пи­ха­ют так усерд­но! я не при­вык­ла от»
 17/40 рождественский пост.»
 вход    регистрация +855267
главная   темы +1   дневники +9   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!



Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42
комментарии: +34, просмотры: +26722
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
с какой начинкой вы любите блинчики? ни разу не готовила! жду рецептики! » 38
какие мужчины по знаку зодиака самые лучшие любовники? » 21
что чувствуют женщины от типов, подобных мне? » 21
рожать третьего в трешке 60 кв метров или на двух остановиться? » 19
тема содержит фото принимают за молодую любовницу, когда иду вместе со своим отцом! » 50
налепила для мужа красивых, искусных вареников, а он даже спасибо не сказал! » 23
все, кто ходят красивые после 35, не ходят в спортзал! если занимаешься спортом, » 11
секс снова не получился. у него падал. кинул везде в чс. » 30
тема содержит фото какая девушка нравится больше? » 42
как относитесь к абортам? только не в религиозном смысле. были ли у вас? » 70
отдают предпочтение приезжим! надуманный предлог, чтобы просто отказать? » 72
подругой для секса не хочу быть и замуж тоже не хочу. какой формат отношений » 15
кто работает сейчас на адвего? сколько получается заработать? » 16
уже бемят эти знакомые и вся эта ситуация! хочу чтобы все они отстали! » 4
работаю дворником, и всегда буду работать. смогу найти девушку? » 12
а за вами ухаживали? как? » 23
эмоциональные и экспрессивные,много ли у вас недоброжелателей и тех, кого раздражает » 7
неужели с неба свалятся? одной любовью детей не накормишь, одежду не купишь » 15
какие самые нелепые слухи вы слышали о себе? что вас наиболее удивило или возмутило? » 48
цена была всегда фиксированной или всякие втирки, стразы, рисунки считались » 8
все время кашлял, насморк сильный. боюсь заразиться. » 4
искали работу по специальности? куда пошли работать после окончания института? » 12
кто носил брекеты? как вам процесс этот? жмет, болит, натирает? » 20
а вам нравится когда у мужчины там брито? » 81
каждому ребенку обязательно отдельная комната или одна на двоих? » 33
какая мелодия у вас на сотике на звонке? » 46
поздно рожать в 37 лет? » 249
кто пользуется этой косметикой? стоит ли своих денег? » 19
меня точно унизили! зачем он так делает? унижает и дразнит что-ли? все -равно, » 7
боюсь, что он быстро потемнеет, да и стоит он недёшево. » 13
шеф сегодня так назвал! что то меня это смутило. » 10
стоит ли добавлять в друзья молодого доктора? не посчитает ли навязчивой? » 12
высыпаетесь? какой у вас режим работы, дел по дому, сна и отдыха? » 18
нет микроволновки на работе и неизвестно когда будет. тяжко. » 24
родители пригласили нас в гости к тётке! на нас в обиде! » 11
психологу пройти переподготовку на логопеда! по специальности работу не найти! » 2
не фигня, типа просто плохого настроения! у кого была настоящая депрессия? » 11
наталия или людмила? какое имя красивее и почему? » 9
поедем в центр россии, сибирь и побаиваюсь реакции людей, не москвичей. » 52
зyбнaя пaстa зa 1900 рyблeй - бизнeс или oбмaн? » 20
я пукаю во время секса. мой молодой человек только смеётся по этому поводу » 119
что готовили, когда был младенец? особенно интересуют те, у кого второй ребенок » 13
видели ли вы девушек, которые с косметикой и без, разные люди? » 53
не хочу строить карьеру! устраивает работать на обычной должности » 16
офлайн придется регистрироваться, аренда будет съедать определенный процент » 3
кто работал консультантом сильно ли стремно? трудно? » 5
сколько стоят хорошие стильные джинсы? ваши мужчины за какую стоимость их приобретают? » 34
тема содержит фото очень красивая! и очень похожа на свою звёздную маму. как вам? » 47
не могу выбрать! для замужества не вариант! мне кажется он хорош в постели! » 32
какие из этих имён вам нравятся/не нравятся? любопытно » 40
в каком месяце тяжелее или легче всего найти работу? » 11
сексуального удовольствия не получил, но сладкий мед мести успокаивал меня. » 56
фирма организовывает или нет? ходите ли на новогодние корпоративы или избегаете? » 12
кататься в лифтах, бегать по магазинам, кататься через весь город на автобусах. » 59
все бывшие возвращаются! верите в это? » 29
тема содержит фото кто красивее и почему? » 14
тема содержит фото как вам платье? на какой возраст? » 34
посоветуйте хорошего гинеколога в санкт-петербурге! » 38
я поняла что хочу к мужу домой! ура, больше не завишу от любви, не понятно » 31
замечали, что люди с одинаковым именем-отчеством схожи по характеру. » 27
где хранить фото и видео со стопроцентной гарантией на всю жизнь? слышала про » 16
как вам имена николь и мишель? какое красивее? » 13
всегда мечтала играть. купила вчера флейту. » 22
часто ленюсь! даже в выходной лень, ещё зима, стало сложно себя заставить. » 10
как вам женское имя владислава (влада)? » 13
посоветуйте интересную книгу, чтобы не оторваться! » 59
как найти мужчин вконтакте переехавших в европу или германию? потренировать » 13
хотели бы носить парик? какой цвет, какая длина? какая причина для этого, или » 23
в какое время суток для вас удобно и оптимально ходить в туалет по-большому? » 38
собралась снять квартиру и выучиться в автошколе. » 28
в нищете ищут только выгоду, а не любовь, потому что бедные и им надо выживать. » 155
ребенок в 25-26 лет это очень рано? стали бы заводить ребенка так рано? » 87
тема содержит фото просто красавица! когда вижу таких красивых, то понимаю какая я жаба » 98
спросила его ли это аккаунт, не ответил ни на одно сообщение. встречи не будет. » 19
со здоровьем все норм! а синяки все равно остались! как избавиться? » 4
можно ли в роддом взять с собой чайник? в столовую не буду ходить, там воняет » 48
либо несчастливы в браке, либо вообще остаются старыми девами. начиталась гороскопов. » 9
подруженька втюрилась! ноет хрень романтическую. у обычных нет шансов. » 33
хочу почитать зеланда. с чего начинать? столько книг совсем маленьких по ступеням. » 4
всегда просто на молоке делала, посоветовали заварные. » 4
как вам имена лиза и катя - какое из них красивее? » 13
обсчитали в магазине на небольшую сумму. будете ли вы говорить продавцу об » 27
тема содержит фото красивая ли я? хочу начать пользоваться косметикой. » 30
как отличить девственницу от женщины? и правда ли, что после первого раза девушка » 130
больше их, как минимум лет 100, читать никто не будет. только место занимают! » 53
свекровь с бывшим мужем хотят отобрать ребенка! как отстоять? и ни какие пособия » 40
хотите, чтобы вам завидовали? есть ли реально люди, которые не завидуют? » 27
много женщин положительно относятся к абортам! им не жалко своих детей? » 50
мне 34 и не было близких отношений. симпатичная, стройная. » 94
если в любви не везет, повезет в карьере! согласны? в чем вам повезло? » 10
а есть ли у полных девушек личная жизнь? как можно мужчине любить и заниматься » 244
тема содержит фото норм внешность? турники, спортзал! » 31
а куда вы деваете одежду, когда похудеете? на продажу, на мусорку или в шкаф » 25
как это так - 29 лет и не было беременностей, когда рожать собираешься?! тонкий » 31
тема содержит фото заказать ли черную куртку? пуховик - оказался не аля-улю, верну в магазин! » 11
давали ли вы когда-нибудь интервью? понравился сей процесс? » 23
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » 13
тема содержит фото как вам свитер? стоит покупать? » 30
увидела ее результат и решила попробовать! для меня это колоссальный результат » 9
аж весь сон прошел. сегодня ночью проснулась и опять глаза таращила до утра. » 7

««       топ дневники       »»       новые дневники»
простуды простудами. а работу никто не отменял просидела из дома пол» 1
организму очень не хочется меняться и он даёт все сбои которые знает и» 14
есть такая диета на которой всегда сидят девушки, называется «ем все и» 6
17/40 рождественский пост.» 3
отличных выходных!» 2
приятной пятницы. и с наступающими выходными» 1
привет всем еще раз! сегодня на улице было очень даже хорошо! небольшой» 8
нашла диету. супер! нужно есть раз в день. кефир. вилкой» 8
завтра если будет погода хорошая, мы пойдём на прогулку в центр города.» 2
вчера купила соевое мясо так называемое» 3
эндокринолог посоветовал диету.» 1
вечером на тренировку.» 1
вчера не смогла на гале побыть, с телефона экран просто чернел и все.» 2
житьнельзяумирать.» 7
доброе утро! как тяжело стало вставать по утрам! хорошо,что сегодня пятница,хоть» 5
я вчера думала что пятница, а сегодня у меня ощущение что не пятница)» 2
14.12.2018» 1
сегодня я наконец-то одна дома!» 8
хочу отрастить чёлку, чтобы можно было за ухо е убирать, но мне сейчас» 8
привет. как ж мне хорошо было вчера. давление в норме. как коза горная» 20
на следующей неделе поеду уже подарки покупать к новому году.» 2
сделала кучу заданий на завтра» 1
скоро в детском саду у кирила утреник.» 1
приготовила горбушу в духовке» 1
куда вы диете не нужные игрушки, уже стоит не сколько мешков. дети не» 4
опять пятница» 5
привет всем всё таки решила отвес пока не заносить. в воскресенье у меня» 45
дочка заболела» 6
пятница-любимый день недели» 1
куриные грудки, запеченые в сливках под сыром» 8
много дел сегодня. ещё надо узнать, какой анализ мочи у ольги, а то в» 21
доброе утро! как тяжело стало вставать по утрам! хорошо,что сегодня пятница,хоть» 6
любят туристы отдыхать по системе ai в греци.» 7
если ты опять поправилась на 5кг за неделю, значит, эту диету тебе посоветовала» 6
мне мало снега» 1
отсутствие жиров – удар по печенидиета с крайне низким содержанием жиров,» 1
вчера был супер класный день!» 19
14.12.2018.» 1
на нг буду готовить салатик из куриной грудки отварной и ананасика» 2
за окном снег, но чистить его очень тяжело будет - мокрый и снеговика» 15
вчера доче вручили диплом 1 степени. ура. мы это сделали!» 4
надоела эта каруселька» 1
говорят, вчера какие-то метеориты летали в небе, может быть поэтому у» 2
сегодня достала свои весение весы - диагностические.» 3
то на галю зайти невозможно,то дневнички дублируются, прям мистика перед» 7
выбирали ёлку» 9
мама с алькой приехали из москвы, что-то быстро у них все вышло. дети» 2
сын сегодня ходил в школу уже с пластинами» 2
14.12.2018 мои ожидания хакеров, ни к чему не привели.» 5
хочу сегодня потренироваться, кд третий день уже, самочувствие тоже хороше,» 16
делаю маску для волос.» 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика