не сошлись в постели! близость - не» +47
я скромная девушка, но во мне живёт горячая кошка» +1
 вход    регистрация +867846
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи



В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай



Примерное меню:


Завтрак:



- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
комментарии: +17, просмотры: +26749
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хочу заказать такое! как вам это платье? нравится? » 26
хочу взять больничный, но не знаю что говорить на работе, не умею врать, притворяться » 12
тема содержит фото обнаружила между мизинчиком и 4 пальцем на ноге! запаха нет. что это? грибок?! » 9
три года назад по пьяни перепихнулись. звоню ночью и слышу женские визги! клялась, » 52
ваше любимое животное? » 120
какую квартиру выбрать? несовременная, но близко к работе, или на окраине в » 36
пришли 3 посылки, но на самих пакетах, где лежали товары, указана цена, ниже » 15
тема содержит фото в россии вырос спрос на крупы и консервы. а у вас как магазинах? » 79
тема содержит фото как вам внешность, фигурка? » 9
злюсь на мать, которая родила меня! ненавижу свою внешность. лучшие годы провожу, » 93
кто помнит участницу, она хотела поехать в китай с мужем! » 23
тема содержит фото живот обвис, растяжки по всему телу, это ставит крест на моей личной жизни, » 52
реально познакомиться с нормальным в тренажерном зале? к вам подходят со знакомствами? » 9
интим с первым встречным! после дискотеки поехала с новой компанией и переспала » 49
тема содержит фото милая и симпатичная! а вам нравится её внешность? » 5
тема содержит фото магазин, где заказывала себе биогель, отказывается менять! с момента получения » 5
в институте учиться 10 лет! это слишком долго. где больше перспектив: у массажиста » 10
мама сказала идти на историка, а папа - нужно уметь что-то делать руками. не » 19
а вам нравится по утрам будить своего мч этим? » 18
бросают парни без причины! будто стесняются меня, а тоже хочется счастья женского. » 9
какого человека можете назвать малая? можно ли в 30 лет девушку назвать малая? » 21
какой препарат железа помог вам поднять гемоглобин? терапевту вообще не доверяю » 31
тема содержит фото наталья орейро или бритни спирс? кто красивее? » 47
как вернуть жизнь аккаунту? забанили, пишут, что я достигла количества рекламных » 4
тема содержит фото оцените внешность » 26
мадам, вы замужем? а ходите в школу? не пошел за мной, не узнал, в какой квартире » 14
ненормальная мамаша снова голову забивала, что у нее нет во из-за меня! хорошо, » 5
тема содержит фото как по мне, то красивая очень. нравится внешность этой актрисы? » 25
важно, чтобы меня слушали спокойно, дали выорать, могу начать угрожать, писать » 26
во время близости не дотрагивается и думает только о себе! а рассказывал какой » 38
отчим-козёл! мне стыдно и обидно, и ни с кем не могу поговорить! » 17
при какой температуре не допускают на работу? отправляют к врачу или могут » 10
тема содержит фото жаба душит! купить сумку и хочется, и колется. сейчас на нее хорошая скидка. » 15
сказала, что если он билет мне не купит, то я не приеду к нему, он сказал что » 29
когда повысится цена на нефть? могут ли вообще не пустить российскую нефть » 11
чуть ли не плачу! если говорят про глаза, значит всё остальное не очень. бариста » 24
тема содержит фото криминал переплетается с триллером. но бывает такое в жизни? или реальность » 3
тема содержит фото кто красивее? » 11
жена ему изменяла. вдруг они помирятся, он же без интима 2 месяца! сижу и переживаю. » 12
у вас на работе ввели измерение температуры? кто-нибудь отказывается её измерять? » 26
хозяйка заселила мужчину 44 лет! с таким жить страшновато, но комнату менять » 14
обсуждают личную жизнь других, плетут интриги! у вас сплетничают на работе? » 13
звоню по 10000 раз, зову гулять! я унижаюсь перед ним! ты не даёшь мне соскучиться, » 129
тема содержит фото что здесь написано? знатоки китайских иероглифов, есть кто? » 4
как вам косметика? нравится? » 17
тема содержит фото в свои 50 выглядит шикарно! » 22
тема содержит фото рыбки по гороскопу встречались вам в жизни? как вам они по характеру? » 44
тема содержит фото вам нравится такое пальто? считаете ли вы его стильным и ярким? » 13
тема содержит фото какая красивее? » 11
отправила смс в ватсапе, если удалить ватсап, смс абонент прослушает или они » 8
не могу есть говядину из-за запаха. внезапное отвращение от мяса - признак » 16
тема содержит фото фигура считается полной? какие недостатки видны даже в одежде? » 52
муж-дева, жена-водолей! есть такие тут пары? как уживаетесь? или не уживаетесь? » 4
тема содержит фото какое фото лучше всех? помогите выбрать! » 24
тема содержит фото нормальный ли маникюр? стоит 1800 рублей. » 31
тема содержит фото хочу нарастить ногти, но сестра говорит, что мне не пойдёт. у меня сильно худые » 35
тема содержит фото кто красивее? » 32
некрасивая фигура! худой верх и толстый низ, тип фигуры - груша. ужасно стесняюсь. » 12
группа крови не моя и сахар очень повышенный! перед операцией взяли анализы. » 8
кто ты по знаку зодиака? любишь собак? почему грустная на фото? какие глупые » 27
тема содержит фото к мастерам не хожу и не хочу. выгляжу на свои 28? что скажете о внешности? » 31
ничего не стоит залезть под юбку к подруге жены или девушке друга! нет никаких » 9
тема содержит фото как вам эти платья? какое из них лучше? » 16
тема содержит фото летом присмотрела платье, но оно было дорогим, а сейчас скидка 50%. думаю взять. » 52
закрыли больничный, предоставила листок нетрудоспособности. сказали, неправильно » 5
аденоиды у ребёнка. кто нибудь сталкивался? особенно интересует процесс удаления. » 35
дома оказалось, что в длину обувь маловата - большой палец упирается. можно » 4
тема содержит фото как вам такая фигура? хотели бы такую? » 24
собираюсь переезжать в москву. волнует вопрос школы. как мне устроить ребенка? » 7
старше на 13 лет, есть ребенок, не добился ничего, еще и пишет неграмотно! » 33
я че-то не понял! а зачем ты со мной встречалась? мамадорогая! виделись раз » 8
для девушек интим не главное в жизни! разве что скинуть физнапряжение. » 56
а она мне в машине за 1500 кое-что делала. захлёбываюсь слезами второй вечер, » 24
девочки, как вы используете эфирные масла? » 66
тема содержит фото завидуете ее внешности и жизни? » 23
кто самостоятельно учил английский? как учили: смотрели что-то или по книгам » 2
сорвалась. написала бывшему о том, как я его люблю и как мне плохо без него! » 60
перепробовала разные пены для ванны для ребенка. то ценник большой, то запахи » 10
подруга внушила, что я страшная! теперь комплексы - не могу себя принять. что » 17
тема содержит фото нравится квадратное лицо? какой лично вы обладаете? устраивает? какая ваша » 12
тема содержит фото оцените внешность » 18
денег на обучение нет. медсестра или учитель? на эти специальности прохожу » 19
кому что, а вшивому - баня! не хочу подруг стыковать, а потом метаться между » 14
смотрят на мой лобешник! некрасивый и большой, как у лошади лысеющей! челку » 7
что делать, если болит горло и больно глотать уже с самого утра? оставаться » 35
жить не можете без молока, творога, ряженки, кефира или не любите молочные » 38
тема содержит фото давно рожать пора! никто замуж не берет, часики тикают! красивых и успешных » 14
несправедливость! родился в богатой семье, а туп как валенок, а другой - умен, » 17
не хочется в 30 быть безработной! вышку на провизора не потяну. боюсь, со средним » 11
тема содержит фото ну и что, это не золото же! купила якобы оригинал купальника, а фурнитура почернела. » 28
за ручку, обнимашки. женатый играл со мной, с женой проблемы! пожелал удачи » 21
про первую любовь, становление личности, подростковые проблемы посоветуйте » 6
накричал и бросил на 8 марта! как ты можешь дорогой подарок просить! бывшей » 94
у вас много волос выпадает? раздражают окружающих? » 9
я молчаливый парень, даже когда я пьяный, я молчаливый. это хорошо или плохо? » 34
лицо свекрови меняется, она звереет, начинает дико орать и спросила с претензией: » 4
очень красиво ухаживал! как думаете, что это такое? у вас были такие? » 33
регулярный секс меняет фигуру? у меня небольшой опыт в этом плане, но мне кажется, » 28
начинаешь рассказывать о парне подружкам и часто начинаете ссориться » 35
тема содержит фото как вам такие формы? фу толстая. а мне нравится, что поправилась! » 34

tereza30 +3 посмотрела с какого время чувствую себя не очень хорошо, оказалось больше» +5
+11
Планет@ +1354 -1 продолжаем сидеть на карантине. от отдыха уже выть хочется.» +3
+11



Рыжая +478 -4 в москве ведут режим всеобщей самоизоляци» +2
+9



Классика +5967 +3 вчера разгрузка удалась на половину» +1
+7



ACOMAN +3871 +4 29.03.2020» +6
+17



-Мася- +2528 +1 первые заболевшие covid-19 в омской области строго соблюдали карантин» +2



Тили +717 -1 29 марта, воскресенье. (6:49)»хорошее +32
+17



Svetlanкa +5877 -3 привет всем ну что, водят дополнительные меры безопасности у нас. будем» +35
+20



-Мася- +2528 +1 мчс просит омичей не выходить из дома без крайней необходимости. горожанам» +3



Eve-Lina +1529 -1 нажарю сегодня картошки с грибами и прощай фигура стройная» +1
+8



Д@ШуткА +4360 +6 в суботу скоре всего в село поедем с ночёвкой, родителям нужно помочь»радостное +1
+15



Классика +5967 +3 выходные были замечательные» +1
+7



SSS112 +5671 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! что бы завтра таково приготовить»задумчивое +38
+19



Классика +5967 +3 продолжаю свой пост, в питани без нарушений» +1
+7



Классика +5967 +3 на понедельник составлю сыну план занятий» +22
+47



Bogema146 +26 +3 у свекрови подозрение на онкологию. лежала в больнице на обследовани.» +3
+10
-Мася- +2528 +1 синоптики расказали, как в омске начнется апрель» +1



Eve-Lina +1529 -1 утром не бегала, дала себе один денёк отдыха. завтра рано утром пробежка.» +3
+6



Eve-Lina +1529 -1 сегодня у меня что-то вроде разгрузки. 130 калорий.» +3
+4



OLIVOCHKA))) +1436 +4 сижу,жду когда сын фото с дачи пришлет. говорит стали покупать в нашем» +9
+17



Alena2312 +805 -1 питание- на завтрак каша рисовая- перекус творог с ягодами- на обед щи-» +14
+15



OLIVOCHKA))) +1436 +4 пришла в голову идея испечь печенье. вопрос в том,что я не умею( в смысле» +7
+14

Планет@ +1354 -1 старюсь кушать через каждые 3-4 часа. маленькими порциями, очень хороший» +4
+16



margonika +2763 +3 привет, сегодня по плану опять будем много ходить. вот вам немного местного» +6
+21



-Мася- +2528 +1 легкий салат с макаронами и свежими огурцом и морковью» +1
+8



Самая +5506 -3 всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! в этот воскресный день» +8
+31



Планет@ +1354 -1 на ужин запеку куриные плечики с картошкой и овощами.» +4
+18



Eve-Lina +1529 -1 женщина любит ушами, мужчина- глазами.» +3
+6



Классика +5967 +3 днём легла полежать и уснула, я давно днём не спала» +1
+7



BecHylllka +840 +3 моя беда в том, что я не могу есть на пустой желудок.» +6
+6


Классика +5967 +3 надо постараться разобраться с питанием.» +1
+15



OLIVOCHKA))) +1436 +4 я с сыном сидим дома. меня с астмой посадили,у сына обучение доманшне,как» +6
+20



Классика +5967 +3 28-й день великого поста.» +25
+47



Самая +5506 -3 встала на весы, а там вместо отвеса привес. это и неудивительно, учитывая» +9
+20



Стройн@яЯ +1617 -1 наконец-то становится легченадеюсь скоро буду огурцом!» +4
+10


Планет@ +1354 -1 отвес есть но очень маленький, пока что его не вношу.» +5
+18



Svetlanкa +5877 -3 привет всем сегодня в планах обрызгать деревья от вредителей, пора уже» +22
+32



SSS112 +5671 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»расстроенное +26
+33



OLIVOCHKA))) +1436 +4 доброе утречко.с самого утра уже как пчелка. сейчас сижу волосы крашу.» +11
+18



President +2423 -1 сегодня много работы» +11
+17



Сладкая +4340 -2 для насыщения легких кислородом и улучшения самочувствия надо погулять» +6
+12



Планет@ +1354 -1 всем привет!» +4
+18



Шмидт +4894 -2 счастлива женщина - счастливы окружающие. вам посчастливилось родиться»радостное +23
+23



Мил@020 +1751 -2 привет всем!)вот и подходят к концу выходные.завтра на работу,многие» +1
+1



SeNata +457 +4 вес такой же как и вчера. сегодня начну спорт, без него плохо худется.» +4
+9



Шмидт +4894 -2 вчера съездили на дачу, а сегодня будем сидеть дома. может, только вечером»радостное +34
+34



Eve-Lina +1529 -1 сто раз помоги - забудут. один раз откажи - запомнят на всю жизнь.» +3
+7



Санькин@ +1123 +4 привет всем. сидим и дальше дома. выходить нет смысла ,даже если кажется» +7
+10



Eve-Lina +1529 -1 уйди в тишину, и ты увидишь, кому ты нужен.» +3
+8



buongiorno +215 -4 белковая разгрузка на кальмаре.» +6
+17



Bljostka +377 -1 ого! я на сайте 1 лет! сегодня пришло поздравление) * целая жизнь)» +7
+19


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»