| ||||||
| ||||||
|
вход
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!! |
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
вход
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- у вас дома есть телик?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- как вам образ парня на фото?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- что в вас есть хорошего?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как вам такой стиль?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как фигура? сколько лет?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- как понять, что мужчина жмот?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- шикарное платье. согласны с этим?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- сколько сантиметров у меня талия?
- как вам такая фигура?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- все темы» новые темы»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|