22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- смотрится все вместе?
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?
- кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь или опять рано вскочу как
начало
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- что планируете делать на майских праздниках?
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.
-
ответ для: LO!!!
a dlya chego pomogae vot tokaya hodba -
и до и после красавица!
-
Кстати, с мужем вам однозначно повезло. Мой категорически не хочет, чтобы я худела. Когда была 52, он даже сексом со мной перестал заниматься. Говорил, что кости раздражают (хотя какие там кости-то?) Так что поспорить не удастся... А стимул был бы замечательным...
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет
- как относитесь к таким рукам?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- как вам фото? сегодня +23!
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- как вам костюм на работу на теплое время?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в
- кто-нибудь пробовал такое?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- как проявляется уважение начальника?
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- как вам оформление ленты?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с
- доброе утро
- 13.04.2024дневник номер 5
- 13.04.2024дневник номер 4
- 13.04.2024дневник номер 3
- 13 апреля, субота. 4:42
- ваша энергия заряжает людей вокруг.
- 13.04.2024дневник номер 2
- 13.04.2024дневник номер 1
- все дневники»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |