама виновата, » 38
в каких необычных местах у вас была близость? » 31
я была выпившая и мы переспали! я улетела в этот вечер. на утро написал как » 32
девочки, случались ли у кого слуховые галлюцинации? с чем это было связано? » 45
люди могут сильно меняться? из милого котика в оборзевшего зверя? или изначально » 11
одному возрастом не угодила, другой к зп прицепился, третий понял, что не хочу » 2
тема содержит фото неправильный велосипед! до земли ого-го какое расстояние, сам не сможет затормозить » 1
как так можно на старого человека?! на бабушку посыпались наезды! ноги подкашивались, » 6
утёнок надоел! что делать? » 36
глаза и руки разгребаются. хотела велик подарить и куклу с коляской, но поговорила » 22
узнала, что я ежедневно выпиваю вино! начались упрёки, охи-вдохи: это алкоголизм! » 60
тема содержит фото не похожа на себя? какое фото лучше? » 30
душа требует картошку с селедкой! любите простую еду? » 121
тема содержит фото а как вам внешность этой девушки? нравится? что скажете? » 14
через полгода после того, как бывший меня бросил, он написал мне привет! зачем » 64
для компании я не такой уж нужный сотрудник. зп мне не поднимут. не участвую » 24
возраст 30+ играет не в пользу человека? сложнее найти хорошего мужчину? » 41
с какими словами от вас уходили бывшие? приняли вы их обратно? как пытались » 21
я довольно полная! люблю поесть сладкое и мучное. несмотря на симпатичное лицо, » 33
чуть ли не с ума сходит, но к нему нет никак чувств, кроме дружеских. хочет » 15
тема содержит фото пошли бы на ее концерт? вам нравится певица и ее песни? » 50
тема содержит фото вот моя красотулька! а у вас есть домашние животные? » 35
хотела тату, так мама сказала, что сразу стану легкого поведения! не хотела » 41
прям фукает: они всё врут! муж говорит, что мне не идут светлые волосы, а все » 21
можно найти свою судьбу на сайте знакомств? может кто-то из вас нашел хорошего » 19
мужчины не прощают измену, а женщины могут! когда не было днк, верность супруги » 29
тема содержит фото оцените меня! » 41
тема содержит фото как вам фото? какая самая лучшая? выставлять? » 7
в мужья выбирает очень жестко! чтобы был красавец и ей готовил! я не буду стирать, » 18
что же я творю?! мне кричали и сигналили! почувствовала себя девушкой легкого » 6
нравится дядя моего парня, однажды он меня поцеловал. парень - глупый и ничего » 17
заплакала от того, что на часах уже 3 ночи, а не могу спать. иногда во время » 23
влюбляются по-разному! для мужчин важнее поцелуи, интим, а для женщин - разговоры, » 24
встречались ли вам когда-нибудь люди с реальными сексуальными отклонениями » 88
как перестать бояться не понравится мужчине на свидании? уже 1,5 года не хожу, » 19
написывает по утрам, что хочет, а я хочу новый телефон! за 5 лет, раз только » 36
я потеряла столько времени зря! муж ушел к другой. брак был никакущий: интима » 26
выпила для храбрости, был интим. забрал на ночь на дачу, а отвезти не хотел! » 32
тема содержит фото такой лук еще актуален? » 12
мне становится плохо от осознания что у меня нет ни одного близкого человека » 40
я хотела на море полететь красивая! и снова случилась аллергия. теперь я в » 12
тема содержит фото как вам эта фотография? » 12
непроходимость маточных труб - наследственное? если у мамы такое было. » 59
по какой причине вы расстались? похожих ли мужчин выбирали или все совершенно » 28
после выкидыша на раннем сроке, что делают? капельницы? чистку? » 10
тема содержит фото как вам девушка? » 16
за плохо пройденного тайника жёстко наказывают рублем. я в отчаянии! » 15
мой благоверный отец ребёнка разблокировал меня и номер мамы! дождаться алиментов » 125
когда-нибудь стыдились своего поклонника? описывайте самых нелепых ухажеров! » 20
я - тщеславная до безумия! зациклена на том, что обо мне подумаю люди, фигуре » 10
кино, музыка, отдых - у вас сходятся интересы и предпочтения в паре? » 15
группа здоровья по результатам диспансеризации. какая хуже: l, ll или lll? » 6
выбираем имя для девочки! пока в фаворитах имя валерия, валери. очень понравилось » 14
тема содержит фото вам нравится окрашивание? » 19
потерял 15 миллионов. стоит заикнуться, что мужчина должен быть успешным, начинаются » 17
у вас есть такая подружка, которая может прийти и провести у вас дома целый » 33
а вы знали про шлиссельбург в россии? » 14
я, муж и два ребенка ходим в собственную баню! и для здоровья очень полезно, » 46
взяла 2 жвачки с колечком и мне их посчитали за 50 рублей! видимо, подумали » 4
спим редко, обнимать ночью не хочет! если близость не нужна, зачем встречи?! » 12
кремами увлажняю, но мимические морщины не убираются. в инъекциях особого смысла » 18
боялись знакомить парня с родителями? переживали, что им не понравится? а сами » 7
обрываю связь с бессмысленными людьми! и удалила нас из друзей! после встречи » 3
жру как не в себя! калории даже считать страшно! боюсь вставать на весы. вообще » 11
боюсь я за себя! каждый день стала есть горький шоколад! причем плитку за раз » 17
тема содержит фото какая из этих красоток красивее? » 5
тема содержит фото снова показываю свою работу визажиста. жду комментарии и критику » 28
тема содержит фото посмотрите, кого встретила! какой красавчик и пупс! это же француз? » 11
предлагали вакансию 2 недели назад, я отказалась, а сейчас снова позвонили! » 3
раздражает, когда спрашивают совета, ты стараешься, переживаешь, даёшь совет, » 10
просит прописать его с ребёнком, но я планирую избавляться от этой недвижимости! » 23
тема содержит фото используете такие палочки? кто носит очки, чем вы их протираете от пыли, запотевания? » 18
в поликлинику идти неловко: температуры повышенной не будет и меня пошлют подальше! » 11
ничего не предвещало такого резкого нападения! после этого он пропал. неудобно » 5
хватит обижаться! предлагает увидеться, но сливается со встречи: мама дома! » 25
во сколько вы встаете во время отдыха на море? » 28
тема содержит фото почему не 25?! по каким признакам я выгляжу старше? » 176
тема содержит фото как вам эти фото? » 10
плохие новости. участница гали, замечательная девушка, умная, добрая и светлая » 141
что значит когда девушка увидев меня опускает глаза и появляется улыбка? что » 9
посоветуйте фильм, где между партнёрами страстные, эмоциональные отношения » 13
у некрасивых женщин симпатичные мужья! почему же девушки комплексуют перед » 11
начала кружиться голова, горблюсь. когда пытаюсь держать осанку, как будто » 3
видели ли вы красивых девушек на галя ру? помните их ники? » 26
парни, кого ни спрошу, говорят, что это некрасиво, а я хочу попробовать нарастить » 23
как реагирует ваш любимый, вы с ним нарядная и на вас смотрят мужики? ревнует » 24
ну что ты мучаешься?! напиши ему! но я не буду превращаться в тряпку и бегать » 13
хочу выселить соседку! не убирает в квартире, еще и сладкое мое подъедает! » 33
хранит фото, где с бывшей женой целуется! не хочется ждать, когда он ей простит » 10
я матюкнулась. але, мы не дома вообще-то! заткнул меня при людях. теперь, как » 23
решает все мои проблемы, но когда дело доходит до интима... сразу не зашло! » 12
кто замуж выходил по расчету, без любви? смогли ли вы полюбить со временем » 9
я рассчитывала на эти деньги! сестра молчала и упрекала, что я ее виноватой » 38

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Roberta +632 +1 скоре всего завтра разгрузку сделаю, но пока точно ещё не решила. утро» +1
+8



Modystka сейчас на сайте +630 +76 сижу на прием к эндокринологу. терапевт направила еще и к этому врачу.» +18
+11
Мисисс Дарси +2879 -220 у нас каникулы и дети сегодня решили остаться с ночёвкой у бабушки!» +1
+7



President +3411 +1 начал муж подерживать в диете» +5
+21



Маруру +98 -187 завтра повезем кота к ветеринару, после пойду в клуб» +2
+3

Маруру +98 -187 * сходила в клуб, называется. . . как опой чувствовала, что пойдет» +10
+12
Шмидт сейчас на сайте +3659 +1 лапша по-флотски в мультиварке» +7
+12



KissЮлик +3154 -2 на завтрак все было как обычно и банально. все поняла как по меню диеты)уже» +4
+18



Eve-Lina +911 -1 утром бег 35 минут +15 минут ходьбы.» +1
+2



Самая +4460 +2 всем приветы! сегодня с самого утра пришлось ехать срочно по делам, а» +4
+20



katya_zlaya_ из последних сил держу себя в руках, чтобы уже даже не похудеть, а хотя» +2
+8
Victoria_88 +1303 +1 21.10.2020 день»радостное +13
+7


Eve-Lina +911 -1 через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня. (карен лэмб)» +1
+1



Bljostka +383 хотела сегодня устроить разгрузку, а в итоге обожралась как тузик .» +11
+11


Маруру +98 -187 немножко обновила кухню так красиво, правда?» +20
+8
Истина +263 -187 - как ты думаешь, что будет,когда закончится это безобразие?- начнётся» +2
+4

:Оптимисточк +1401 -1 сегодня считаю калори»хорошее +6
+8



Маруру +98 -187 так, ковида все больше и больше с каждым днем, в зал идти таки страшно.» +8
+4

горячая +2794 +1 21.10.2020 с добрым утром,галчатки!»задумчивое +3
+18



Victoria_88 +1303 +1 21.10.2020 вечер»радостное +2
+4



:Оптимисточк +1401 -1 привет всем)обточили мне зубы, теперь ужасно неудобно разговаривать»хорошее +4
+4

Мисисс Дарси +2879 -220 домашние дела все сделала, сижу отдыхаю, кофе попиваю.» +2
+8



Adeliya 24 сейчас на сайте +285 +3 настрой боевой цель - сбросить лишне вернула свой прежний отвес»хорошее +9
+15

Мисисс Дарси +2879 -220 кнафе (ближний восток)» +2
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4365 +1 привет всем! сегодня 3-й день 3-го круга диеты “6 лепестков“» +41
+44



Маруру +98 -187 в продажу поступили шерстяные лифчики» +12
+12

iizika муж заказал чебуреки от них столько масла при жарке по всей кухне» +5
+7
Anakonda35 +498 +1 у лентяев отсутствует «ген физической активности»лень – вполне уважительная» +1
+4




Svetlanкa сейчас на сайте +4365 +1 привет всем после куриного дня отвесик совсем небольшой -20г, но всё» +27
+32




Erana +110 +70 всем доброе утро! чет я сегодня прям засыпаю. но в офисе сидеть уже»сонное +2
+12



Рубиновое +1224 -1 началась моя учеба.»сонное +12
+10



President +3411 +1 пора примерить джинсы с дырками, посмотреть на прогрес» +1
+9



Классика +3660 -6 моя суточная норма)» +4
+31



Modystka сейчас на сайте +630 +76 ем кашу, как-то не вкусно мне. не сама каша, а вобще еда не вкусная.» +6
+8
KissЮлик +3154 -2 доброе утро всем! я уже вот на улице и жду парня с которым мы сейчас ездием» +4
+18



Шмидт сейчас на сайте +3659 +1 писатель-фрилансер джина ван том полтора года назад удалила все профили» +9
+7




Даниила +276 +3 с сегодняшнего дня настроена вернуться к прежнему режиму питания - 3 раза» +5
+19



Мисисс Дарси +2879 -220 кранахан (шотландия)» +7
+20



Bljostka +383 добрый день!решилась всё же сделать замеры новые. ну не утешительно!» +17
+7


Лена475 +14 +70 добрый день! подскажите как поменять аквариум на полянку? никак не пойму» +3
+6
Мисисс Дарси +2879 -220 тирамису (италия)» +8
+22



Modystka сейчас на сайте +630 +76 что-то по калориям много получается еды у меня. сижу думаю, а что делать?» +4
+8
Мисисс Дарси +2879 -220 пирог банофи (англия)» +1
+7



Классика +3660 -6 вчера очень круто потренировалась!» +15
+67



President +3411 +1 вечером занялась уборкой, есть хочется)» +7
+2



Modystka сейчас на сайте +630 +76 после куриного дня совсем мало что-то ушло. -10. больше не буду котлетки» +12
+6
Классика +3660 -6 у меня спортивные планы» +4
+38



Шмидт сейчас на сайте +3659 +1 граница — это вобще вещь загадочная. приезжая из-за границы в италию,» +3
+11



Лисёночек 68 +662 -1 всем привет. сегодня опять по этой ваканси пойду, бред какой то звонишь» +1
+6



Mmdms сейчас на сайте +1254 +1 вот никогда не знала, нитку, которыми сшиты новые носки, не надо развязать,» +13
+15


KissЮлик +3154 -2 вот интересно и будут сегодня результаты наших тестов на ковид. как-то» +3
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»