| ||||||
| ||||||
|
вход
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!! |
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
вход
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- в какой стране вам понравилось?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- как вам такая фигура?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- как вам мужчина?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- сколько живут с гастритом?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- тихо любить другого в браке - это измена?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вы любите дарить подарки?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- все темы» новые темы»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|