| ||||||
| ||||||
|
вход
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!! |
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
вход
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- какие жвачки вам нравились больше?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы внушаемый человек?
- подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а я
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как вам такие образы? нравятся?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- оцените образ и меня!
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|