22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тест: ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?
- привет всем!!! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и
начало
-
по мне одинаково но ты на всех фотках выглядишь супер
-
Молодец!!!
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- тест: ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не делала, они с
-
-
-
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!
-
-
-
извините, но по фоткам не заметно, просто первичный вес не большой. A вот я при росте 168 см вешу 81 кг это ........
-
Разницы не видят, потому что ты и до этого была в хорошей форме! Если бы было 17 или 27 кг, тогда это уже разница))) Желаю всего хорошего!
-
ничкго непонимаю разницы невидать
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- это русый цвет?
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- какое фото лучше из этих трех?
- какие города узнали по фото? где были?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- как вам костюм?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- как вам маленькое чёрное платье?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- какая фамилия самая красивая?
- лучшее пробуждение
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- все темы» новые темы»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес- не взвешивалась два дня. разок взвесилась в тренажёрке 73,8 кг с завтраком
- 01.04.2024дневник номер 4
- 01.04.2024дневник номер 3
- становится лучше
- 01.04.2024дневник номер 2
- 01.04.2024дневник номер 1
- ещё ушёл 1кг. итого за 2 недели - 3 кг.надо ещё как минимум сбросить 4 кг.тренер
- начался второй месяц весны : тепло и солнышко сегодня
- начинаю второй этап похудения
- четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила.
- все дневники»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- все диеты»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |