Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di 4.9 |
- какой это тип фигуры?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
начало
-
klass!
-
ваше тело совсем на “тушку“ не похоже...
-
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- тест: ты лишена страхов или боишься всего?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
когда выставляют такую “тушу“ видимо просто хотят получить очередной комплимент
-
бестолковая тема
-
-
Ваша диета называется “Система питания Минус 60 Екатирины Миримановой“, почитайте ее, на этом сайте она тоже есть, почти все тоже самое, что вы делаете
-
тоже мне “туша“ :)
Мне б такую тушу - я бы худеть перестала))) просто сохраняла бы вес и фигуру. -
молодец!но тоже ничего нового не узнала,прописные истины)
-
Ваша диета называеться-дробленное питание. Ничего нового Вы не создали. Лишь пришли к этой диете своим путём.
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- как вам этот образ?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- как относитесь к таким рукам?
- фото, как из журнала!
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- цветочного настроения!
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- нормальные фото?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года?
- как вам оформление ленты?
- как вам стрелочки?
- как вам это свадебное платье?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- считаете эту девушку красивой?
- подборочка фото в соцсети!
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- балую себя витаминками.
- как проявляется уважение начальника?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- кто симпатичнее?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- как вышло лицо на этой фотке?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- кто из них красивее?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- узнаете город? места?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как вам фото? нормальное или нет?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- как перестать быть classy и стать sexy?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- все темы» новые темы»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех
- накаталась на качелях детских, так хорошо с ветерком, детство
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как
- как не хочется ничего писать. ноги гудят сильно. завтра флебодию куплю.
- вчерась совершила набег на холодильник. всего да понемногу
- 20 полезных привычек
- все дневники»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- все диеты»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |