22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- какая модель телефона у вас?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и
- очень хотелось бы найти друзей
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- тест: ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
начало
-
по мне одинаково но ты на всех фотках выглядишь супер
-
Молодец!!!
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- всем привет
-
-
-
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!
-
-
-
извините, но по фоткам не заметно, просто первичный вес не большой. A вот я при росте 168 см вешу 81 кг это ........
-
Разницы не видят, потому что ты и до этого была в хорошей форме! Если бы было 17 или 27 кг, тогда это уже разница))) Желаю всего хорошего!
-
ничкго непонимаю разницы невидать
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- разбила зеркало. что делать?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- вам нравятся такие ремни?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- как вам это свадебное платье?
- голубой педикюр так круто смотрится!
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- все темы» новые темы»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- спокойной ночи
- всем хорошего вечера. завтра поеду на дачу на др. погоду обещают
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение
- завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех
- накаталась на качелях детских, так хорошо с ветерком, детство
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- все дневники»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- все диеты»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |