| |||||
| |||||
|
вход
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di   4.9
|
- как вам лосьон и крем sultan de saba? запах, стойкость и вообще выполняет свои функции?
- почему мужики себя любят, а женщины себя нет? хотя у женщин миллион достоинств!
- в каком возрасте были у вас личностные кризисы? с чем было связано? мой называется: кризис 30 лет!
- как вам идейка, что мы будем работать 6 дней, а отдыхать всего 2?
- портят ли волосы такие процедуры, как ботокс и кератин?
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жиром!
- тест: деньги для тебя играют большую роль или и без них чувствуешь себя неплохо?
- всем привет!с утра пока проснулась, планов громадьё..а потом залипаю у телевизора.соскучила столько
начало
-
Держитесь
-
Отлично , я тоже в процессе но я очень часто срываюсь , и это очень мешает худеть , как вижу что то вкусное сразу не могу остановиться :С что делать
-
Вы молодец! Эти последние 5-6 кг не дают нормально жить! Я лично знакома с такой проблемой! Они то уходят то опять приходят, ужасно! А так вы выглядите очень симпатично! Красивое женственное тело! Только не доводите себя до скелетообразного состояния типа Кейт Мосс. Мужчины любят женщин с формами и с выпуклостями!
-
Кто видел тут тушу?
-
-
Именно так я и питаюсь!!!
-
-
-
-
-
-
otlichnoe reshenie!
a naschjot tushi, vi zagnuli....
вход
- это опасно? у меня в доме всегда жирные мухи. может, сами пропадут? как
- с кошкой что-то серьезное, раз она рвет? надо ли вести ее к ветеринару? вялая, от
- мужчины неприхотливы? никто даже в кафе не пригласит! один приехал на
- слышали про щечные коридоры? когда по углам рта есть пустоты! это стремно?
- что посоветуете? все стало резко плохо. у мамы онко, у папы -
- реально ли найти богатого мужа после 30?
- вы отстаиваете границы с хамами среди работников торговли.
- как справиться с волнением? хочу устроиться на работу, где будет много
- если одни говорят красивая, а другие страшная, кому верить?
- мужчины познакомившись с девушкой на сз обращают внимание на
- кто работает удалённо, предоставляли ли вам компьютер или вы на своём
- стоит ли написать первой и расставить точки над и? ничего не обьяснил, просто
- реально ли встретить хорошего мужчину? вижу, что их крайне мало, а плохого
- оцените фото! какое нравится, а какое нет?
- какой это цвет волос?
- какая у вас картинка на заставке? у меня такая, прям кайфовая!
- сейчас волосы более ухоженно выглядят? наносила крем несмываемый
- согласны с тем, что по жизни надо быть наглым, чтобы чего-то достичь? добрым ничего
- не возникал дискомфорт при посещении мужчины-уролога? он на кушетке, а
- сколько раз вы собирали чемоданы уходя от мужа? я за 5 лет собирала 120
- как вам это платье? хочу заказать его, оно на скидке
- кто красился в блонд у мастеров, сильно ли портился волос? боюсь
- как вам платье? надели бы?
- это для чего? прислали тапочки домашние с вайлдберриса, а в них маленькие
- а у вас тоже такой набор соседей? мадам с накаченными губами. семья с
- вспомнила сегодня юрфакмгу, так ничего о ней и неизвестно?
- как понимаете слова женщины: если мне нужно принять душ, я наношу гель
- сказал, что хочет забрать к себе, но я так быстро не могу, а ему нужно что-то более
- отцу 80 лет, не мылся полгода, пахнет, не хочет мыться. вонь. деменция и депрессия,
- у кого так же? родственники будут осуждать, что мне 25, а я одна! я реально
- нужно ли заранее заказывать билеты? живу в краснодаре, хочу на
- стоит ли дальше идти на работу? устроилась на работу в садик с ребенком,
- появился мужчина? знакомой негде было жить еще летом, а сейчас у неё дорогие
- никто никому ничего не должен? мужчина 88 лет меняет памперсы жене, ей 79,
- чем чистите столовое серебро?
- мама пришла в гости и начала делать замечания, что на столе кружка с
- сказали бы подруге, что грибы её оказались червивые? может надо было их
- не хочу общаться с мамой, но и не ездить к ней не могу! упрекает, что не работаю
- как вы думаете, что делает эта девушка, чтобы иметь такую фигуру?
- как вам шуба? носили бы?
- не чувствую себя счастливой в своём городе, машин мало, людей тоже. как
- если грубо послала и заблокировала подругу, можно ее
- вы ставите пломбы на зубы мудрости? или просто удаляете их?
- ваш мужчина всегда спрашивает как ваше самочувствие, дела, выспались
- муж сказал, что у меня большой нос! и потом не извинился и даже не подошёл. я на
- может ли быть человек, у которого нет друзей и отношений, быть счастливым?
- любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты
- работает удалённо, но продолжает платить за съём! в чём прикол? зачем тогда
- может ли быть такое, что мужчине нравится девушка, но быть с ней он не может? женат
- какой плащ вам больше нравится?
- родственница толкала дверь в мою комнату со всей силы! нет, ты врешь, ты не
- может ли мужчина не начать проявлять внимание к девушке, потому что её не
- вы бы смогли выйти замуж за гинеколога? в нашем городе работает очень
- как относитесь к людям, которые в лицо мило общаются, а за глаза и
- мужчина выдавливал мне лимон в воду, потому что за сок прилично берут, а за
- зачем бывший дарит после расставания подарок? раз ты не готов жениться,
- если ребёнок очень тихий в школе, в садике сидит тихо. это нормально?
- как быстро у вас отрастает гель лак? как часто делаете маникюр с
- вас бы не огорчила такая реакция мужа? умер кто-то из ваших родителей, а он: ужас,
- узнали бы меня на этом фото? сильно изменилась?
- у кого волосы плохо держат локоны, как спасаетесь, если хочется
- может ли женатый мужчина любить и влюбиться после первой близости?
- обновляете столбняк и дифтерию каждые 10 лет? а гепатиты?
- красивая фигура, реальный опыт есть? какие препараты уменьшают процент
- у кого был экзостоз после удаления зуба? рядом с дыркой от зуба мудрости
- опасно ли молодой девушке идти одной в ночной клуб или бар и напиваться? я
- какой последний комплимент вам сделали и кто? коллега сказал, что у меня
- как вам такой комплект? заказала мужу, отказывается носить!
- какие вам больше мужчины импонируют? яркие, уверенные мачо или
- это дорого за билет на автобус? расстояние 70 км, после нг ещё
- вам было бы приятно получить в новый год пироженое или торт? какой бюджет
- что самое плохое может сделать мужчина? сначала включил в тебе женщину, а
- работа - это обмен. а что вы даёте людям? какую вы пользу несёте своими
- взяла на свидание сестру и она понравилась мужчине! разве она виновата, что
- как часто вы достаёте всё полностью из кухонных шкафов и
- так со стрелками лучше? рисовать их не умею
- мужчина рассказывает своей бывшей, что у него есть девушка, но с ней плохой
- все 4 года пишет мне и предлагает встретиться. неужели он не мог найти девушку
- как вам такая куртка? нравится или нет?
- кому 35 и у вас нет детей и работы?
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |