Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di 4.9 |
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
начало
-
клевый рацион! я сама такого же придерживаюсь, исключение составляет только ужин. На ужин я пью кефир с одним фруктом либо творог, либо чай с медом в зависимости от чувства голода! за месяц первый на 10 кг похудела. Сейчас еще на аквааэробику пошла!
-
-
Че-то туши тут нет, а вполне такое красивое женское тело. Девушка, не выдумывайте!
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: ты - скряга или разумно тратишь деньги?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
простите, а где тушка-то??
-
-
-
Ножки и туфельки - суппер!!!
-
Какая,блин,“своя диета“????Плагиат!!!!Это система“Минус 60“ Екатерины Миримановой!!!!!
Девушка хоть бы не врали!!!но,правильно,что остановились на ней!!Дает медленный,но надежный результат!!!Желаю удачи в похудении!!! -
я тоже тушку не увидела,все отлично! согласна,что диеты- зло,лучше правильное питание!
-
Тушки не увидела
Очень хорошая фигурка если худеть то кг на 5 6 больше не надо -
у меня вопрос:а где вы видите тушу?!ну отличная фигура,куда вам еще сбрасывать???????!!!!!!!
-
70 кг, конечно же, много при весе 167 см, нужно худеть до 60 кг, но и сейчас фигура у вас хорошая. По-моему все очень пропорционально.А, вообще, молодец! Удачи!!!
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- нормальные фото?
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- это красивый букет на ваш взгляд?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- как вам оформление ленты?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- какой это тип фигуры?
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- оцените фото!
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- голубой педикюр так круто смотрится!
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- пикничок на океане!
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- кто из них вам нравится больше?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- как вам фото?
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- все темы» новые темы»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно
- ястреб. вот он красавчик!
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно
- работы не початый край в интернете!
- опережаются события на две недели где-то.
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе,
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого
- все дневники»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- все диеты»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |