| ||||||
| ||||||
|
вход
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!! |
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
вход
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- как вам такая гостиная?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- куда можно устроиться на полставки?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- все темы» новые темы»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|