поддержка веса после похудения! общаемся на темы» +1052
что скажете про внешность этой актрисы? » 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!!  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
молодец
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?)конкурсы: 
0
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
конкурсы:
0
вход
- занимаетесь интимом, если у вас запор? вдруг массы прощупаются через
- если девушка начинает убирать руки его, это может вызывать агрессию! а он
- все парни, которые нравились, женились! я готова к браку только с
- вам нравится такая сумка? носили бы?
- ноет постоянно, терпит, но не решает проблему! к чему это приведет?
- сейчас модно носить рубашки расстегнутыми поверх футболок. а с
- какое имя вам нравится больше? почему?
- работать нельзя? а если работодатель требует? с 30 октября по 7
- есть пара раздолбанных пор. они глубокие и большие, и постоянно забиты.
- боялась испортить всё готовое и начальник с замом начали
- ищу девушку по имени татьяна из санкт-петербурга!
- как вам внешность певицы? правда, красавица?
- мужчины и в 45 могут легко жениться, а женщины после 30 вряд ли! нафига им
- у вас есть 13-я зарплата или это у вас не принято?
- на фото - мои красавчики! каких актеров и певцов вы считаете или
- какие процедуры делаете в салоне и дома? этого достаточно, чтобы быть
- даете сырую курицу собаке? я что-то засомневалась. знаю, что собаки не
- обосновались в испании, огромный доход, шикарный дом, а родители так и
- вы полнеете перед критическими днями? выглядите более пухлой?
- мальчик издевается над девочкой! настраивает против нее других,
- может ли у человека быть агрессия и психоз из-за того, что неделю не пил алкоголь?
- моя мечта сбылась! мы не готовим, не убираем, сидим в интернете, кушаем и
- это нормально столько слать сообщений? общалась с ним ещё 3 года назад. не
- девушка забитая и скромная, а парень быдло высокомерное, дерзкий! что
- вымоталась и при этом все равно не вырубаюсь! я стала мамой 10 дней назад. не сплю
- завидую, у неё жизнь сложилась как у женщины, светит животом своим, ждёт
- доплачивают ли вам, если остаётесь за человека, который в
- можно ли в 29 выглядеть на до 20-ти? постоянно слышу от всех подряд про школу, про
- какие подгузники самые лучшие? пригодился ли вам накопитель для
- гордыня и тщеславие побуждают стать богатым, чтобы другие люди
- до какого возраста считаете нормой, если мать мыкает, не отделяя
- орала, что у меня нет культуры и она знает, что это такое. но ведь сама говорила,
- ну зачем ты это делаешь? некрасиво же! отвечает, что ей не нравится на фото
- как вам эта маленькая модель и блогер? настоящая куколка! красотка! что
- ищу-ищу, а в масмаркете не подходит ничего! посоветуйте хороший
- смотри, что наша дочка сделала! да, ей нужна дисциплина. стали бы ему писать о
- рада за тебя, но ему будет нужен интим! не было отношений была то жирной и
- люди, которые уговаривали родить второго, сейчас кричат рожай
- жена забеременела, когда поехала по работе в командировку!
- назвал меня ее именем! забеременела, а он душиться начал, как
- подруга замужем, но не может забыть бывшего. он к ней относился лучше всех
- фигура нормальная, а на лицо - закрой подушкой! может слесарь или водитель
- вам нравится этот певец в молодости как мужчина?
- ведет себя доброжелательно, но инициативу не проявляет,
- окрашивание в блонд от корней или прикорневое мелирование?
- тебе тоже нужен такой, который зарабатывает 300 тысяч?! днём
- если вы признались в симпатии и вам сказали нет, как бы себя потом повели?
- ты прям какая-то особенная, у меня таких нет. что значит эта фраза? есть значит
- как правильно принимать подарки? визжать от радости - это перебор. но где
- как вам такая фигура?
- кто-нибудь делал такую процедуру? косметолог советует. не рано ли в 23
- идёт ли кареглазым девушкам быть блондинками? много ли было таких, кто
- сколько в день у вас выпадает волос?
- как быстро наступила беременность от начала попыток? сколько вам было
- очень любила, а он метался и в итоге выбрал ее, так как она забеременела!
- несколько дней тараканов было штук 40, мы обработали квартиру и они почти
- почему многие боятся заказывать торты у домашних кондитеров?
- вам нравится ведущий? смотрите его?
- как ты сладенькая? это нормальное обращение? показалось пошло. у нас
- потеют ли ноги в ботинках с утеплителем из шерсти? один знаток сказал мне
- хочу заполнять дневник и придерживаться нормального питания. а спорт и
- стоило нам пожениться, как с цепи сорвался. и то ему подавай, и это. близость с
- что делаете с абсолютно целой, но заношенной обувью? а со старой
- хочет догулять отпуск в полном объёме и уже 01.12.2021 уволиться. с какого
- посмотрела какие блестящие и длинные волосы у меня были 3 года назад.
- я вижу в себе актёра! стоит ли пытаться в свои 27 лет? собираюсь
- вроде воды много пью, а слез нет! раньше могла на ровном месте поплакать и над каждым
- собака облизывает человека потому что любит или просто такая
- всё выкопала и посадила на новом участке. типа жалко чужим оставлять!
- какой из этих рыжих красивее?
- у кого есть обегающего кроя кожаные брюки или из эко-кожи? такие брюки
- что вы бы попросили у санты, если бы такая возможность была? мечты такого
- когда у вас был тяжёлый день, что делаете вечером? как расслабляетесь?
- обещала что всё организует, в итоге тянула время, гостиницу так и не
- если бы ваш мужчина написал вечером своей сослуживице: что
- а может ли коронавирус распространяться на животных?
- почему некоторым людям так сложно взять ответственность за расставание с
- вам нравится имя юля? какая девушка вам представляется?
- тема на богатое воображение, ибо вряд-ли многие переживали такую
- когда у меня закончились деньги, выгнал меня и пригласил любовницу!
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем ещё раз что-то я совершено расопливилась, нос забит и отек не
- привет всем снова вчера много ела, причём реально голодная была, имено
- привет всем походила вчера нормально, теперь больше не особо то и
- вижу новую циферку!
- привет всем спала сегодня неплохо, проспала почти 8 часов. но в 3 часа
- вес снова на месте
- 12.1.2021 а снег идет, снег идет
- 12 ноября, пятница. 5:16
- 12.1.2021дневник 5 пятница
- 12.1.2021дневник 4 пятница
- все дневники»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- диета - мой помощник в достижении стройности!
- все диеты»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- вы подходите серьезно к поиску работы? вам по силам достичь результатов и в одиночку?»
- вас трудно соблазнить? никогда не теряете голову?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |