вход
Не советую отказываться от ужина... (лично я это проходила) гастрит на долгие годы был обеспечен. Лучше ужинать но легкими продуктами: салаты, творожок, паровая рыбка.
Лицо было красивее до похудения, а фигура после.
Автор, умничка, что смогла сбросить вес.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
ох ничего себе, прям модель!
-
очень хорошшооо!
-
похудели классно..а если ещё и цвет волос приведёте в порядок- глаз будет не оторвать от вас!!!
-
молодец))
-
Отлично выглядишь! Просто супер!!! Уважаю!!!
-
супер!
-
последую вашему примеру. в гостях буду еду на вынос брать
-
Вы и так не были полной, но фото после похудения супер!
-
и тип фигуры у меня примерно такой же...моя головная боль - это верхняя часть тела: руки...спина, живот...Поэтому смотрю на Вас и радуюсь...))
-
А! Рост есть! Меня просто поразило то, что у меня почти такие же параметры,только мой вес 61, а цель - 54. и вот я смотрю какой прелестной я стану, когда достигну примерно этой же цели)
-
Офигеть!! еще бы ваш рост узнать! ну вы просто мега!!!)))
вход
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- здорово, да? классный парень по общению?
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- идет ли макияж в таких тонах?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- какая фотка самая удачная?
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- что принесло вам большее счастье?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- на кого она похожа?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|