22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- тест: тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
начало
-
На обеих фото стройняшка
-
разницы почти не видно но фигура у Вас супер!!! так держать!!! и ни какой не рахит- для меня 50 киллограмм- это вообще как сон!
-
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
-
-
ответ для: LO!!!
Ааа!!! Ну разве что для деревни Следите за собой, не почивайте на лаврах! Я в 2005 тоже похудела с 67 до 57, радости - предела не было! А за 5 лет 30! кг набрала! Очень сложно сейчас всё это сбрасывать. С большим трудом добралась до того, с чего 5 лет назад стартовала. Не ищите причину быть красивой - будьте такой для себя. Ещё раз мои поздравления! УМНИЦА!!! -
Заметно похудело лицо и ножки, только шорты как на второй фото вам не идут (простите). Вы умничка! Не набирайте больше и не сбрасывайте, так хорошо выглядите!
-
ответ для: LO!!!
понятно! спасибо! а просто слышала, что некоторые пьют на тощак масло, чтобы кожа не обвисала, и была более эластичной! надо попробовать! -
ответ для: LO!!!
а на вкус оно как не противное? и где такое продается?
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- узнали кто это?
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- как вам оформление ленты?
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- любите роллы?
- считаете её красивой?
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- фото как вам?
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- фото, как из журнала!
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- все темы» новые темы»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2 нашагала вчера вроде бы и немного 3753 шага, но для самого больного в
- 05.04.2024 дневник номер 3
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня просто ужасно, просыпалась 150 раз,
- 05.04.2024 дневник номер 2
- 05.04.2024 дневник номер 1
- день прошел спокойно, весело вполне,но по ошущениям,он прошел по мне.
- нахожусь в сказке
- 04.04.2024 втягиваюсь?
- всем хорошего вечера. отключили отопление и похолодало. ну в
- оставила кофе гущу, надо на вечер снова масаж кофейный себе сделать,
- все дневники»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- все диеты»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |