вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!


Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!

следующая тема»
регистрация»

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +49323
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • На 2 фотке “после“ Вы чем-то похожи на дочь Валерии

  • Какая молодец!!!
    Очень красивая девушка.Была хорошенькой.Стала вообще красавицей.
    Молодец!Тоже вот собираюсь в очередной раз взяться за себя.

  • “Новость“ от 2011 года! Неужели совсем нет информации?

  • МОЛОДЕЦ! ТЫ ТАКАЯ МИЛАЯ И ПОЗИТИВНАЯ, ПРОЧИТАВ ТВОИ СЛОВА, У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ НАДЕЖДА, ЧТО НЕ ВСЕ ПОТЕРЯННО, И СОВЕТЫ ТАКИЕ ХОРОШИЕ. СПАСИБО !!!!


  • Стало тоже неплохо, но на первых фото было лучше!

  • Молодец!!!Держись!Все у тебя получится, такая красивая стала)) У меня вот рост 152 см..почти как у тебя, так что по себе знаю,как это тяжело быть мелкой и полной(( На высоких лишний килограмм не так заметен, а на нас..эх..аж обидно.

  • красавица стала

  • отличные результаты и платье серое на последней фотке очень идет и подчёркивает фигуру
    _______
    - Девушка, это вы вчера танцевали на столе в нижнем белье?
    - Я?? в нижнем белье?!?! да это вы рано ушли!!)))

  • ответ для: Ill be 50


    Ill be 50 писал(а): и я знаю.. мозг знает, а сама не могу... просто я не годами наедала, вот мне и не привычно и обидно, что годами это все скидывать, хотя наела за 2 мес всего... но буду после диеты перестраиваться..

    Ну не расстраивайтесь :) вес не такой и большой.Все получится!!!

  • ответ для: bosonozhka09


    Ну ничег осебе!!Был тааакой живооооот!!!!Все ушло!
    Молодчина тебя не узнать!? А какие параметры примерно где ты на последних 2-х фотках?

  • Уважаю таких, как ты! Молодец!!! Вот что значит взять себя в руки и измениться себе на пользу!!!!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 7
тема содержит фото лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю» 2
как бы поступили как бы поступили ? либо забеременеть срочно либо уже»
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 12
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 36
1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла » 24
тема содержит фото с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы? » 5
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 50
если отключен интернет, как будут отображаться отправленные сообщения » 3
тема содержит фото как вам фото? как сам образ? » 15
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 12
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 22
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 16
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 8
сталкивались ли вы с деменцией? это излечимо? » 16
тема содержит фото как вам лоферы? уже неактуальны? » 16
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 27
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 31
когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу? » 26
а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта» 5
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 56
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 8
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 19
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 10
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 30
когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем мужчи» 14
тема содержит фото вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак го» 46
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 23
тема содержит фото нужно ли худеть? оцените фигуру! » 19
каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 21
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 16
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 95
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 25
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 47
если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали? э» 13
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 9
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 91
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 21
тема содержит фото согласны, что любовь мало кто может себе позволить? люди заняты выжива» 22
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 14
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 27
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 22
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 30
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 31
тема содержит фото как вам такие фотографии? » 42
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 13
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 97
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 33
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 1
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 9
тема содержит фото как считаете, это большой нос? » 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 29
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 28
вылезала ли у вас какая-нибудь живность из унитаза? » 19
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 102
куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч » 37
какой размер одежды вы носите? » 39
я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то» 10
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 46
красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу? » 20
у кого дети-школьники, сколько даёте на карманные расходы? на какой п» 7
тема содержит фото если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это » 14
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 23
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы такое? » 32
какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочи» 16
тема содержит фото ждете эту кинопремьеру года? материалистка, романтическая комедия » 7
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 16
тема содержит фото какая девушка самая красивая из дикого ангела? » 14
вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки? » 28
раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него до» 20
перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца » 10
как живется людям без высшего образования? » 15
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 27
какое любите кофе? я - латте. люблю сладкий кофе » 25
недовольно со мной поговорила, а теперь сама мне написала. вы стали с » 15
что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на 10 м» 4
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 53
тема содержит фото оцените фото» 14
мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю » 70
тема содержит фото похожа ли форма глаз? » 14
как живется людям с двумя и более высшими образованиями? » 22
посоветуйте аромат схожий с dg pineapple. хочется что-нибудь легкого н» 3
тема содержит фото как думаете, это обручальное кольцо или просто украшение? » 12
тема содержит фото сегодня любовалась фресками. а вам как такое? » 8
что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества. » 26
это нарушение личных границ? в очереди женщина пыхтела мне в ухо! » 14
какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то » 24
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
64 кг это кошмар при росте в 167 см! вес стоит! что делать? после родо» 29
некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовал» 25
знакомую переселили из одной общаги в другую и она сразу же с подругой» 21
есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу принор» 146
какие планы на вечер? я в ванной поплаваю и приступлю читать мопассана» 29
может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить, само» 29
тема содержит фото из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики, мо» 11
как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её п» 105
тема содержит фото вам нравятся такие трендовые очки? всем ли подходят такие очки? с чем » 17
невыносимо просто сидеть дома, но лень сковывает все порывы: ой, далек» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru