22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- очень классное сочетание цветов!
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек))) но ничего такого в
начало
-
А я не вижу разницы....?
-
MOLODEC A HODBA NA ZADNICE POMOGLO
-
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала
- в такой куртке можно ходить по городу?
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тест: у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?
- вау! круто!
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- как вам образ?
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные -
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя
- это красивые девушки на ваш вкус?
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться?
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- у кого лучше внешность?
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- очень классное сочетание цветов!
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- нравится ли вам внешность? красивая?
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу,
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке.
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую
- как вам девушка?
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- похожа ли я на бабушку?
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- селфанулась сегодня, как вам?
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо
- какие больше нравятся?
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- все темы» новые темы»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние
- добрый день и хорошего настроения
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на
- сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на
- 16-й день интервального кето питания. отвес!
- ни единого блиночка не съела за масленицу.
- вроде как завершающий этап идёт
- все дневники»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!
- все диеты»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |