По-поводу диет - каждому свое, кому-то достаточно просто праивльно питаться и не нажираться на ночь. Каждый решает сам. Главное не похудеть, а удержать вес! Удачи!
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- тест: причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных эмоций?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
начало
-
Я тоже разницы не вижу... Но фото после сделано лучше. Девушка, вы просто замечательно выглядите!!! Какой “стоп“ может быть? Да и вообще поражает обычно в статьях - “я стала такой толстой, все замечали, при росте 164 весила 60 кг“
По-поводу диет - каждому свое, кому-то достаточно просто праивльно питаться и не нажираться на ночь. Каждый решает сам. Главное не похудеть, а удержать вес! Удачи! -
-
Вы на обоих фото прекрасно выглядите, но восхищаюсь вашей силой воли, без завтрака...
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете
- битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее?
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?
- 22.04.2024 день 98
-
-
-
Разницы особой не вижу..и фраза “на правильном питании постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету“ гениально)
-
честно говоря, разницы особо не вижу.... к тому же, не завтракать-это очень вредно....
-
Молодец!!!! Правда особой разницы я не вижу!
-
Я тоже завтра сажусь на гречу....уже даже запарила
-
Девушка вы молодец!!!!все отчетливо видно!не знаю куда они смотрят!так держать!
-
Между первой и второй фото почти никакой разницы,а это потому,что вы не умеете правильно фотографироваться или подбирать одежду.Лично мне вы и на первой фото нравитесь.
-
если честно то фигурка до красивее чем после.....
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- очень впечатлена этой архитектурой!
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- любите роллы?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- как вам костюм?
- мне идут голубые стрелки?
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- оцените фото!
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- как вам сумочка?
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- что планируете делать на майских праздниках?
- все темы» новые темы»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- по весу пока что застой
- занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов
- вчера на кухне генералилась шесть часов.
- по шагам вчера всё нормально
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от
- все дневники»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- легкая диета! в погоне за стройными формами!
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- все диеты»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |