22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- тест: поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?
- 17.04.2024авокадо — это он или оно?
начало
-
по мне одинаково но ты на всех фотках выглядишь супер
-
Молодец!!!
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- тест: тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?
- излишек энергии постоянно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное
-
-
-
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!
-
-
-
извините, но по фоткам не заметно, просто первичный вес не большой. A вот я при росте 168 см вешу 81 кг это ........
-
Разницы не видят, потому что ты и до этого была в хорошей форме! Если бы было 17 или 27 кг, тогда это уже разница))) Желаю всего хорошего!
-
ничкго непонимаю разницы невидать
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- кто симпатичнее?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- красивая ли улыбка у девушки?
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- где лучше пластическая хирургия?
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают
- биарриц. нравится что-нибудь?
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- что планируете делать на майских праздниках?
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- очень классное сочетание цветов!
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- вам нравится евгения феофилактова?
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- как вам актёр?
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- какой у вас любимый город в россии?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- к общему образу.
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- работаю над програмой
- дождя сегодня не будет
- вторник не плохой денек
- вчера вечером готовила маме и потушила индейку с овощами. она
- сегодня на завтрак себе приготовила кашу овсяную и добавила в неё
- пока есть возможность надо сбрасывать вес, потому что через три недели пойдёт
- как же сложно контролировать питание когда очень люблю покушать,
- сейчас плавно перебазируюсь на кухню, мне надо приготовить борщ и плов.
- присмотрела в интернете по очень вкусной цене футболки на лето, не знаю по
- так как сегодня второй луный день, сегодня надо быть активной и действовать,
- все дневники»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- все диеты»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |