Я ПОХУДЕЛА! МИНУС 15 КГ И 11 СМ В ТАЛИИ! МОЕ ФОТО! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ПОМОГУ СБРОСИТЬ ВЕС ТЕБЕ!
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после:
автор: Amorale 5.0 |
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
начало
-
ответ для: Amorale
уймитесь вы уже со своей диетой -
ответ для: Amorale
тихо-мило сам с собой я веду беседу... - высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
-
ответ для: Amorale
это вы сами с собой? -
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- вы бы так оделись в офис?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- содержится ли кальций в таком сыре?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- кто симпатичнее?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- какое платье вам больше нравится?
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- мне идут голубые стрелки?
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в
- 2.04.2024 дневник номер 4
- 2.04.2024 дневник номер 3
- 2.04.2024 дневник номер 2
- 2.04.2024 дневник номер 1
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и
- все дневники»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!
- все диеты»
- у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |