вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!


Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!

следующая тема»
регистрация»

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +50217
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • На 2 фотке “после“ Вы чем-то похожи на дочь Валерии

  • Какая молодец!!!
    Очень красивая девушка.Была хорошенькой.Стала вообще красавицей.
    Молодец!Тоже вот собираюсь в очередной раз взяться за себя.

  • “Новость“ от 2011 года! Неужели совсем нет информации?

  • МОЛОДЕЦ! ТЫ ТАКАЯ МИЛАЯ И ПОЗИТИВНАЯ, ПРОЧИТАВ ТВОИ СЛОВА, У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ НАДЕЖДА, ЧТО НЕ ВСЕ ПОТЕРЯННО, И СОВЕТЫ ТАКИЕ ХОРОШИЕ. СПАСИБО !!!!


  • Стало тоже неплохо, но на первых фото было лучше!

  • Молодец!!!Держись!Все у тебя получится, такая красивая стала)) У меня вот рост 152 см..почти как у тебя, так что по себе знаю,как это тяжело быть мелкой и полной(( На высоких лишний килограмм не так заметен, а на нас..эх..аж обидно.

  • красавица стала

  • отличные результаты и платье серое на последней фотке очень идет и подчёркивает фигуру
    _______
    - Девушка, это вы вчера танцевали на столе в нижнем белье?
    - Я?? в нижнем белье?!?! да это вы рано ушли!!)))

  • ответ для: Ill be 50


    Ill be 50 писал(а): и я знаю.. мозг знает, а сама не могу... просто я не годами наедала, вот мне и не привычно и обидно, что годами это все скидывать, хотя наела за 2 мес всего... но буду после диеты перестраиваться..

    Ну не расстраивайтесь :) вес не такой и большой.Все получится!!!

  • ответ для: bosonozhka09


    Ну ничег осебе!!Был тааакой живооооот!!!!Все ушло!
    Молодчина тебя не узнать!? А какие параметры примерно где ты на последних 2-х фотках?

  • Уважаю таких, как ты! Молодец!!! Вот что значит взять себя в руки и измениться себе на пользу!!!!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о» 17
при росте 183-185 см: рубашка 58 и джинсы 40(56) — это полнота или сре»
что вы чаще всего теряете?» 8
без чего из еды вы не можете жить?» 10
жлоб или рациональный? как понять поведение мужчины в быту?» 21
как ваше настроение?» 8
тема содержит фото как вам этот психолог? что о ней думаете?» 5
что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?» 28
сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?» 9
часто ли вы ставите свои интересы выше интересов других?» 19
согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з» 26
тема содержит фото как вам такое сочетание цвета у туфель?» 3
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 23
тема содержит фото такие джинсы с низкой посадкой подходят только девушкам с тонкой талие» 9
тема содержит фото какой цвет нижнего белья выбрать?» 1
тема содержит фото как вам шоу victoria's secret?» 13
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 23
айтишник по номеру телефона может найти твои данные?» 32
вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как реа» 5
у вас болит яичник во время овуляции?» 19
ваш муж подкаблучник?» 12
как помириться с обиженным мужчиной: мой опыт» 19
тема содержит фото ходили сегодня в кунсткамеру» 19
девушки, как думаете, стоит ли уйти от парня и зарегистрироваться на с» 6
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 14
интересно, любовница ревнует к жене?» 11
ваш муж много ест?» 24
тема содержит фото похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?» 11
существуют ли проверенные временем и безопасные способы разморозки рыб» 7
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 26
это действительно развитие или я поверила в чушь?» 12
как денёк? мой визит в музей кунсткамеры и потеря шапки» 24
тема содержит фото ещё немного фоток. некоторые здания неудобно фоткать, я не фотограф» 14
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 4
вас тоже плохо обслуживают официанты?» 12
тема содержит фото что из этого выглядит лучше, милее?» 12
что помогает справиться с тревожностью и успокоить нервную систему?» 14
тема содержит фото это старомодный пояс?» 17
как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?» 14
тема содержит фото как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?» 14
какая песня сейчас на повторе?» 10
тема содержит фото счастье в деньгах?» 27
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 12
признавайтесь, вы едите гороховый суп?» 24
почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?» 13
можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?» 9
тема содержит фото как вам такой освежитель воздуха?» 4
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 20
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 73
посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии» 16
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 35
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 38
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 7
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 15
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 84
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 9
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 24
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 2
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 13
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 28
тема содержит фото как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?» 16
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 10
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 37
какие танцы помогают научиться красиво двигаться?» 11
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 27
как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид» 4
тема содержит фото как вам внешность жизель бюндхен?» 15
верните голосовые функции» 6
тема содержит фото похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?» 7
вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться на с» 7
тема содержит фото похожа на отца в молодости?» 11
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 20
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 5
тема содержит фото как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?» 26
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 12
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 27
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 36
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 8
как вы думаете, это специально делается?» 3
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 79
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 24
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 16
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 21
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 27
кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми» 12
что бы вы съели прямо сейчас?» 26
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 8
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 12
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 18
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 11
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году » 2
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 17
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 38
кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?» 8
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 11
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 13
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 20
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 31
девочки, какая сфера мне бы подошла?» 13
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 6

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru