вас называли некрасивой или не очень? при каких» +11
боится потерять своего васю с пивным пузом и» +16
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875085
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!



Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42
комментарии: +34, просмотры: +38043
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вдохновилась такими образами! на стройных шикарно. это сочетание еще выглядит » 10
готовы к предстоящей жаре? вы купаетесь? я хожу на речку, но не купаюсь, качаюсь » 31
какие отличия между милой и модельной внешностью? какая вам больше нравится? » 11
посоветуйте пенёк для ванной с кайфовым запахом » 16
как ответить на вопрос: а чем ты так занята? хочется с сарказмом или пошутить, » 10
начала выговаривать что я за всё время не помыла посуду! а с чего, если я из » 44
постучался какой-то левый мужчина, так кот с лоджии со всех ног сонный примчался, » 9
тема содержит фото как вам фото? совсем плохое? » 27
симпатия пропадает, если нет интима и нафиг надо дарить подарочек! считает » 65
меня захлёстывает гнев! необходимо, чтобы или приехал, или прояснил по телефону » 11
чаще всего по имени отчеству называют свекровь, когда отношения не очень. когда » 35
человек может определить, что с ним случился инсульт? чувствует ли он сам, » 10
замечательный, но неадекватный! шутит не смешно, дотошным к мелочам. раздражает » 50
пробовали с подругой развести его, повелся, а мне от этого не легче. первое » 5
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? последнее время не нравлюсь себе. может что-то изменить? » 26
поехали на озеро! дай свой номер! и видно, что бабник. я ему говорю дай свой. » 8
заболел ребёнок, а мама просит привезти диван! про ребенка даже не спросила! » 13
глотнула ледяного и дико заболело горло. 11 дней лежала не вставая. стоит ли » 13
давно не было интима и я захотела соседа. теперь думает, что я извращенка! » 33
скрывал от меня часть своей зарплаты! ещё и телефон уговорил меня взять в кредит! » 86
оказывается, бывший таксует и подпись - бабовоз! у меня-то дела в гору идут! » 22
оставите ли вы свою фамилию или возьмете фамилию мужа? я вот не понимаю дам, » 229
почему черешня - такая ягода, которую можно есть бесконечно и не чувствовать » 13
нашла знакомой работу и обучаю её, а она наезжает на меня! она должна быть » 25
перекличка! кто из какого города? » 39
тема содержит фото при дневном освещении кожа просто кошмар дряблая! какие процедуры помогут? » 8
купил просроченное на 7 месяцев мороженое, я вернула его в магазин, а он съел! » 11
муж меня не ценит! ему стыдно со мной ходить куда-нибудь. надо мной шутит так, » 42
от меня шарахаются, обсуждают, а я пью кофе с лимонадом и отвечаю матом. что » 15
стоит ли делать свадьбу, если странные родители, с которыми плохие отношения? » 19
у бабушки началось в 50! а у меня в молодости! мне плакать хочется! деформация » 31
тема содержит фото как вам эта сумка? купили бы такую? хоть и копия, но качественная. » 18
вы философски смотрите на жизнь? сильно не расстраиваетесь в тяжёлых ситуациях, » 13
тошнит от всего. температура была одну ночь, но слабость и ломота не проходят. » 54
внешность на любителя, в отношениях не ценят, в зеркало смотрю и ненавижу себя, » 16
тема содержит фото вам нравится такой типаж мужчин? » 36
свекровь против ипотеки и кредита. а где же нам жить?! заводит разговор, что » 39
обещал особенный подарок. внесли задаток, фирма требует остаток суммы, а он » 55
при удобном моменте постоянно сваливала к другим мужикам, теперь вспомнила » 11
впервые в жизни поскандалила в очереди! стыдно за своё поведение, мне кажется » 12
ребенок 7 лет залипает в тик-токе! это вообще нормально? кто как считает? понимаю, » 32
как часто вы созваниваетесь и переписываетесь в течении дня со своим мужчиной? » 21
что делать с грушей-дикушкой, которая не цветет и не дает плодов? показать » 3
хочу принести в офис кота! сидеть и гладить его, посадить на стол, чтобы он » 26
если мужчина упоминает свою жену при разговоре с другими женщинами, он её уважает, » 17
наговорила всяких гадостей, вывернула ситуацию став жертвой! не хочу поздравлять » 3
в открытую флиртовал, шутил, я ему говорю, у меня есть мужчина, но его это » 18
у вас бывало так, что слово прилипло в голове и не отпускает? » 6
проблемы с работой. не звонят ниоткуда! стоит ли идти работать продавцом? тяжело » 25
всегда любила только я, а мужчины этим пользовались! я была лишь таблеткой » 23
вот ты бы что повесил? - девочку! и сразу начал обнимать, не дуйся. это неуважение » 65
нашла крупную сумму, а мне говорит денег нет, живём на пособие! обидно, что » 16
начались панические атаки и депрессия. ушла в работу и наслаждаюсь процессом. » 5
тема содержит фото мой цветочек тоже ожил на день семьи, любви и верности! а у вас дома растут » 11
тема содержит фото как вам фигура? какой вес дадите? рост 172. ваши рекомендации и пожелания. » 135
10 ушла с работы и 11 принята на новое место - считается беспрерывным стажем? » 5
в последний момент пишет: отбой! ссылаясь на какую-то ерунду. как можно быть » 6
тема содержит фото как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому » 24
у меня такая энергетика приятная или люди просто хотят сделать комплимент? » 5
а вдруг ты маньяк? да я золотой человек! жене изменял, потому что интим был » 16
просит скинуть фото в определенной позе. дискомфортно почему-то, хотя в постели » 8
почему у некоторых стоит статус в соцсети без пары, хотя они в жизни имеют » 19
парень постоянно удаляет сообщения! иногда что-то пишет, спустя пару минут » 2
врач назначила пить аспирин до 37 недели. в 3 категорически пить противопоказано! » 6
парень в 25 не спал. целовался раз, боится за ручку взять. может ненормальный » 10
разозлилась и наорала на него матом! я не стандартная беременная, которая третьего » 33
так много всего навалилось, хочется отдохнуть. посоветуйте легкий фильм, комедию. » 10
я ему каждый раз отказываю, но думаю предложить ему просто общение, так как » 39
пишут гадости люди, не разобрались и нажили кучу болячек! наш мозг состоит » 11
молодого парня тянет к девушке постарше! варианты, что он альфонс или ради » 50
встречаюсь с парнем, он казах я русская. встречаемся уже четвертый год, мои » 13
зож, отсутствие вредных привычек влияют на здоровье или те, кто соблюдает, » 12
все родственники и друзья выпивают. я бросила перед тем, как забеременеть и » 53
постоянно как снег на голову: давай встретимся через час! специально так делает? » 34
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 363
какое самое красивое место в крыму? где лучше остановиться? » 17
тема содержит фото что за вид парши на яблони и насколько она опасна? чем обрабатывается? » 3
боюсь, анестезия не подействует из-за того, что я натворила! в рот попали пары » 19
меня не видят не то, что женой, на даже девушкой! от меня нужна только постель » 102
это уже третий раз когда ты отменяешь в тот же день! обычно я беру плату за » 24
кто живёт в сельской местности или имеет родственников, друзей там, выпивают » 14
тема содержит фото как-то просто оделась, бабушки такое носят! решила не надевать спецовку, а » 34
8 июля. день любви, семьи и верности. отмечаете этот праздник? это ваш день? » 15
у меня очень сильно болит колено, но не постоянно, а периодически. » 11
после вечеринки переспала с одним парнем, так вышло, он теперь считает парой! » 4
завел тему типичную для выпивших мужиков! хотелось уже просто уйти: неужели » 10
тема содержит фото вам нравится творчество этой певицы? какие песни ваши любимые? » 13
тема содержит фото это можно назвать упитанными, слегка пухлыми ляшками и ногами? » 72
заметила, что соски увеличились в размере, стали полнее. у кого было подобное? » 13
артроз коленного сустава. прогрессировало ли заболевание дальше? как быстро? » 17
не дают сад в нашем районе, а ребёнок остро нуждается в социализации. что выбрать » 9
ваши мужчины делают что-то по дому? мой просто безрукий, делает как попало, » 71
думала пойти на речку с своим парнем, но его сестра попросила побыть нянькой » 12
у вас есть такие магазины в вашем регионе? покупаете продукты? » 17
как вы оцениваете рост 175-176 см для мужчины? высокий, средний низкий? » 16
очень сильно жжёт в плечах, верхняя мышца, боли страшные. домашний массаж и » 1
нагнулась перед ним и почесала ногу. вижу, он не рядом, а уже сзади меня и » 8
тема содержит фото глаза сильно грустные и лицо измождено вышли. или я придираюсь? как вам фото? » 31
как люди живут на 5 этаже и ходят гулять с малышом? как мамочки с колясками » 33
я стала выглядеть хуже! появились высыпания на лице. а как ваша внешность менялась » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +4313 +8 самочувствие сегодня лучше» +1
+13



Шмидт +2784 -1 завтра с утра будет овсянка, на обед солянка и салат из помидоров, на» +4
+8



Самая сейчас на сайте +5002 +1 сегодня с самого утра нету ни света, ни воды. очень неудобно и причина» +7
+25



Самая сейчас на сайте +5002 +1 договорилась с соседкой-парикмахеро за стрижку и мелировку на послезавтра.» +10
+23



Xозяйк@ +449 +23 + 28.ни ветерочка. душно.арбуз на завтрак, арбуз на обед.ничего не делается.» +1
+4
Самая сейчас на сайте +5002 +1 всем приветики! очень хорошо спалось прошлой ночью и я прям выспалась» +3
+15



Шмидт +2784 -1 настроение вполне бодрое, несмотря на то, что вся семья в короне. чувствуем» +11
+15



KissЮлик +4785 +22 всем отличного четверга! я вот не знаю как выдержу рабочий день сегодня» +9
+16



SSS112 +4347 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод решила разморозить»загадочное +1
+8



*Alina* в пятницу особо есть не хотела, ела нектаринки, вечером даже арбуз разрезать» +1
KissЮлик +4785 +22 сегодня взяла с собой на работу сыр моцарелу и помидор розовый. и после» +7
+21



KissЮлик +4785 +22 вчера я выдержала 16 часов, но если считать до основного приема пищи,» +10
+15



Modystka +1018 др мужа» +17
+24


KissЮлик +4785 +22 всем еще раз приветик!сегодня я постараюсь как и вчера продержаться на»улыбчивое +8
+23



President +4313 +8 12 дней до моря, а я забила на похудение» +3
+16



KissЮлик +4785 +22 как сегодня хорошо на улице и спала температура на 10 градусов. сейчас» +6
+23



KissЮлик +4785 +22 всем доброе утричко! я очень тяжело вставала и вобще заболеваю походу.» +5
+17



KissЮлик +4785 +22 все пора выбегать мне на работу. очень радует, что сегодня пятница и день» +6
+17



KissЮлик +4785 +22 как мне делать уборку и ума не приложу. со вчерашнего дня отключили 1» +7
+8



Sweetcool -1 реальный вес»нежное +2
+1

Шмидт +2784 -1 а знаете ли вы, что кукуруза не растет в дикой природе? без человека она» +5
+15



KissЮлик +4785 +22 а вечером вчера я конечно была негодяйкой и нарушила конкретно. сначала» +5
+13



KissЮлик +4785 +22 всем доброе утричко! фух и как с утра уже тяжко. уже жарища у нас и голова» +4
+15



KissЮлик +4785 +22 всем еще раз пятничный привет! сегодня я нарушила свой интервал и до 12» +7
+28



***Грешница* +630 +22 уже неделю на иг, втянулась, а если открыть окно белковым приемом пищи,» +2
+6


Шмидт +2784 -1 2 недели карантина мне точно психику поправят) все дома безвылазно)» +5
+15



Svetlanкa +3100 -188 привет всем ездили в судак, ну. правильно говорят, что за пол дня город» +25
+29



Sweetcool -1 начала бегать»умиротворенное +4
+1

KissЮлик +4785 +22 вчера у нас пошел долгожданый дождь и прям такой хороший и ливнем. мы» +6
+9



KissЮлик +4785 +22 всем отличного суботнего денька! у меня в планах дела домашние, но не» +15
+17



KissЮлик +4785 +22 вот мне весело и бегаю по квартире с ведрами, которые на кухне набираю.» +5
+18



KissЮлик +4785 +22 всем хорошего воскресного денька! я сегодня по питанию планирую продержаться» +6
+20



KissЮлик +4785 +22 вчера так вкусно я поела свой ужин и прям объелась от души. приготовила» +3
+15



KissЮлик +4785 +22 вчера не получилось у меня снова поголодать до вечера и я поела на работе» +5
+16



главная цель +1313 +23 у папы были планы-сегодня на дачу,завтра на огород,в понедельник на кладбище.» +1
+6


Кисюня83 +444 -1 минус 10 г. всё по плану)» +3
+3

Шмидт +2784 -1 я сегодня что-то только о еде - похоже, сорвусь я сегодня с фруктов, а» +6
+12



Самая сейчас на сайте +5002 +1 показываю вам свои жирки, а также садовую мебель, которую сделал мой муж» +18
+26



ACOMAN конечно же есть отвес, ещё есть куда падать.» +10
+1

KissЮлик +4785 +22 сегодня не стала я взвешиваться и не хочу. прям чувствую, что жидкость» +4
+16



Лиска_Кискин +3119 +1 20.07.2021 интервалы!» +7
+12



KissЮлик +4785 +22 всем доброе утро! как хорошо сегодня спалось и у нас спала жарища жуткая.» +5
+15



Elle Nina сейчас на сайте +365 -1 вторые сутки на работе» +8
+11



SSS112 +4347 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной вам сублты»романтическое +3
+8



KissЮлик +4785 +22 вчера вечером так апетит проснулся и я поела на работе только сыра в» +12
+9



главная цель +1313 +23 вчера вечером сын начал уговаривать меня прогулять садик. в итоге договорились,что» +1
+13


Шмидт +2784 -1 есть пока не очень хочется, а вот пить прям сушняк накрыл. меня сегодня» +6
+14



KissЮлик +4785 +22 вчера я поела на работе в 13 час и интервал получился не большой. но у» +6
+17



главная цель +1313 +23 съездили сегодня на кладбище с папой. мамина колега ещё при жизни мамы» +1
+9


President +4313 +8 сегодня воскресенье, а по ощущениям вторник» +1
+16



Victoria_88 +2175 +23 24.07.2021 ночь» +7
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»