владелец квартиры мой парень и я все полтора года» +19
какое впечатление производят девушки? на сколько» ?
 вход    регистрация +865886
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи


В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай


Примерное меню:


Завтрак:


- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
комментарии: +17, просмотры: +24777
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
назовите самую страшную книгу из тех, что прочитали, или самый жуткий фильм, » 50
муж смотрел-смотрел: где он так научился?! мимика очень необычная появилась. » 60
на работе мужу надо объединить 2 фото, одного человека с другого фото переместить. » 1
самая сильная любовь. на какие жертвы вы шли? бросали ли когда-нибудь человека, » 20
все так гордятся количеством лайков! даже если эти лайки от васи пупкина! » 17
всех подряд добавляет и меня не вспомнил! я лайкнула его фотки, он тоже мои. » 2
встал в позу и начал его терроризировать требование обязательно быть у него » 4
наотрез отказывалась пополнять карту и, когда она сдохнет, тогда я погашу. » 20
тема содержит фото как вам к-поп? что вы думаете о ней? есть знакомые, которым нравится? » 18
стоит ли вообще съезжаться? или пусть и дальше ездит в гости? » 70
он не довозит до самого дома, я конечно не без языка и сама могу попросить, » 80
тема содержит фото зеленый цвет волос! к лицу или нет? » 24
не любил никогда, а только ради этого общался. с родителями не знакомил, с » 17
сильнейший зуд по вечарам уже год. ничего не помогает. только чешу и чешу до » 20
тема содержит фото поставили бы вы брекеты из-за двух передних зубов? » 28
мама, как чужая женщина, за всю жизнь никогда ни ласки, ни поддержки. любит » 8
что значат минусы и плюсы на гале? получаю уведомления, не очень разобралась. » 15
тема содержит фото как оставаться такой же красивой до старости как алферова? что сейчас можно » 24
у всех все хорошо, а у меня плохо! стоит довериться, получаешь нож в спину. » 17
любит меня, а живем на мои деньги, а у меня сын и мама, которых я содержу! » 23
нажралась как не в себя, что аж живот лопнет, думала сперва, что беременна. » 16
распределите главных красавиц сериала клон по красоте в порядке убывания. » 12
хочу на выходных пойти в клуб потанцевать, но не с кем! ищу компанию в киеве. » 7
у вас есть высшее образование? во сколько лет получили? помогло ли вам оно » 72
отчим отстегал ее ремнем, дочь потребовала отдавать алименты ей! иначе скажет, » 46
последнией раз бабочки у меня были в 24 года, после этого я существую! » 26
верите ли вы в потусторонние силы? случались какие-то истории? » 43
тема содержит фото скоро новый год! хочется побаловать себя небанальными вкусняшками. традиционный » 81
переспал с ней 8 раз подряд! у нас максимум 3 было. ни с кем не спит, не смотрит » 28
он флиртовал со мной, прикасался, как я написала, что он мне нравится, он начал » 11
рассказала парню о беременности! от жены сказал, не уйдёт, уважает ее! предложил » 51
тема содержит фото менять цвет волос? или подходит этот? » 21
не будьте милыми, мягкими, застенчивыми - это враги личных успехов » 97
накануне падения самолетов мне снятся сны с их падением. я немного в шоке! » 28
зачем нужны мужчины? » 62
можете ваших друзей-мужчин пригласить домой? как ваш мужчина относится к такой » 37
три года назад продала кольцо. сейчас эта девушка пишет, что это не серебро, » 56
не могу определиться! волнует карьерный рост, хорошее будущее в профессиональном » 17
смотрели сериал, там девушка лежала в чулках, смотрю - у него привстал. дала » 64
кто нанимал няню грудничку, как перебороть страх няни? » 10
во сколько лет сейчас рожает большинство девушек? во сколько родили вы? » 68
вы требовательны к людям? если человек даёт обещание, но не сдерживает, отнесетесь » 43
хорошо, что были люди и не дали меня убить! отпинал за то, что уснула! подала » 42
тема содержит фото кто вы по гороскопу и как прошел для вас этот 2019 год? сравним? » 47
сижу обедаю, недалеко сидят два парня, а я пукнула! хорошо, что коллег было » 79
скидочку сделаю только вам! понял, что я стала его постоянной клиенткой, начал » 8
ставите пароль на телефоне? » 31
начинается всё всегда любовью-морковью. есть страх или сомнение, что у вас » 11
парень засыпает рано, а я потом сама себя. у вас бывает такое? » 22
самым опасным для семейных пар является период от 5 до 9 лет. как сохранить » 57
когда меня перестаёт устраивать количество ласки, начинаю петь громко в нашем » 32
может я себя накручиваю, но у меня прямо клок остаётся. залысин не обнаружено » 6
очень люблю парня, а он не верит мне, что делать? как доказать ему, чтобы он » 9
если парень внешне не красавчик, то стоит ли подходить к девушкам на улице? » 24
тема содержит фото у этой женщины самая обычная фигура или нет? что нравится, что нет? » 23
что будет у вас на новогоднем столе? что-то необычное будете готовить? » 12
вы работали когда-нибудь за маленькую зарплату 10-15 тысяч ? » 73
так каждый может! уехать в 24 года в германию, снимать отдельную квартиру, » 29
мужу горит взять телек сейчас, но он более 100 косарей стоит! не хочет ждать » 20
написала сообщение с матом, отправила в эту самую группу! стыд-позор! как смотреть » 13
обеды настолько невкусные, что лучше бы добавили деньги к зарплате! пронюхали, » 26
а ты не пробовала сама себя лишить девственности? стали так противны его слова. » 42
тема содержит фото сколько лет дали бы? » 20
стоит ли давать кровь на витамин d или пить профилактическую дозу без анализов? » 35
ходили с 3-месячной дочкой по кабакам! все смотрели странно! а что, собственно, » 109
избил муж! сама виновата: сказала, что зарабатывает мало. есть зафиксированный » 24
ненавижу! им пользовалась почти каждая в нашем городе! и лакост - духи неадекватной » 14
знакомая позвала на день рождения, там я познакомилась с молодым человеком. » 9
давай, не полней! в джинсах нормально выглядишь, а если снять штаны... переживаю » 34
всегда была 46-48 кг, при росте 165, сейчас вес 44! ем все макароны,картошка, » 22
за сколько можно купить блузку или рубашку женскую из натурального шёлка? » 3
страшно. от стресса совсем отбило аппетит! заставляю себя через силу. » 15
кто искал мужа именно по его способности в постели, а не по его деньгам, должности, » 35
можно ли в почте удалить письма от одного отправителя разом, а не тыкая на » 1
сплетничал обо мне и обзывал. от других боялась рожать. решила не выходить » 26
я не ответила. через 2 минуты: ты встала?. теперь я молчу и он молчит. ему » 24
профильного образования и опыта у меня нет. с улицы могут взять на работу бухгалтера? » 37
обижены на родителей за то, что они развелись? у вас был отчим или ваша мама » 19
какие цели должны быть у девушки в 26 лет? » 33
уронила стул на палец ноги. образовался синяк. сноха пугает, что ноготь обязательно » 22
сильнейшая слабость при обычном не сильном насморке. как такое может быть? » 49
тема содержит фото я сделала губы! » 21
пропал на рынке мой любимый лубрикант. пару месяцев использую новые, но чего-то » 28
у вас были неудачные свидания? взял чай и 2 раза просил кипятка налить! » 75
ребенок в три года весит 30 кг при росте 106 см - это нормально? » 18
кроме поп, футблогеров и тупых видео, что людям интересно? люблю природу фоткать, » 14
а у вас бывает такое, что собирались зайти в магазин за хлебушком, а накупили » 44
у кого с любимым большая разница в росте, вам это доставляет какие-то неудобства? » 50
переспала только потому, что очень сильно уламывал! неприятно ощущать, что » 39
а вы жалели о том, что сами бросили парня? и может возвращались к нему вновь? » 18
не уверена, что он будет со мной все эти дни, но если поеду, то буду дома трястись » 38
как познакомиться ненавязчиво первой с парнем в вк или это ненормально? » 22
мужик разводится - жена ему мозг вынесла. насильно в загс затащили?! детей » 29
боюсь, на окраине может не пойти бизнес. птицы и скота у меня нет. может трусы, » 13
сказали, что так и дальше будет счет приходить! я вообще ни разу не видела, » 11
вчера прямо по мне спящей летали и кувыркались! сегодня было еще хуже - летал » 46
полезла ковыряться, итог шишка фиолетового цвета. сейчас воспаление спало. » 6
после овуляции как-то побаиваюсь фитнес. можно-нельзя-нужно? » 26
все время спрашивают не собираюсь детей заводить и не перезванивают » 11
мне 29 лет не везет на адекватных мужчин, в бары ходить? где обитают свободные » 46

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +2496 +3 нельзя засиживаться» +4
+15
Самая +2409 -1 сегодня вечером надо заехать за продуктами, завтра буду готовить много» +4
+13
iizika вчера купила болгарский перец.хочу нафаршировать. себе купила морского» +7
+11
UlyanaYVT* +282 -1 девчат, есть тут юристы? очень надо» +1
+6
Классика +2496 +3 что-то не выходит у меня ни разгрузка ничего другого» +4
+15
ammonium +317 -1 вес 86,7. плюс 10гр почему то.» +1
+2
Svetlanкa +2484 +76 привет всем! на работе есть что делать, настоение боевое,» +13
+15
Svetlanкa +2484 +76 привет всем! сегодня смужем успели на предыдущую электричку, правда» +6
+12
Мисисс Дарси +1957 +8 спать хочу, не могу держаться, нужно кофеёчек выпить.» +1
+14
Шмидт +2329 -5 надо цитрусовых на украшения насушить - и запах, и польза, и красиво.»довольное +16
+20
Д@ШуткА +1902 +6 уборка генеральная на кухне» +1
+15
Эйва Шекер +1980 -1 сейчас перед новым годом много домашних забот.» +3
+7
***мармеладк +261 +1 всем приветик!решила на кремлевку.прошла вчера 617 шагов.» +4
+8
13th Month -151 итак. наконец я снова на гале, наконец пишу дневник. а то соскучилась» +10
+3
Revenge55 +155 +1 12.12.2019» +2
Дыши_легко +247 -1 четверг, 12 декабря, вес почему-то в плюсе - загадка» +9
+7
anew +57 +77 привет, девочки. меня тут долго не было, все изменилось.» +2
+6
Классика +2496 +3 мотивирует очень»спокойное +3
+8
Chebur@shk@ хорошего воскресного вечера» +3
+3
Классика +2496 +3 сегодня накачаю себе новогодние фильмы» +6
+15
margonika +1462 +77 добрый день! уже почти рабочий день закончился, по ходу я в отпуске мало» +3
+8
Jane857 +139 +77 вес 62.3 . успешно продолжаю свою диету. смотрю мотивационые видео. очень» +6
+3
Шмидт +2329 -5 сегодня я даже как-то подобрела, а то что-то в последне время прям грустяк» +4
+15
Самая +2409 -1 вчера вечером я взвесилась. что я могу сказать? то, что я увидела меня» +4
+22
Д@ШуткА +1902 +6 это будет нам с мужем на ужин» +1
+15
Шмидт +2329 -5 кд пришли - хоть тяга к сладкому отпустила, стало значительно легче дышать.» +6
+16
ПарящаяМурча +753 +2 бешеный гемоглобин, пионерское давление и прочие приятности жизни.» +5
+5
Мисисс Дарси +1957 +8 хочу фаршированого перца. когда был сезон перцев я не наелась»не хочу работать +1
+15
Хома1 12.12.2019» +2
+6
Дашечкин +802 -128 доброе утро. мы уже с детками в поликлинике, сегодня на тощак, узи брюшной» +1
+8
Шмидт +2329 -5 как обрести внутреню гармонию и научиться получать удовольствие от жизни?» +8
+15
poxydelki +840 +89 план “новогодний“. часть 2. день 1. праздник продолжается.» +3
+23
*ELENs* +25 +78 12.12.2019.» +6
+3
Д@ШуткА +1902 +6 утром купила сладости на святого николая для кирила. он ещё так верит» +1
+15
Сладкая сейчас на сайте +2098 +5 для насыщения легких кислородом и улучшения самочувствия надо погулять» +22
+18
Шмидт +2329 -5 тяжело, когда тебя отвергают незнакомые люди. невыносимо, когда тебя не» +25
+20
Eireann снова набрала и много, с 208 года не было такого. эх, пора что-то менять!)конец» +3
+6
Xозяйк@ +43 -128 ну вот и пятница! ну вот и пятница!отработаю как надо и домой!» +1
+2
UlyanaYVT* +282 -1 привет всем. продолжаю искать работу» +8
+8
Соня 89 +1417 +77 1.12.2019caмoлeты, тaкcи, пoeздa зaбиpaют любимыx oт нac. «я тeбя нe» +6
+6
Lagerta +478 +2 очень много работы) 12.12.2019» +2
+2
Самая +2409 -1 сегодня с утра коты прям с ног сбивали-как же им хотелосьт чтобы мы с» +3
+11
Svetlanкa +2484 +76 привет всем сегодня у меня какой-то страный рацион получается. утром» +9
+17
Классика +2496 +3 всё, иду на тренировку» +1
+8
SSS112 +2004 +77 доброго времени суток всем читающим! утром встала, на кухне холодно (батарея»задумчивое +4
+9
Olacutechik +1959 -5 отвес за второй день еще 50 г.» +5
+14
Самая +2409 -1 у нас сегодня такой туман густой и как меленький дождик идёт-вот вам и» +4
+10
Svetlanкa +2484 +76 привет всем сегодня на улице 0 градусов и пока ничего не капает) очень» +6
+12
Классика +2496 +3 привыкаю к своему фитнес браслету» +3
+8
Самая +2409 -1 всем привет-приветики! и сново с вами в эфире ваша юля, не выспавшаяся,» +3
+9
margonika +1462 +77 на обед ничего не брала, заказывали из кафе. взяли по куриному шашлыку,» +3
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»