купила очки max mara на ламоде, а теперь» +16
возможно ли закрыть больничный через два дня после» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!!  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
молодец
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?)конкурсы: 
0
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
конкурсы:
0
вход
- написано, что она репортёр! сколько раз смотрела канал, нигде ее не видела.
- чего я хочу, не получаю, хоть стремлюсь! почему мне не везёт? что делать?
- посоветуйте дешёвые духи или парфюмерную воду с фруктовыми
- кому попадались мужчины с маленьким достоинством? наблюдались ли
- удалось почти вернуть природный цвет волос, но все равно что-то не нравится! думаю
- как вам такое платье? одели бы на свадьбу?
- нагнала на подругу, а потом отписалась. и вот у неё была очень красивая
- нашла себе хахаля с детьми неразведенного и перестала мне писать!
- вы зависите от мнения подруг? насколько важно для вас их мнение?
- накрашенные ногти, макияж и девчачье хихиканье - разве это мужик?!
- постоянно кажется, что он что-то недоговаривает и скрывает!
- какой вариант грибного супа вам нравится больше: чтоб грибочки плавали
- когда твой муж явится, тут дел куча! отец психует, бросает трубки, посылает нас
- я уже хочу тебя! а у меня на лице и на груди остались пятна от пост-акне! встреча
- жесть какая-то: нога стала 39! что ни одену - жмёт и трёт! раньше такого не было,
- любите готовить сладкую выпечку и десерты, возиться с тестом?
- что бы вы подумали про парня, который говорит, что его любимый фильм три метра
- что бы вы сделали, чтобы обновиться, освежиться, наполниться? какие идеи для
- подруга на все наши встречи таскает своего парня! он неплохой человек, но
- хочу научиться плавать для участия в соревнованиях! не мечу в
- часто рвутся капроновые колготки! у мамы такой проблемы нет. я самая
- где бы я ни шла, в голове всплывают самые негативные воспоминания из жизни.
- обещал и клялся в любви, а ушёл к ней! я его любила и поддерживала, а та барышня
- а вы хвастаетесь? чем угодно: покупками, отпуском, достижениями?
- берет везде своего друга, все ему рассказывает! он даже интимные вещи
- никак не решусь! как считаете, надо ли краситься в блондинку? как вам
- в поликлинике нашли увеличенные показатели печеночных проб.
- хочу сделать межбровку. кто делал? сколько продержался эффект?
- хорошая работа - по знакомству? удавалось ли через сайты найти хорошее и
- если у человека нет квартиры, вместо покупки машины, возьмет
- безумно нравится, но зная что он устраивает парады невест, хочу выдержать
- зачем мужчины спрашивают возраст, разве это культурно? вы говорите
- как вам восходящая звезда? нравится? что думаете о парне?
- первое свидание в маршрутке! грозился погулять пригласить, но я хочу его
- кому слегка за 30, удалось ли сохранить зубы в хорошем состоянии? или есть
- кто-то что-то скажет обо мне не то, а мне потом плохо! настроение портится. как
- когда прохожу мимо, обязательно какую-то гадость вслед скажет и все
- может нахлынуть страсть прямо в машине, а руки негде помыть! боюсь, занёс мне
- муж идеальный, но его мать раздражает тупым характером и глупостью!
- как часто можно пользоваться энзимной пудрой? в инструкции не написано
- ноготь оторвался и теперь вот так все время! что делать, чтобы он перестал в этом
- как избавиться от стресса? денег на шоппинг нет! я уже пробовала: сладкое,
- как различать оригинал и подделку? если я приду в магазин и спрошу, но не знаю
- кто снимает жилье в крупных городах? во сколько обходится? хватает ли
- немеет рука третий день после сна. сдавление руки во время сна и неудобной позы
- не хочу быть той, которой вешают лапшу на уши! сказал, что у них общение, флирт!
- как удалять волосы на теле, если много родинок? родинки же нельзя
- при покупке квартиры хотят окна на южную сторону и на северную не
- оцените внешность! выберите наиболее удавшиеся фото для сайта
- внешностью не отличались красивой, но все тянулись к ней и мальчики
- не мог отказать умирающей и женился на ее дочери! всего лишь из-за чувства
- возможно с бывшим помириться, если он меня бросил? ни с кем не было так
- как корректно отказаться от встречи? хорошо отношусь, но настроения
- приходится заново сдавать егэ! а в вузе сами не знают подробностей.
- на чём вам делали операцию? какой наркоз был?
- кто в курсе, это нормальный показатель иммуноглобулина или нет?
- вы с охотой возвращаетесь домой? или не хотите туда идти? с тяжелым
- в разводе больше четырёх лет и всё время одна! как у других получается всё?
- мне 35, здорова, но состарилась! как удалить мешки под глазами и гусиные
- ипотеку платить ещё лет 13. летом будут деньги - 100 тысяч. есть ли смысл гасить
- если у вас знакомые социопаты? у меня есть такая, всё у неё
- первую неделю ни о чём не жалела, теперь соскучилась по коллективу! хоть
- кинули на зп! забей, ты ничего не докажешь, только хуже сделаешь! а я не
- после свидания сказал, что всё было отлично, а сегодня не пишет! стоит ли
- когда человек не может себя защитить, на него нападают! к хамам же не
- поздравляю тебя, маша, люблю тебя! а человек, которому адресовано
- без аппетитной попы нельзя быть сексуальной! девушки с плоскими
- мне нравится твоё лицо! подруга утешает, а мне не хочется, чтобы меня
- кто проходил курсы по проф подготовке и потом устраивался на работу? есть
- вы делаете брови в салоне? не делаешь, неухоженная!
- нравится что ревнует, вижу его слабость и как он превращается в тряпку! и не
- заплатила за консультацию 5000, а она начала мне хамить, оскорблять,
- если даже в интернете девушка пишет, что ей не писали, то потом
- упрашивала его меня не бросать. просто тупо хочу замуж! столько выносов
- какой это цвет волос? светло-рыжий?
- положил руку на мою ногу, а я подпрыгнула от неожиданности! активно
- в женской консультации можно лечить зубы? второй триместр. врач в отпуске, а зуб
- опоздал на 3 минуты, уронил еду на пол. у меня есть есть алиби! я позвонила в пиццу.
- он только под алкашкой открытый! это сильно плохо? все общение у нас супер
- мне 32, и я так и не вышла замуж! родственники прямо давят! по их мнению я уже старая
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- идеальное тело. руководство по применению!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- в бой с лишним весом на 4 недели
- надо сегодня какой-то салатик сделать и вдруг очень захотелось
- привет всем ну вот уже и последний праздничный выходной, завтра на работу, а так
- советы по питанию на 29-й луный день:
- вчера из-за погодных условий у нас отменили празднование дня победы и
- сегодня снова первый день маги
- сегодня я без завтрака. только кофе и творожный сочень.пока нет апетита,
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! ну вот значит, наконец то я
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! завтра детям в школу, а они
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! как то страно, уже недель у меня
- все дневники»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- все диеты»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- твой любимый - джентльмен? ему не занимать хороших манер?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |