Моя эффективная диета! С ее помощью я сбросила 10 килограмм, подтянула фигуру! Рацион на все дни: Завтрак - овсяная каша, кусочек твердого сыра, кофе Обед - отварная рыба или мясо, овощной салат Ужин - 1 ст. кефира, 250 грамм творога - стакан травяного чая: мята, ромашка, мелисса Весь день можно и даже нужно пить зеленый чай без сахара в неограниченном количестве. Полностью исключить: картошку, рис белый, муку и все мучное, сахар и все сладкое. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 4.7 |
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю,
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после
- как вам? хорошие фото?
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
начало
-
Хорошая диетка!!!
-
разницы нет
-
я на таком рационе, только без ужина вообще, похудела на 35 кг...!!! Первые 10 кг ушли за 3 недели, потом за месяц ещё 15, остальные кг уходили медленнее, и уже с помощью спорта!
- как вам фоточка?
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- вам нравится её внешность?
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
не заметно
-
-
Умница Отлично выглядишь
-
А мне не заметно разницы! Хотя меню возьму себе на заметку.
-
-
-
-
За какой период?
-
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- что за тип фигуры у этой женщины?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- какой это тип фигуры?
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- такая фигура для вас естественная?
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- кто симпатичнее?
- к общему образу.
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- как вышло лицо на этой фотке?
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- это красивая мужская фигура?
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- фото как вам?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- все темы» новые темы»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а
- сыну сегодня сделали операцию
- я сегодня очень устала
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.
- 24.04.2024 среда
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день
- все дневники»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- все диеты»
- ты - гуру поцелуев? целуешься без любви?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- ты многое не знаешь о своем мужчине или уделяешь ему больше внимания?»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |