кто из девушек весит больше? рост 1 - 167 см, рост» +23
какого знаменитого человека вы считаете красивым?» +3
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!



Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42
комментарии: +34, просмотры: +42700
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
в присутствии определённого человека чувствую себя в напряжении! если он выходит, » 4
намечается одно событие. как можно не проговориться более 5 месяцев? боюсь » 23
вы хотели бы работать на работе, где не надо ничего делать? главное отсидеть » 35
тема содержит фото милашка какая! нравится вам? » 21
заскочила в центр занятости и обалдела! там куча женщин. а что вы хотите: с » 21
разучилась общаться с мужчинами! бесят так, что у меня появляется агрессия » 19
тема содержит фото идут ли мне эти джинсы или большеваты? привыкла к скинни. хотя сейчас все в » 18
продаю товар и покупатель спрашивает регистрацию, но у меня документы другой » 5
вопрос к парикмахерам: вы часто проходите курсы повышения квалификации или » 2
записываюсь на перманент бровей, написала, что даты не подходят и тут она через » 17
люди писали про нее гадости, что она такая плохая, истеричная, страшная! не » 13
быстрее выходи замуж, пока молодая! станешь старая, будешь никому не нужна! » 29
девушка даёт себя тискать только в кинотеатре! когда на улице или в машине, » 78
что планируете дарить детям до 5 лет на новый год? » 27
после измены мужа жена прощает его и соглашается на его уговоры родить 4-го » 25
вы верите в карму, в закон бумеранга? расскажите свои истории! » 58
не хотела навязываться, но сейчас есть проблема, нужно решить. как попросить » 11
у кого есть знакомые среди певцов, как себя чувствуете, случайно услышав их » 3
отец ушел, на работе маме тоже не везло, и она срывала свою злость на мне! » 7
отдавала ей детские вещи мешками! ну это же ношеные! но вижу, что её ребёнок » 25
бесит падчерица мужа! постоянное попрошайничество денег и решение её проблем. » 34
для вас ухоженная и эффектная женщина - это какая? что обязательно должно быть? » 17
дети должны своим родителям? которые не обеспечили жильём, образованием? в » 37
вы покупали натуральную ёлку на прошлый новый год? сколько они вообще примерно » 38
что обычно показывают на скрининге беременных женщин? для меня просто это будет » 6
подруга очень сильно вляпалась! полтора года не платит за квартиру. мч отдавать » 34
за страшными и немолодыми парни тоже ухаживают? зачем парням такие? или если » 48
рассказываете коллегам о личной жизни, проблемах? это порождает зависть, а » 43
мужчина написал знакомой, которая болеет: давай я тебя полечу! вы бы посчитали » 35
соседи завели собаку! она лает по ночам, когда в подъезде соседи, и меня будит! » 116
что делали по молодости лет в 18-22, о чем жалеете? часто выпивали? плохо учились? » 63
отец хочет алименты на своё содержание! отношения плохие, всю жизнь оскорблял, » 8
друг не хочет общаться! я его оскорбляла и лила много гадостей, пользуюсь его » 12
тема содержит фото здесь худая или норм? » 42
какая фамилия красивее: савицкая или мирославская? » 5
людей так волнуют чужие деньги, и куда их тратят: ездят по заграницам, покупают » 12
иду на новую работу, опыта нет! переживаю, крутит живот, паника аж до слёз! » 9
боюсь рожать из-за того, что смотрит на других постоянно! изменит, а я не прощу. » 13
как понять, есть от тебя шлейф или воняет, как от клопа? вообще не ощущаю, » 55
в таком виде со мной всегда знакомятся какие-то придурки далеко за 50! называют » 32
не хочу работать в сетевом маркетинге! надоедать, рассылать сообщения! и продукцию » 10
стоит ли завидовать женщинам, которые родили до 25 лет? или не нужно и у каждой » 41
тема содержит фото сильно ли бросается в глаза выгоревшая длина волос? я тонирую периодически, » 37
дочь разводится со вторым мужем, жилья своего нет. муж и сын против, чтобы » 137
расставались часто и я готова была собрать чемоданы и уехать. но когда реально » 88
долгое время динамила, кидала в чс, но человек не понимал! общение прекратили, » 8
у кого есть электрическая розетка с таймером? где вы её используете? для чего » 3
приезжает женщина-таксист, и отказывается помочь с чемоданом! мне всегда таксисты » 88
тема содержит фото как вам волосы? » 53
его минус - это внешность. не могу представить интимной близости с ним, хотя » 26
тема содержит фото есть вообще надежда, что эта герань восстановится? прям одно расстройство! » 8
172 см - это высокий рост для девушки? » 43
хочу приехать без предупреждения к парню на его др. кто-нибудь делал подобное » 23
у вас есть в городе почтовые ящики? у нас только на главпочтамте. а раньше » 9
как только у нас начались проблемы, он слинял! знает, что мне знакомый начал » 11
какую красивую и благозвучную фамилию вы слышали? » 26
наращивание ресниц по предоплате! первый раз такое слышу. у нее клиентов что » 15
едем на машине из москвы в краснодар. вы возили с собой кота на дальние расстояния? » 24
тема содержит фото какой из двух купальников красивее? » 26
вам нравятся российские сериалы мелодрамы? какие сериалы смотрите? российские » 30
тема содержит фото знакома с ним от силы 2 недели, пытался со мной переспать да ещё и без предохранения! » 138
какой марки ваш телефон? » 58
уже почти дошло до интима, но в последний момент что-то оттолкнуло! развернетесь » 16
сколько раз в день вы кормите свою кошку? и чем? » 8
тема содержит фото требуют ли хирургического вмешательства образование щитовидной железы в правой » 8
тема содержит фото нравится эта актриса? красивая? хотели бы иметь такую внешность? » 15
предложил встречу в конце месяца, а я все рано не смогу с ним увидеться! в » 11
не вижу интересных новинок! что интересного вышло для для семейного просмотра » 3
моя мама не понимает, зачем я пошла на экономическую специальность в 23 года » 40
2 раза писал, что он скромный! настораживает, что ему 43 и не был женат и нет » 28
какое у вас любимое хобби - занятие в свободное время? » 104
ваш любимый бразильский сериал? » 32
если человек выпил алко с утра в свой выходной, для вас он уже алкоголик? » 34
ненавижу комплименты и лесть от мужчин! всё это звучит как подкат. мерзко. » 28
мужчина в душе был абсолютно голым, а его мать зашла туда и при нем мыла руки! » 54
и пусть весь мир подождет! уже 10 посетителей его ждёт, а он пришел на работу » 16
пошли бы вы работать в маленькую компанию, если бы в резюме были крупные компании? » 19
на дороге ты постоянно кому-то не нравишься! добавляет раздражения то, что » 39
от каких продуктов вы отказались во время беременности? считаю, что пугалок » 53
ищу мч на сайте знакомств. устала. выработала алгоритм: по переписке норм, » 26
ссоры обычное дело, но примирение сложное! не разговариваем, только ночью вчера » 5
мама считает, что всегда права! не советовала переезжать к парню! у нее давно » 10
платят 120 тысяч! смогли бы вы пойти прислугой, няней, горничной в богатую » 85
зимой идёшь быстрым шагом до метро, а потом едешь и становится жарко. приходишь » 18
пробовали питаться раз в день? у меня так знакомая 10 кг за три месяца скинула! » 65
мужчина по ошибке отправил сообщение не вам. у вас бы испортилось настроение? » 12
тема содержит фото кто-нибудь ждёт сериал? прилучный - красавчик? просто в 4 сезоне от выглядит » 34
тема содержит фото я похож на девушку? что поправить? нужны советы. так, чтобы выйти на улицу » 107
продаю мебель, никто не покупает. написали из другого города. как сказать, » 17
что подарить мальчику 11 лет? лего купила, хочу еще что-то бумажное - книгу » 9
давно не созванивалась с родственницей. я не могла говорить, сейчас позвонила, » 5
приятно, когда к вам обращаются по имени? если человек тыкает, он относится » 13
тема содержит фото весь фильм плакала и просто была в таком угнетённом состоянии. очень поразил. » 10
тема содержит фото на кого похожа: на училку или ботаничку? муж подарил очки. не выглядят дешёвкой? » 82
до 26 лет я была девственницей! все так удивляются моей беременности! в изумление » 21
мужики, которых вы любили до безумия и готовы были на все, чтобы быть с ними, » 24
за фантазии я не извиняюсь! если мужчине небезразлична девушка, с него не убудет » 20
родители развелись, прожив 22 года в браке. мама ушла к молодому от отца. чего » 26
кроме задержки, какие у вас были первые признаки беременности? на какой день » 49
жертва получает удовольствие, когда её обвиняют! вы согласны с этим? » 18

vfqjh +26 +193 продолжаю гречневую диету.» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +631 -3 привет всем ходила вчера очень мало, из дома не выходила, просто готовила,» +17
+13



Классика +813 +1 я вчера хотела приготовить десерт» +9
+35



Эйва Шекер +575 +1 завтра отеку точно, потому что сегодня кушаю квашеную капусту, что я квасила» +2
+4



Рукоделкина +27 -14 прошла собеседование на новую работу. жду решения службы безопасности» +10
+10


Классика +813 +1 в ближайше время у нас минуса не намечается.» +9
+35



Svetlanкa сейчас на сайте +631 -3 привет всем сегодня утром вышла на улицу, а там, как то прям неожидано,» +23
+12



Шмидт +632 -1 купила себе ежедневник на следующий год, люблю ежедневники датированые,» +17
+16



Zaяса и пофик на срывы буду хоть пол дня на рисе все не сладкое. столько мотиваций» +8
*ELENs* -13 давай досвиданья)» +1
+3
Лена475 +9 -14 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -5» +1

vfqjh +26 +193 гречка.день третий.» +8
+12
Аленька26 +709 +139 доброго вечерочка,мои дорогие.весь день некогда было зайти на мою любимую» +3



Xозяйк@ +50 -14 доброе утро!вот и ноябрь пролетел. да что там!вчера вечером мне показалось» +8
+8
Sweetcool +77 -2 29.1.202 кето день 17» +3
+3



Совушка ДВ +401 -15 30.1.202дневник № 1 как похудеть зимой» +65
+28


Аленька26 +709 +139 доброе утро мои дорогие!сегодня есть хороший отвес в 80 грамов,думаю» +26
+22




SSS112 +855 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» +19
+7



Zaяса давно я не заходила. зашла и опять растройство когда то я была 87.4 судя» +5
Классика +813 +1 вечером сильно хочется кушать» +12
+48



Шмидт +632 -1 сын на день матери подарил три розы обалденого сиреневого цвета и мягкую» +23
+12



KissЮлик +830 +1 всем хорошего денька! сегодня какой-то день соный и видимо из-за погоды.» +12
+11



Xозяйк@ +50 -14 надежды не теряю, что я не опоздаю.сегодня вышла немного с задержкой,» +13
+7
Классика +813 +1 сегодня продолжила фильм смотреть “два холма“» +10
+42



Классика +813 +1 сегодня последний день осени.» +8
+34



Mmdms сейчас на сайте +336 +193 все, девчата, я спать потопала со своей командой !» +1
+2

Olacutechik +191 +1 девочки, я вернулась.» +26
+3



Zaяса ну что сказать рисовая не вышла кусок пирога вечером опять перешёл дорогу» +3
+4

Mmdms сейчас на сайте +336 +193 лечу свою физиономию и смотрю сериальчик» +2


Svetlanкa сейчас на сайте +631 -3 привет всем что-то у нас с мужем нал совсем закончился, решили сегодня» +17
+10



SSS112 +855 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +28
+24



Алекс74 сейчас на сайте +6 -15 вторая красотка» +9
+8

Olacutechik +191 +1 первый день маги» +14
+18



Modystka вечером сделала такую удачную запеканку, в итоге поела. вот где моя сила» +2
+2
*Обезьянка* -14 у нас, мороз и солнце .день чудесный опять пришла с прогулки с бардовыми» +6
+11


Зеленоглазка -13 и опять отвесик, уже вниз с 90 иду ) ура. я начала экперимент с кокосовым» +1


@nn@_y@_ +105 +193 хочешь расмешить. раскажи о планах» +4
+6
Olacutechik +191 +1 третий день маги» +14
+17




Sweetcool +77 -2 30.1.202 кето день 18» +5
+3



poxydelki сейчас на сайте 30.1.202» +4
+4

Совушка ДВ +401 -15 30.1.202 дневник № 2 отвес» +55
+26




Mmdms сейчас на сайте +336 +193 мне на вайлдбериз вместе с помадой пришел подарок-тканевая маска из морских» +15
+17


Mmdms сейчас на сайте +336 +193 очередной день пролетел. завтра зима. и это на целых три месяца!» +4


Лучше чем +243 +3 вчера окончательно определилась с подарками» +26
+10



Ринуся +31 -2 всем прекрасной недельки!» +3
+7



SSS112 +855 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править» +9
+6



SSS112 +855 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +14
+8



Тили +83 +2 30 ноября, среда. (5:42)» +36
+20




tatyanakorol +166 +2 30.1.202 день 141, вес не знаю» +9
+13
SSS112 +855 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:37, медленый» +14
+12


ACOMAN +544 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +2
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»