вход
Не советую отказываться от ужина... (лично я это проходила) гастрит на долгие годы был обеспечен. Лучше ужинать но легкими продуктами: салаты, творожок, паровая рыбка.
Лицо было красивее до похудения, а фигура после.
Автор, умничка, что смогла сбросить вес.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
ох ничего себе, прям модель!
-
очень хорошшооо!
-
похудели классно..а если ещё и цвет волос приведёте в порядок- глаз будет не оторвать от вас!!!
-
молодец))
-
Отлично выглядишь! Просто супер!!! Уважаю!!!
-
супер!
-
последую вашему примеру. в гостях буду еду на вынос брать
-
Вы и так не были полной, но фото после похудения супер!
-
и тип фигуры у меня примерно такой же...моя головная боль - это верхняя часть тела: руки...спина, живот...Поэтому смотрю на Вас и радуюсь...))
-
А! Рост есть! Меня просто поразило то, что у меня почти такие же параметры,только мой вес 61, а цель - 54. и вот я смотрю какой прелестной я стану, когда достигну примерно этой же цели)
-
Офигеть!! еще бы ваш рост узнать! ну вы просто мега!!!)))
вход
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- подарите мне хрюшек!
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- у меня ведь большие глаза?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- вы чувствуете неискренность от людей?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вам мстили женщины? по какой причине?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся.
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- все темы» новые темы»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|