22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- нормально ли с такими носить юбку ?
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- привет всем!!! продолжаю питаться правильно, сбалансированно. утром, до завтрака, сделала зарядку и
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- 19 марта, вторник. (4:00)
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал
- нравится или нет? носили бы?
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому.
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- что означает выражение соломенная вдова?
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- посоветуйте успокоительные, которые действительно
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в
- почему многие так любят делать селфи в туалете?
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени
- как вам актер на внешность? красивый?
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же
- красивое ли тело и пресс для парня?
- считаете этих женщин эталонами красоты?
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные?
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована
- как вам мужчина?
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются?
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- как вам такая куртка? нравится?
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?
- меня забанили. что делать?
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в
- какой вариант картины вам нравится больше?
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- это нормальная фигура? как считаете?
- платье для морей океанов. как вам?
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- все темы» новые темы»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что-то я себя с утра неважно чувствую, и спала плохо, вроде, 7 часов, но глубокого
- пока не тренируюсь. один раз сходила в зал вместе с мужем. чувствую там себя не
- белет парус одинокий
- пятница, ура. настроение всё то же перцы плохо всходят. замочила еще
- снова сегодня не хочу готовить, вот напала на меня лень на готовку, пусть мои
- первый день интервального кето
- люблю, когда я целый день чем-то занимаюсь
- всем счастливой весны!
- вчерашний день мне очень понравился
- вчера что-то мне так лень стало запекать мясо и мариновать его. вот с утра уже
- все дневники»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- все диеты»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |