а вы носили бы такие ботинки? или это» +37
во время интима ничего не чувствую, как будто там» +1
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875803
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи



В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай



Примерное меню:


Завтрак:



- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
комментарии: +20, просмотры: +35684
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тест делать смысла нет. можно ли идти на лазер? многие до двух полосок ведут » 13
интим без обязательств - это чпоканье с человеком, которому на тебя пофиг, » 22
достала! не нравится, вали! считает, что он любящий и отличный семьянин. эрудирован, » 22
стоит задержать на ней взгляд на пару секунд, уже агрессия! часто лезет в драки, » 22
есть ли у вас ритуал или предмет для поднятия настроения? что заряжает вас » 22
уверяет, что регулярно проверяется на зппп, но справки показать отказывается, » 10
соседи что-то очень тяжелое передвигают! в квартире стоит звучный грохот. обошла » 22
едят на камеру все подряд, как не в себя. молодец, так и надо! насмотревшись » 30
приятельница подарила торт и забрала половину родственникам! заранее сказала, » 64
как избыток калорий, так организм копит все в жиры на радостях и не думает » 9
мы его искали, потом поняли, что убежал в тихую. оказалось, отпросился у менеджеров, » 23
кто делал пластику половых губ? свл анализы приносили или обязательно именно » 18
попросил когда я была на работе на теле написать одно слово и отправить ему » 26
почему люди такие без ответственные? пурга, метель. чего вы претесь в эти горы? » 36
за что ни берусь, многое не получается! пришлось отказаться от ипотеки. берусь » 6
скорее всего больной, пьёт каждый день, потихонечку деградирует, за работу » 20
она в соц сетях ему комменты пишет, он с ней фотки выставляет, типа спасибо » 10
гинеколог назначил антибиотик вагинально, далее восстановить флору, но для » 18
27 сентября - день воспитателя! что дарите воспитателям и нянечкам в этот день? » 20
забеременела и начались гормональные проблемы! жутко обсыпало, появились непроходящие » 16
тема содержит фото я не понравилась парню мечты! я меняла внешность, но все равно не тот уровень, » 83
тема содержит фото нормально глаза накрашены? а вы красите глаза или только ресницы? » 11
я о нем постоянно думала! и его повысили, женился. но потом он мне разонравился. » 28
мне часто хамят хамы, невежливо общаются! даже прилично одетые с последним » 18
боюсь ехать в индию, боюсь застрять там, есть непонятный страх, что со мной » 42
есть черные точки, маленькие жировики. постоянно выдавливаю прыщи, после выдавливания » 13
тема содержит фото стоит ли выкладывать такое фото? как вам образ? у вас есть такие фото? » 15
здесь есть поклонники майкла джексона? какие есть хорошие фильмы о нем? » 3
встать на биржу труда безработной и не работать. как сделать так, чтобы деньги » 13
назовите книгу или фильм, где герои прячут родных от посторонних глаз из-за » 8
женатый знакомый предложил то, чего я от него точно не ожидала! в шоке и терять » 37
какие цветы, кустарники или деревья вы бы посадили в небольшом палисаднике » 17
какую сумму вам не жалко отдать за ужин на двоих в ресторане? » 33
беленькие точки под глазами, интернет говорит, это жировики. » 12
шум холодильника мешает спать! я бы его отключила на ночь, но девочки по комнате » 32
тема содержит фото как вам такое полупальто? элегантно смотрится? носили бы такое? » 33
тема содержит фото какая прическа больше идёт? на первом или втором фото? » 18
постоянно подшучивает: что он к тебе клеится? вечно около тебя трётся, дар » 17
знаете ли вы мужчин по имени борис и женщин с отчеством борисовна? какие они? » 29
тема содержит фото это большой нос? » 16
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной и привлекательной? как вам внешность этой девушки? » 24
что предпочитаете иметь к 40-ка годам? хорошую работу и ипотеку или 5 квартир » 38
как научить ребёнка читать? читает буквы, но в слово их сложить не может. пробую » 58
тема содержит фото как вам эти образы блогеров? а вы так рискнули бы одеться? или яркая одежда » 20
заспорили с мужем нужен ли накопитель для подгузников. не перебор по тратам? » 41
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 202
какие у вас увлечения? от чего кайфуете? пение, рисование, вязание, спорт? » 41
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 3113
кто хорошо знает историю россии или увлекается? какой период вам кажется наиболее » 49
зашёл в магаз, где я работаю, и пошёл сразу покупать пиво! стоял и болтал с » 22
я хочу найти здесь подруг! можно создать здесь свою группу небольшую? вместе » 15
тема содержит фото видео двух горящих спичек с миллионом просмотров! почему глупые видео набирают » 9
какие марки самых дорогих брендов женского белья знаете? » 14
тема содержит фото полнолуние сентября! хороший день для начала диеты. не давайте деньги в долг, » 13
как начать брать деньги за любовь с мужчиной? не хочу душу отдавать идиотам! » 57
не люблю себя! мое тело неидеально, сколько бы я не занималась и не делала » 32
тема содержит фото у неё на фотке вымя вывалено! мч заявляет, что это подруга, он с ней может » 88
всё в жизни есть, но что-то рухнуло, хочется бежать. вроде временно получается » 47
кто принимал железо при анемии? на сколько единиц и как быстро у вас поднимался » 10
год назад сдавал и ничего не обнаружили, сейчас пришёл плохой результат! надеюсь » 4
даже не смотрит на меня, если я голая пройду! раз в неделю только из-за того, » 24
на животе несколько больших родинок. боюсь, после удаления останется шрам. » 6
постаралась убедить, что это не я писала, но он крикнул что я пожалею об этом! » 11
что вы знаете о декабристах? что вы о них учили, читали? » 21
после 7 лет отношений ушёл к другой, кинул на деньги большие! как так можно » 68
после корпоратива пьяная, мутит сильно. у вас так было? что посоветуете? » 13
думала, разлюбила: страсть ушла плюс влюбилась в другого. вчера рассталась, » 29
наступила ночью на детскую игрушку, упала. ступня болит. появился синяк. больно » 7
поттероманы, какой перевод книг нормальный? в каком издательстве? » 25
стали бы говорить об опоздании знакомой, с которой в не очень хороших отношениях, » 12
кто удалял жировики? есть ли безболезненные способы? удаляют только в клиниках? » 15
постоянно щупает, где у меня жир, складки, прыщик! не разрешает мучное и жареное! » 40
племянник взял микрозайм, а мне звонят коллекторы! боюсь за себя и семью, я » 11
шейка, горбик, личико, спинка! у нее привычка говорить уменьшительно-ласкательны » 19
какой город россии выбрали бы для жизни? знакомая женщина бредит городом бугуруслан. » 21
бывает ли вообще, чтоб на конкурсах красоты побеждали по-честному? хотя бы » 5
тема содержит фото переживаю из-за отсутствия попы, бёдер, талии, груди! плоская фигура или напридумывала? » 63
соблюдали ли вы специальную диету для кормящих или не заморачивались? без утренней » 14
если вы не работаете, а у мужа зарплата 100 тысяч, какие пособия по беременности » 30
оцените список требований к парню. как вам? » 36
что готовите в горшочках? приготовила в них пельмешки с шампиньончиками под » 39
если бы муж поднял на вас руку, вы бы смогли простить его и жить дальше с ним? » 62
можно ли повторно заболеть ковидом, если болел примерно год назад? говорят, » 67
боится, чтобы я ни на грамм не поправилась и каждый день просит взвешиваться! » 13
муж никак не отреагировал на ее флирт, но осадочек остался, как ни крути! сейчас » 12
имея зп 50 тысяч можно ли накопить на автомобиль стоимостью миллион 800 тысяч » 71
кто принимал при хроническом цистите не один раз? различные травки не помогают » 15
можно ли по человеку понять, страстный он в интиме или нет? а вы понимаете » 38
как вы относитесь, когда вам сплавляют ненужные вещи, одежду, а толкают очень » 26
весь первый триместр пробегала на ногах, а теперь просыпаюсь по ночам в страхе » 30
будете их пересматривать перед новым годом? нравились фильмы? какая часть больше » 33
не надо пить железо? гемоглобин 120 и ферритин 22 - нормально? » 5
кто ходит регулярно в бассейн и плавает правильно? » 16
кто живет в частном доме, не в коттедже, это лучше чем в квартире? » 58
подруга просит продать ее квартиру! я почему-то категорически против. какие » 17
начальник заставляет писать фейковые отзывы о товарах и штрафует тех, кто не » 4
делают ли узи органов малого таза за день до начала месячных? на днях поедем » 9
после родов женские болезни проходят? постоянно то кисты, то полипы. вылечу » 38
тема содержит фото пуховик устарел? стоил бешеных денег! мне в нем холодно, шуба лучше. за сколько » 57
тема содержит фото хочу заказать пальто. какое из этих выбрать? » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4073 +4 вчера старалась ходить везде и погода была очень класная. в итоге находила» +22
+34



President +3279 -3 питание по маги, день 4» +4
+13



KissЮлик +4073 +4 всем доброе утро! вот сегодня пора мне на работу и уже собираюсь я. спала» +12
+19



Самая +4448 -3 сегодня у меня отвес не такой хороший, как вчера, ушло всего 20 грам,» +36
+36




@nn@_y@ +1050 +1 в зал не попала» +1
+7
Шмидт +3597 +4 почему, когда хочешь посидеть весь день на п, так сильно тянет на вредности,» +21
+15



Тигра день сегодня у нас дождливый, долго не могла поднять себя с кровати. еще»задумчивое +3
+8
iizika вчера закатали 21 л яблочного сока. купила лосося, хочется приготовить» +9
+11
KissЮлик +4073 +4 всем доброго вечера! я только приехала домой и на работе вобще не было» +13
+27



President +3279 -3 пмс на пороге, худеть тяжеле будет» +6
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +4511 -3 привет всем ходила вчера снова мало - дождь не заканчивается с воскресенья,» +21
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4511 -3 привет всем сегодня спала получше, проспала целых 6 часов 43 минуты,» +19
+14




Mmdms +1534 -1 приехали мои кеды. вчера забрала в вайлдбериз. по-моему ничего так) главное-мягкие,» +20
+11


tatyanakorol +1001 -1 я покушала. вчера парень сказал, что я так похудела (на самом деле с лета» +2
+11
Классика +4115 +4 круто поспала сегодня что медленый что быстрый сон 50% на 50%!» +11
+38



Самая +4448 -3 движения у меня по прежнему мало. с прогулками сейчас никак из-за погоды,» +17
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +4511 -3 привет всем ещё раз вчера, как и собиралась, съела меньше на ту калорийность,» +22
+16



SSS112 +4054 -3 2. доброе утро галчатки! вот уже и среда. маленькая пятница, скоро выходные)»загадочное +17
+17



Самая +4448 -3 всем приветики! спала прошлой ночью всего 6 часов. сначала смотрела сериал,» +11
+17



Victoria_88 +1946 -70 23.09.2021вечер» +4
+3



Самая +4448 -3 а дождь всё никак не прекращается. прям ни конца ни края им. да плюс к» +8
+17



Совушка ДВ +2122 +2 2.09.2021 дневник № 4» +24
+21



Самая +4448 -3 вчера купила подруге подарок- электроные весы. девочка, с которой я хожу» +12
+19



Совушка ДВ +2122 +2 2.09.2021 дневник № 3» +20
+22



Мисисс Дарси +3177 -70 готовила тыквеный суп-пюре и назвала его малокалорийный, ну ведь правда,» +3
+17



Классика +4115 +4 4-й день omad keto питание (отвес 250 гр.)» +35
+65




Истина +237 +61 стоит только сменить обстановку, как жизнь заиграет новыми красками.» +1
+9

Xозяйк@ +435 +56 камбала. жарим в духовке.» +5
+8
President +3279 -3 результат трёх дней диеты мне нравится, но чувство голода сильное» +4
+14



KissЮлик +4073 +4 вчера легко мне дался рыбный денек и я лопала вечером креветки. и конечно» +14
+29



SSS112 +4054 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня третий лепесток,»задумчивое +21
+17



Шмидт +3597 +4 человек не может хорошо думать, хорошо любить, хорошо спать, если до этого» +29
+13



KissЮлик +4073 +4 сегодня ночью прям я замерзла и даже кошка под одеяло ко мне залезла.» +13
+18



Шмидт +3597 +4 анализы вчера все в норме и утреня глюкоза и гликированый гемоглобин» +38
+23



Кисюня83 сейчас на сайте +99 +1 вчерашне утро началось в очень большого стреса, дошло до панической» +6
+5
Совушка ДВ +2122 +2 2.09.2021 дневник № 5» +25
+19



Совушка ДВ +2122 +2 2.09.2021 дневник № 2» +15
+18



Шмидт +3597 +4 значит, мне на ужин тушёная капуста, а моим плов, пица, ну и капусту» +12
+29



Elena-1 4-16, 28» +2
+7

Мисс Мэри +81 -1 2.09.2021 с утра давление 140/94.»расстроенное +13
+14


Svetlanкa сейчас на сайте +4511 -3 привет всем вчера с младшим выбирали репетитора по физике, блин, вот» +52
+28



@nn@_y@ +1050 +1 вот засада,кофеварка сломалась»улыбчивое +8
+18



Шмидт +3597 +4 сегодня буду готовить только салат овощной и капусту потушу, курица со» +48
+19



Тили +559 -1 23 сентября, четверг. (6:09)»хорошее +4
+7



Шмидт +3597 +4 отвес со вчерашнего дня 30 грам - не много, но и не мало - меня устраивает» +25
+17



юка1986 23.09.2021» +2
+6
Совушка ДВ +2122 +2 2.09.2021 дневник № 1» +22
+15



SSS112 +4054 -3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»улыбчивое +21
+13




SSS112 +4054 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +37
+39



13th Month +117 -137 вот не знала что бывают работы с таким шикарным графиком, чуть не весь» +22
+11
SSS112 +4054 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день дожди,»задумчивое +18
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»