вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи


В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай


Примерное меню:


Завтрак:


- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +46807
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Супер! Вы очень хорошо похудели, фигурка - конфетка. А кофе Вы пьете?

  • Читаю подменив ниже и не понимаю от чего все такие злые???Или сами похудеть не могут,а сбросить даже 3 кг не так легко бывает.Вы молодец!!

  • Фото как будто одинаковые,или ракурс такой,совсем не видно разницы

  • Молодец, очень круто похудели! Не слушайте этих куриц, им не угодишь! Главное теперь правильно питаться и заниматься спортом, чтоб закрепить результат)
    Улыбайтесь, ухаживайте за собой!

  • Что-то мне не понятно отчего все тут расхваливают ваше фото “до“ и об*ирают “после“. Конкуренции что ль боятся? Вы очень классно похудели!!! Просто молодец! теперь важно удержать

  • у вас фигура до похудения была лучше ..
    ф.а сейчас повылезли все ее недостатки

  • Зато на первой фотке вы счастливая, а на второй нет.

  • Ya toje kogda pohudela, u menea lizo izmenilosi ne v luchshuyu storonu-postoyana sprashivali ne boleyu li ya
    Ves vernulsea nazad, no pohudevshey ia chuvstvovala sebea luchshe...

  • Высвыгдялели милее. Вам идут округлые формы лица и тела. Так что можете больше не худеть. И кушать кушать кушать!

  • А полненькая вы мне больше нравились.

  • постоянной низкой калорийностью вы замедляете свой обмен веществ. но главное что вам нравится!))

  • класс
    а блюдечко какое было?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся! » 10
муж хочет новую машину а зарплата маленькая!» 6
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 51
тема содержит фото залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?» 10
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 9
а вы бы хотели чтобы мужчины вас носили на руках?» 3
как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,» 6
тема содержит фото что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?» 3
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 9
характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 4
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 16
вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локац» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 6
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 8
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 13
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 4
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 28
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 6
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 6
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 12
тема содержит фото как вам такой вязаный топ? » 7
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 17
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 13
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 16
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 4
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 28
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 11
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 13
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 6
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 19
какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом? » 3
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 11
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 13
для вас допустимо ударить мужчину? » 8
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 9
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 13
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 29
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 26
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 5
тема содержит фото фильм непристойное предложение. диана должна была остаться с джоном ил» 9
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 34
какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. » 4
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 6
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 27
лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его» 12
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 20
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 7
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 4
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 14
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 8
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 17
ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд» 12
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 6
есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле? »
тема содержит фото вы считаете его внешность красивой? » 12
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 10
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 7
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 7
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 23
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 2
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 3
тема содержит фото строго не судите, только учусь! » 24
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 16
тема содержит фото нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это но» 6
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 28
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 23
хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями познакомить! к» 21
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 11
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 26
какую песню вы бы выбрали для белого танца с любимым человеком?» 9
стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала? » 2
в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? » 13
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 1
тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится» 1
у меня действительно клаустрофобия из-за стресса? начала бояться ездит» 1
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 21
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 34
если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигна» 5
тема содержит фото вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. » 31
какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я предпочитаю аромат » 5
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 20
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 24
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 23
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 12
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 15
как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? » 6
какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото» 23
насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м» 9
стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата, » 16
щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет? » 6
если манипулятор хотел влюбить, но не вышло. в итоге ушёл. вот так про» 13
у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? » 17
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 18
тема содержит фото он хочет мне понравиться? как в целом мэн? » 45
кто пил противотревожные? вам помогали? » 6
поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но вспомнила ба» 8
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его креди» 8
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru