вход
Не советую отказываться от ужина... (лично я это проходила) гастрит на долгие годы был обеспечен. Лучше ужинать но легкими продуктами: салаты, творожок, паровая рыбка.
Лицо было красивее до похудения, а фигура после.
Автор, умничка, что смогла сбросить вес.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
ох ничего себе, прям модель!
-
очень хорошшооо!
-
похудели классно..а если ещё и цвет волос приведёте в порядок- глаз будет не оторвать от вас!!!
-
молодец))
-
Отлично выглядишь! Просто супер!!! Уважаю!!!
-
супер!
-
последую вашему примеру. в гостях буду еду на вынос брать
-
Вы и так не были полной, но фото после похудения супер!
-
и тип фигуры у меня примерно такой же...моя головная боль - это верхняя часть тела: руки...спина, живот...Поэтому смотрю на Вас и радуюсь...))
-
А! Рост есть! Меня просто поразило то, что у меня почти такие же параметры,только мой вес 61, а цель - 54. и вот я смотрю какой прелестной я стану, когда достигну примерно этой же цели)
-
Офигеть!! еще бы ваш рост узнать! ну вы просто мега!!!)))
вход
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как вам колечко? носите на ногах?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- маленький это сколько?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|