Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить. Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous 4.9 |
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матери! минус 24 кг!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- скинула 300 грамм. бурчание желудка в 11 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик пресечены
начало
-
javascript:void(0);javascript:void(0); Молоодец!!! Последую твоему примеру!
-
просто супер я попробую как ты правда я никогда не была худой но все же добиться стройности можно главное полюбить свое тело и делать для него все
-
БРАВО!!!
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.
- как избавиться от мешков под глазами?
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он:
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?
- как ни странно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом дома.причем на
-
НАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ ЗАВТРАКА,ОБЕДА,УЖИНА И ДРУГИЕ МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ КОТОРЫ ПОМОГЛИ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ.СПАСИБО
-
Молдчина! Я вот тоже 3 года назад уехала от родителей в другой город учиться и за 6 месяцев поправилась с52 кг до 64 верите? Приехав домой, все были в шоке, прошло уже 2 года, а я все ни как не могу сбросить эти проклятые кг! и полюбить себя такую тоже сложно0 отсюда и комплексы хотя, если отказаться от сладостей результат очевиден- но это же такой прямо жуть
-
ответ для: Venera Bressa
Cогласна с тобой..... -
Я вот, хоть убейте, не могу полюбить себя толстую!!! Чтобы полюбить себя, надо себя уважать, уважать за то, что проявила силу и выдержку и похудела именно настолько, насколько хотела!!! Пока не похудею до нужных параметров, мне - это, что касается лично меня - трудно говорить о любви к себе! Вот такая я - категоричная, отчего иногда и страдаю
-
Молодец! А я вот не могу. Сладости для меня все. И я еще удивляюсь людям, что они не могут бросить курить. Да я сама такая! Точно, сладкое как
-
Вот что сладости как - истинная правда!!! Я тоже вот не ем их четыре дня - ни граммулечки сахара, и не хочется. А так вообще себя не контролирую, стоит только начать...
-
-
-
молодец! история тоже на мою похожа - никогда себя не ограничивала, а потом набрала вес и также думала, что надо все похудеть, а потом уж “в люди“. Полность разделсю точку зрения автора!!!!!
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- как вам аутфит?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- какое платье вам больше нравится?
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- какие города узнали по фото? где были?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- как вам фото из праги?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- каких людей ценят руководители?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- как вам этот образ на весну?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- как вам сумочка?
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- все темы» новые темы»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! натопала вчера вобще очень мало, прошла всего 546 шагов, сегодня
- ну пока полёт нормальный, хотя основную часть еды на сегодня я уже съела. перед
- 08.04.2024 понедельник, работа
- 08.04.2024 сегодня солнце
- великий пост 2/48 - томатный сок- гречка- лечо- кабачки в томате- постные щи с
- всем приветик. настроение супер сегодня у меня будет новый
- привет всем! спала сегодня хорошо, но снова по снам бегала все равно
- последние дня три я хорошо выспалась, и меня это очень радует, потому что
- после работы, когда домой приду обязательно уделю себе время на
- утро началось сегодня с приятного солнышка, тепло, птички поют, на
- все дневники»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- все диеты»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты обладаешь богатой фантазией или не любишь витать в облаках?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |