22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут
- мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки!
- какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: у тебя хорошая гибкость или утратила этот навык?
- отпуск. в турции
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
- подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без простыни. как
- режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги
- хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел
- парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого
- сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не густо, а калорий в
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или
- влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- как вы думаете, на какой возраст выгляжу?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- как вам костюм?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид
- мой уход за руками и маникюр
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от
- все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется
- к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею,
- а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- провожу время на природе. тишь и благодать!
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид.
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему
- мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него -
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала,
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень
- какое платье вам больше нравится?
- были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше
- чему вы завидуете во внешности других девушек?
- пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin?
- вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему?
- стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем?
- как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20
- используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат?
- меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле
- что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня!
- а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором
- старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему
- на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще
- как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю,
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- как вам фоточка?
- наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни!
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком.
- какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят
- как вам фигура и внешность модели?
- туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать?
- что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не
- носили бы такое?
- сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас
- я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он:
- чем занимаетесь?
- вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем
- сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо
- все темы» новые темы»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес так хочется чтобы уже качнулся вниз, после праздников очень сложно
- разгрузочный день у меня сегодня хорошо прошёл, почти выдержала,
- завтракала сегодня очень плотно, пожарила себе яичницу и туда ещё
- нашла фильм, кофе себе с молоком сделала. сейчас сяду за просмотр киношки.
- вчерашне 1 мая вышло боком , точне на боках осталось , сегодня только овсянка на
- всем привет.день сегодня был тяжёлый. на работе сидела до 8 вечера,
- хорошие новости, завтра я уже выходная! завтра утром за продуктами и на
- сегодня вобще такая усталость у меня после работы, что то что планировала
- овсяно-льняной кисельингредиенты:ов хлопья, 20 грвода, 1
- какой хороший день четверг
- все дневники»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- легкая диета! в погоне за стройными формами!
- все диеты»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |