вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!


Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!

следующая тема»
регистрация»

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +50209
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • На 2 фотке “после“ Вы чем-то похожи на дочь Валерии

  • Какая молодец!!!
    Очень красивая девушка.Была хорошенькой.Стала вообще красавицей.
    Молодец!Тоже вот собираюсь в очередной раз взяться за себя.

  • “Новость“ от 2011 года! Неужели совсем нет информации?

  • МОЛОДЕЦ! ТЫ ТАКАЯ МИЛАЯ И ПОЗИТИВНАЯ, ПРОЧИТАВ ТВОИ СЛОВА, У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ НАДЕЖДА, ЧТО НЕ ВСЕ ПОТЕРЯННО, И СОВЕТЫ ТАКИЕ ХОРОШИЕ. СПАСИБО !!!!


  • Стало тоже неплохо, но на первых фото было лучше!

  • Молодец!!!Держись!Все у тебя получится, такая красивая стала)) У меня вот рост 152 см..почти как у тебя, так что по себе знаю,как это тяжело быть мелкой и полной(( На высоких лишний килограмм не так заметен, а на нас..эх..аж обидно.

  • красавица стала

  • отличные результаты и платье серое на последней фотке очень идет и подчёркивает фигуру
    _______
    - Девушка, это вы вчера танцевали на столе в нижнем белье?
    - Я?? в нижнем белье?!?! да это вы рано ушли!!)))

  • ответ для: Ill be 50


    Ill be 50 писал(а): и я знаю.. мозг знает, а сама не могу... просто я не годами наедала, вот мне и не привычно и обидно, что годами это все скидывать, хотя наела за 2 мес всего... но буду после диеты перестраиваться..

    Ну не расстраивайтесь :) вес не такой и большой.Все получится!!!

  • ответ для: bosonozhka09


    Ну ничег осебе!!Был тааакой живооооот!!!!Все ушло!
    Молодчина тебя не узнать!? А какие параметры примерно где ты на последних 2-х фотках?

  • Уважаю таких, как ты! Молодец!!! Вот что значит взять себя в руки и измениться себе на пользу!!!!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 74
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 31
серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и» 14
что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой» 16
хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг? » 4
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 3
боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные ан»
тема содержит фото я так и не поняла - это стёб такой или люди на полном серьёзе? это же » 16
это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь » 58
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?»
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 10
у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? » 6
тема содержит фото девушки кто самая симпатичная?» 19
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 7
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 7
тема содержит фото как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?» 3
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 1
всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими счастлив» 8
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 33
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 3
как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?» 11
какие есть способы убедить мужчину предаться любовным утехам четвёртый» 5
тема содержит фото какой из двух подарочков хотели бы 31 декабря? » 7
вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? » 3
менялись ли вы ради мужчины?» 4
чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты » 1
вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? » 1
вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? » 4
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 10
тема содержит фото идет ли мне платье в цветочек? » 3
год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации»
учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история» 11
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 130
mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?» 6
у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит» 21
оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?» 8
насколько активно пользуетесь чатом gpt? » 12
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 22
тема содержит фото где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? » 20
тема содержит фото какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? » 18
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 13
тема содержит фото мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил» 12
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 26
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 17
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 33
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 6
как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид» 2
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 19
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 2
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 11
верните голосовые функции» 4
тема содержит фото кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! » 26
вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?» 9
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 12
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 50
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 27
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » 13
не поздно писать мастеру за час, что вы например, можете к ней приехат» 3
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 19
вы хорошо учились в школе или плохо? » 31
посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж» 27
от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? » 4
у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был» 24
тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так п» 1
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 4
расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами » 1
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 10
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 35
что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма» 11
я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход» 26
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 17
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 19
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 24
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 9
если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия? » 16
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 10
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 30
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 30
нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте реши» 1
если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто» 5
может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я пригрозила, » 4
не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для » 42
написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина, се» 31
написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть тако» 12
тема содержит фото что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт грушево» 5
какие побочки могут быть во время похудения? как-то худела и у меня оп» 9
тема содержит фото а вы умеете хорошо определять возраст?» 24
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 52
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 20
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 27
вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил по-» 14
почему одних женщин мужчины хотят обеспечивать, а других - нет? » 18
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 96
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 27
мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра» 9
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 10
вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак» 38
тема содержит фото как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры? » 16
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 39
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru