счи­та­ют се­бя са­мы­ми ум­ны­ми?! ни­че­го»
 в омске до конца года сдадут в экспл»
 вход    регистрация +858897
главная   темы +7   дневники +30   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!



Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42
комментарии: +34, просмотры: +27276
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
поздняя девственность, а разве бывает ещё ранняя? под хорошим мужиком и бревно » 64
инсульт! какие последствия? люди восстанавливаются? » 46
тема содержит фото как вам платье? носили бы такое? » 43
хочется посмотреть без лишних соплей и романтики. » 3
тема содержит фото исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое » 3948
от каких продуктов или блюд вы могли бы полностью отказаться? » 54
только игрушки покупай и бегай на побегушках! я буду скучать, а он ответил: » 11
тема содержит фото как лучше: с хвостом или распущенными? » 34
ходите еще в зимних сапогах или уже в весенних? » 39
сказала ему на кассе, можете отвернуться? теперь мучаюсь » 21
накрыла огромная волна обиды и отчаяния! не знаю что делать! решилась я на » 15
приличная шубка, мэйк и все дела! я от жизни отстала, или они реально так хорошо » 45
тема содержит фото я ведь не крупная? а худовата немного, правда? » 46
кто был в турции? как и где познакомиться с местным парнем? » 19
ходят и даже не выглядят, как скелеты, просто стройные. » 35
просто фешн из профешн! хожу в элитный фешн-клуб куршавуха люси. » 9
хайлайтера, корректора, консилера и бронзера нет, не знаю - понравится ли вообще. » 25
тема содержит фото как вам такие босоножки? » 20
тема содержит фото полукругом или ровный срез? » 37
девственность в 30! есть опасность для организма? прыгать в постель ко всякому? » 126
ему противно после других меня ласкать! лежала и плакала, а жених лежал рядом » 73
выбираю швейную машинку? хотелось бы не очень дорогую. на что стоит обратить » 30
я никуда не ходила и чужую обувь не надевала! какие средства применяете при » 21
тема содержит фото идеальная фигура и ягодицы! » 17
тема содержит фото какое фото лучше? » 71
жильё за секс! знаю, что опасно! мне правда очень страшно. но другого выхода » 137
почему известные люди носят очки, а не линзы? линзы долго подбирать? » 31
не получается найти даже любовника! звать на встречи я не хочу. » 47
я вот лично в шоке была! почему не выкладываете свои личные фотки на оценку? » 157
бессонница, приливы, с настроением просто беда. климакс приносит много проблем. » 1
мне очень нравится худое тело, это очень эстетично, тонкая талия и тонюсенькие » 22
как захомутать мужчину? на работе новый коллега! не женат. » 29
как проходят собеседования на государственные предприятия? отличаются от частных? » 18
хочу сметану привезти в автобусе. испортится ли? » 12
стриптизу на шесте нужно учиться с детства? очень сложно? » 8
тема содержит фото не слишком забавная? оцените! » 19
вокруг одни жлобы с животами и комплексами! свободы ещё меньше, чем в детстве! » 27
из поездки в израиль привезла новое любимое блюдо - хумус. как сделать домашний? » 7
задержка 8 дней. если покажет, что беременна это 100% результат? » 16
использовала ту же песню на свадьбе, что и у меня! платье наподобие моего было! » 21
черный или зеленый? какой чай предпочитаете? » 32
гул в одном ухе и неприятно рот открывать, а когда закрываешь, будто бы какое-то » 6
все люди как люди, а я как хрен на блюде! идут по улице радостные! » 19
не вписываюсь в коллектив! примитивные шуточки на уровне 2 класса! » 25
секс во время беременности. хотелось больше, меньше или также? » 41
лечение назначили, но интересно послушать вашу историю, как вы с этим боролись. » 2
быстро встреч не случалось. идти на чашечку кофе с парнем, с которым пообщались » 18
незнакомый мужик берет сумки и несёт! или уступают место в транспорте. » 16
есть ли отличая между замужней девушкой и нет? а у мужчин? как вы думаете? » 35
тема содержит фото оцените меня » 25
заботы ждут или просто болтуны! жалуются на депрессию, здоровье, на родных. » 11
тема содержит фото какое фото в купальнике лучше? » 62
посоветуйте интересную книжку про любовь, чтоб не оторваться. » 11
чуть графин на плиту не поставила! хорошо хоть вовремя опомнилась. » 13
не знаю как выбраться из этой грязи! отношения уровень ниже плинтуса! » 4
родственники путали и называли именем бывшей! сильно успела достать и раздражала. » 16
тема содержит фото одели бы? » 68
отвали со своим фуфлом! и харкнул в мою сторону. » 39
мама заставляет носить крестик, а я не хочу. он мне не нравится! я не верю » 111
я любила и на все закрывала глаза! звонит, поздравил с днем рождения! для чего » 11
кто был в афинах? интересует культурный отдых, не пляжный. » 8
в кафе платит мой отец за всех! считает это в порядке вещей, родственники же! » 10
когда слышу или вижу, как папы любят дочерей, слезы текут! а вы чему завидуете? » 89
парень в постели ну никакой совсем! стали бы вы продолжать встречаться? » 43
тема содержит фото похудела почти на 40 кг. не могу поверить, что такое реально и каждому под » 37
тема содержит фото слишком ли большой нос? » 15
я теперь понимаю, что такое тяжелая нога. сезон - и все, не живчики. » 8
переживаю предательство от мужчины. ужасный удар по самооценке. » 16
что, на ваш взгляд, уродует женщин? » 79
курей, свиней, корову, козу можно держать в квартире? » 34
орала, долбила кулаками по столу и материлась на меня! ударила по столу и все » 15
обхожусь без тоналки и пудры! выгляжу неухоженной? одногодки выглядят прям » 32
не могу на нее смотреть - попа с прыщами и сыпью. » 28
хочу попробовать что-то эффективнее и подороже. пока что пользуюсь эстель. » 3
может порезать палец или инфекцию, грибок занести с инструментом, не доверяю. » 18
bb кремом пользуетесь? сверху пудра еще нужна? » 6
знакомые мне сказали, что ещё страхование и платёж будет ещё больше! » 7
в любви не бывает равенства! один любит, а другой позволяет себя любить? » 9
какое имя лучше подойдет ребенку? » 17
тема содержит фото похвасталась маме! сказала: фу, бегом сдавать! » 38
в джакузи сидел в чем мать родила, всю ночь пили. не влюбляйся в меня до лета! » 18
стены увешаны полки уставлены, как музей! покупатели при осмотре пугаются! » 10
какое хобби завести чтобы встретить парня или мужчину там? пишите конкретные » 169
что делать бессонница! вторые сутки не сплю! » 24
отказалась с ним заниматься даже за деньги! внимание долго не задерживается, » 31
тема содержит фото как вам такой жакет? не уродский? » 34
фу, как воняет этой поганой брокколи на всю кухню! придется самой хомячить. » 90
что делаете на гарнир к ленивым голубцам? » 43
можете выкинуть кусок торта или доедаете до конца? » 33
назовите книгу, читая которую, легко проехать свою остановку. » 20
рада постареть! нет месячных, секса, запарок с детьми, наоборот - тебя возят » 21
удалять зуб и ставить имплант. терапевт говорит, можно поставить коронку. » 22
тема содержит фото оцените фото » 16
меньше одной прокладки, за весь день. сегодня опять мазня какая то. стоит спираль » 12
сильно крутит в животе. ничем не снимается. » 15
девочки, хелп! очень-очень болит низ живота! терпеть сил нет! » 17
тема содержит фото показался глюк. если бы не плохое самочувствие и странные месячные, я бы не » 12
подарил 5 тюльпанов из магнита! обещал сводить в кафе, но я не заслужила! » 36
твоя жена с токсикозами, ей надо высыпаться, но вместо этого пихается в набитые » 59
постояла покурила, он рядом с ней. и вижу этот кадр - голые ляжки! » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
доброе утрону что пятница развратиница) короче не взвешивалась, но» 15
2 марта 2019 г. – пятница • день водкохлёбов • международный день таксиста» 1
погода по-прежнему серая и с сильным ветром.» 2
грязные танцы (1987)» 3
2 марта, пятница. (6:42)» 8
продолжаю болеть. нажимаю на фруктики и горячий чай.» 2
своего рода мини отпуск.» 2
всем привет! ура пятница!» 3
в поликлинике:- доктор, у меня закончились все деньги,почему лечение такое» 1
половой акт с целью зачатия должен быть однократным! первое сношение —» 2
с утра солнце ,неужели весна» 7
9 разных психологических трилеров» 3
всем приветики! удачи всем!» 1
сегодня будем дома, а завтра и послезавтра будем на даче снег кидать,» 11
сегодня я наверно пофилоню» 4
сегодня тоже пойду на тренировку!» 1
хоть поверьте, хоть проверьте.» 14
короче за праздники я все наела что потеряла, надоело топтаться на месте,» 13
еще один день выдержала» 5
правильно что я вчера решила сделать разгрузку» 1
взаперти (2017)» 3
cмертельнaя тocкa (2015)» 1
детский интерьер .особено рисунок мне нравится» 3
прогулке быть» 3
пятница! ура завтрак - суп овощной (кваш.капуста, брюсельская,» 4
мой вечер и планы на завтра.» 1
сегодня хочу провести часть дня на даче» 2
31 марта опять перевод часов.» 4
2.03.2019» 1
хочу собственый дом» 5
сегодня учёба.» 2
одинадцатый день п, полет нормальный, вот погода только никак не наладится,» 1
2.3.2019» 1
451 градус по фаренгейту (2018)» 3
вес тот же,ровно 60! ну ведь совсем чуток до 59) и никак пока)» 8
приняла стратегическое решение тренироваться дополнительно, договороилась» 1
сегодня пятница! ура! всю неделю сплю. не знаю, с чем это связано. то» 3
вся правда обо мне вскроется завтра.» 3
до четырёх утра слушала любимую музыку» 1
вижу что сбросила в 3 раза больше чем осталось» 1
диво дивное.+» 2
ещё капелька» 1
не могу и не хочу» 11
у нас уже явно весна» 10
хочу хочу уже достать велосипед! как я скучаю по нему! по утрам еще лед,» 6
сегодня поленились везти старшего в садик. так, что все дома. уборки больше.» 1
фух наконец теперь нужно закрепить 59 и двигаться к 57 как только» 11
сегодня я полдня проспала. температура 38.3(блин, как же я не люблю» 5
сегодня круговая.» 1
2.03.2019.» 1
раскажу ка новость» 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика