22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый?
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- тест: ты транжира или очень экономная?
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах,
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- что за тип фигуры у этой женщины?
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- как вам фоточка?
- какие операции делала анна асти?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- безумно красивые девушки
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- вам нравится фамилия брусницын?
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- какая модель телефона у вас?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- содержится ли кальций в таком сыре?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- кто вы по знаку зодиака?
- очень хотелось бы найти друзей
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- все темы» новые темы»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 14.04.2024дневник номер 2
- 14.04.2024дневник номер 1
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки.
- в архангельске
- 13.04.2024 поминальная родительская субота.
- - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.
- 13.04.2024 гречка это по сути два в одном
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,
- все дневники»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- все диеты»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |