вход
Не советую отказываться от ужина... (лично я это проходила) гастрит на долгие годы был обеспечен. Лучше ужинать но легкими продуктами: салаты, творожок, паровая рыбка.
Лицо было красивее до похудения, а фигура после.
Автор, умничка, что смогла сбросить вес.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
ох ничего себе, прям модель!
-
очень хорошшооо!
-
похудели классно..а если ещё и цвет волос приведёте в порядок- глаз будет не оторвать от вас!!!
-
молодец))
-
Отлично выглядишь! Просто супер!!! Уважаю!!!
-
супер!
-
последую вашему примеру. в гостях буду еду на вынос брать
-
Вы и так не были полной, но фото после похудения супер!
-
и тип фигуры у меня примерно такой же...моя головная боль - это верхняя часть тела: руки...спина, живот...Поэтому смотрю на Вас и радуюсь...))
-
А! Рост есть! Меня просто поразило то, что у меня почти такие же параметры,только мой вес 61, а цель - 54. и вот я смотрю какой прелестной я стану, когда достигну примерно этой же цели)
-
Офигеть!! еще бы ваш рост узнать! ну вы просто мега!!!)))
вход
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как вам такая фигура? нравится?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- какой портрет самый удачный?
- есть ли удачное фото?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- какой цвет глаз красивее?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- вы любите дарить подарки?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какой это размер груди?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- у кого зп 50000? как вы живете?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как вам такой свитшот?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- боль при этом. как справиться?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- как часто вы убираетесь дома?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- купила помаду. оцените!
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- как вам рубашка? нравится или нет?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- все темы» новые темы»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|