Моя эффективная диета! С ее помощью я сбросила 10 килограмм, подтянула фигуру! Рацион на все дни: Завтрак - овсяная каша, кусочек твердого сыра, кофе Обед - отварная рыба или мясо, овощной салат Ужин - 1 ст. кефира, 250 грамм творога - стакан травяного чая: мята, ромашка, мелисса Весь день можно и даже нужно пить зеленый чай без сахара в неограниченном количестве. Полностью исключить: картошку, рис белый, муку и все мучное, сахар и все сладкое. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 4.7 |
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке,
- какая пара сережек вам нравится больше?
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно,
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать угрюм-реку,
начало
-
Я тоже разницы не вижу, Вы уж извините((
-
я одна разницы не вижу?
-
Молодчина!
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется,
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!
- а вас раздражают коллеги? чем?
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. с работы буду пешком
-
-
-
4 дня отсидела на этой диете,ушло 1 кг,хотелось большего
-
Вооот, то что надо. Правильное питание. Надо тоже попробывать :))
-
Разницы на фото не вижу, скажите, сколько ушло в объемах?
-
попробую такое меню.
-
разницы нет
-
сколько ушло в см? на фото разницы не видно
-
а сколько у вас ушло?)
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого.
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе,
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- заказала такие сережки себе. как вам?
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- как думаете, на фотке уже бидоны?
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком?
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица.
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера,
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу,
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- сколько лет? как вам девушка?
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- от какого шампуня волосы как шелк?
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- сколько кг, толстая ли? рост 162
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- это анкета содержанки?
- среди ваших знакомых есть такие женщины?
- эта песня играет фоном. как вам?
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы
- что для вас бревно в интиме?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- все темы» новые темы»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- плоский живот за 12 часов!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- воскресенье,похоже можно и отдых устроить
- 03.03.2024 дневник номер 5
- доброе утро, девочки!я вчера уснула быстре, чем подумала, что ответить на
- 03.03.2024 на работе все подготавливают к ремонту
- 03.03.2024 приготовила борщ
- 03.03.2024 налепила вареников с творогом
- 03.03.2024 на фитнесе уже легче давались упражнения
- 03.03.2024 на работе затеяли ремонт
- 03.03.2024 дневник номер 4
- 03.03.2024 дневник номер 3
- все дневники»
- вес снижается! радикальное очищение организма!
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!
- все диеты»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты умеешь преподнести себя или принижаешь себя?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- ты целеустремленный человек? всегда стремишься к новизне?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |